Det korte svar er ja, skat kan give lettelse for din ondt i halsen. Bland blot to spiseskefulde honning med et varmt glas vand eller te, og drik efter behov.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler også at bruge honning, hvis din ondt i halsen er ledsaget af en hoste.
Dog bør honning ikke gives til spædbørn under 1 år. Honning kan bære bakterier, såsom Clostridium botulinum, som kan være særlig farlig for babyer.
Honning som medicin
Honning er blevet fejret siden gamle tider for dets sundhedsmæssige og terapeutiske evner. Det har været fokus for meget medicinsk forskning, herunder en gennemgang af 2018 i det videnskabelige tidsskrift Molecules, der genkender honning:
- antioxidantegenskaber
- antiinflammatoriske egenskaber
- antimikrobiel kapacitet
- kræftaktivitet
- antivirale egenskaber
- antimykotiske egenskaber
- antidiabetiske egenskaber
Honning bruges også til at klæde sår. Ifølge en tidsskriftartikel fra 2013 har den sammenlignet med konventionelle behandlinger næsten lige eller lidt overlegne virkninger for overfladiske partielle tykkelsesforbrændinger og akutte sår.
Vær opmærksom på, at honning kan forårsage en allergisk reaktion, ifølge en sagsrapport fra 2017. Men en allergisk reaktion på honning er meget sjælden.
Rå honning vs. pasteuriseret
Når du læser etiketter, vil du opdage, at det meste af honningen, der findes i supermarkedet, er blevet pasteuriseret. Den høje varme af pasteurisering kan:
- forbedre farve og tekstur
- dræb uønsket gær
- fjern krystallisation
- forlænge holdbarheden
Pasteuriseringsprocessen kan også ødelægge mange af de gavnlige næringsstoffer. Rå honning er typisk kun anstrengt før emballering, idet de fleste af de gavnlige næringsstoffer bevares.
Andre ondt i halsen
En række andre hjemmemidler kan hjælpe med at lindre din ondt i halsen, herunder:
- Saltvand. En saltvand gurgle er en effektiv måde at dræbe bakterier, lette smerter og løsne slim. Overvej at gurgle en blanding af 1/2 tsk salt og 8 ounces varmt vand.
- Bagepulver. En saltvand gurgle er mere almindelig, men gurgling bagepulver blandet med saltvand kan hjælpe med at dræbe bakterier og forhindre vækst af gær og svampe. National Cancer Institute anbefaler at gurgle en kombination af 1 kop varmt vand, 1/4 tsk natron og 1/8 tsk salt.
- Citronsaft. Citroner kan give smertelindring og nedbryde slim, plus de er meget vitamin C. Overvej at drikke 8 ounces varmt vand med en tsk citronsaft blandet ind.
- Cayennepeber eller varm sauce. Cayenne-peber er meget capsaicin, som har smertelindrende egenskaber. Overvej at gurgle med 8 ounces varmt vand blandet med honning og et let drys cayenne eller et par dråber varm sauce.
- Luftfugter. Især om vinteren kan tør luft forårsage ondt i halsen. Overvej at tilføje en eller to spiseskefulde brintperoxid eller dampgummi til det vand, der bruges i befugteren.
En række te kan også lette din ondt i halsen ved at lindre smerter, reducere betændelse eller bekæmpe bakterier. Dette inkluderer:
- pebermynte te
- hindbærte
- kamillete
- grøn te
- nellike te
Honning kan også blandes i den varme te for at tilføje yderligere beroligende virkning.
Hvornår skal du kontakte din læge
Hvis hjemmemedicin som honning ikke ser ud til at hjælpe, skal du kontakte din læge for at få en diagnose.
Du kan have en alvorlig sygdom, hvis din ondt i halsen ledsages af:
- besvær med at sluge
- kuldegysninger
- feber
- manglende evne til at drikke væsker
Tag væk
Med sin lange historie, som et medicin til flere brug, der er bevist i kliniske forsøg, er det grund til, at honning også effektivt kan bruges som et middel mod ondt i halsen.
Selvom en honningallergi er ret sjælden, skal du kontakte din læge, før du behandler din ondt i halsen med honning.
Hvis honning eller andre hjemmemidler ikke tilbyder den lettelse, du har brug for, eller hvis du oplever andre symptomer som feber sammen med din ondt i halsen, skal du aftale en tid med din læge.
