Hvad er hjerne ryster?
Hjernerystelser er fornemmelser, som folk undertiden føler, når de holder op med at tage visse medikamenter, især antidepressiva. Du hører måske også dem, der kaldes”hjerne-zaps”,”hjerne-stød,””hjernevend” eller”hjerne-ryster.”
De beskrives ofte som følelser som korte elektriske stød i hovedet, der undertiden stråler til andre kropsdele. Andre beskriver det som følelsen af, at hjernen kort ryster. Hjernerystelser kan ske gentagne gange i løbet af dagen og endda vække dig op fra søvn.
Mens de ikke er smertefulde, kan de være meget ubehagelige og frustrerende. Læs videre for at lære mere om, hvad der forårsager hjernerystelser, og hvordan man undgår dem.
Hvad forårsager rystelser i hjernen?
Hjernerystelser er lidt af et mysterium - ingen er sikker på, hvorfor de sker. Men de rapporteres normalt af folk, der for nylig er stoppet med at tage selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI), en almindelig type antidepressiva.
Almindelige SSRI'er inkluderer:
- sertralin (Zoloft)
- escitalopram (Lexapro)
- fluoxetin (Prozac)
SSRI øger mængden af serotonin, der er tilgængelig i hjernen. Dette fik nogle eksperter til at teoretisere, at lave serotonin-niveauer forårsaget af ophør med brugen af SSRI'er er skylden i rystelser i hjernen.
Men folk har også rapporteret om at føle hjernezaps efter at have afbrudt brugen af anden medicin, herunder:
- benzodiazepiner, såsom alprazolam (Xanax)
- amfetaminsalte (Adderall)
Nogle mennesker får også hjernetræk efter brug af ecstasy (MDMA).
Disse lægemidler øger gamma-aminobutyric acid (GABA) aktivitet i hjernen. Lave niveauer af dette hjernekemikalie kan udløse anfald. Dette får nogle til at tro, at rystelser i hjernen faktisk er meget mindre, lokale anfald.
Men denne teori er ikke blevet bekræftet, og der er ingen beviser for, at hjernetræk har negative eller langsigtede sundhedsvirkninger.
I øjeblikket henviser læger normalt til hjerneskak og andre abstinenssymptomer som "seponeringssyndrom." Disse symptomer vises i dagene eller ugerne, efter at du holder op med at tage noget eller sænke din dosis.
Husk, at du ikke behøver at være afhængig af noget for at opleve abstinenssymptomer.
Hvordan behandles de?
Der er ingen dokumenteret behandling af hjerneskak. Nogle mennesker rapporterer, at det synes at hjælpe at tage et fiskeoljetilskud, men der er ingen kliniske beviser for at støtte dette. Stadig er disse kosttilskud sikre for de fleste mennesker, så de kan være et værd at prøve, hvis du har brug for lindring. Du kan købe fiskeoljetilskud på Amazon.
Du kan også undgå hjernerystelser ved gradvist at tilpasse din dosis medicin i løbet af flere uger eller måneder. Det er bedst at arbejde med en læge for at komme med en tidslinje for, hvordan man gør dette. De kan anbefale den bedste tilspidsende tidsplan baseret på en række faktorer, herunder:
- hvor længe du har taget medicinen
- din nuværende dosis
- din oplevelse med medicinske bivirkninger
- din oplevelse med abstinenssymptomer i fortiden, hvis relevant
- dit generelle helbred
Gradvis sænkning af din dosis giver din krop og hjerne mere tid til at tilpasse sig, hvilket kan forhindre mange abstinenssymptomer. Stop aldrig med at tage medicin, især antidepressiva, pludseligt.
Tipperingstip
Hvis du overvejer at afbryde en medicin eller allerede gør det, kan disse tip hjælpe med at gøre overgangen glattere:
- Tænk over, hvorfor du stopper. Tager du ikke medicinen, fordi den ikke fungerer? Eller forårsager det dårlige bivirkninger? Føler du at du ikke behøver at tage det længere? Prøv først at gå gennem disse spørgsmål med en læge. De kan have andre forslag, såsom at justere din dosis eller prøve en anden medicin.
- Kom med en plan. Afhængig af den medicin, du tager, og dine individuelle omstændigheder, kan tilspidsningsprocessen vare alt fra et par uger til et år. Arbejd med din læge for at lave en kalender, der markerer hver gang du skal reducere din dosis. Din læge kan give dig en ny recept hver gang din dosis falder eller kan bede dig om at bryde dine piller i to.
- Køb en piller. Dette er et brugervenligt værktøj, der hjælper dig med at opdele piller i mindre doser. Disse kan du finde i de fleste apoteker og på Amazon.
- Følg skemaet til slutningen. Ved afslutningen af den tilspidsende proces kan du måske føle, at du næppe tager noget. Men det er vigtigt at fortsætte med at tage disse minimale doser, indtil du holder op med at tage medicinen helt. Selv springe over en mindre reduktion i dosis kan forårsage rystelser i hjernen.
- Hold kontakten med din læge. Fortæl din læge om alle ubehagelige symptomer, du har, mens du afsmalner en medicin. De kan normalt finjustere din tilspidsende plan eller tilbyde tip til håndtering af dine symptomer for at sikre en jævn overgang.
- Find en terapeut eller rådgiver. Hvis du tager antidepressiva mod depression eller andre psykiske lidelser, kan du muligvis bemærke, at nogle af dine symptomer vender tilbage under den tilspidsende proces. Hvis du ikke allerede ser en, skal du overveje at finde en terapeut, inden du begynder at gå ned. På den måde har du nogen at kontakte, hvis du bemærker, at dine symptomer kommer tilbage.
Bundlinjen
Hjerneskak er et usædvanligt og mystisk symptom på tilbagetrækning fra visse medicin, især antidepressiva. Der er ingen klar måde at slippe af med dem, men hvis du nedsætter din dosis af en medicin, skal du gøre det langsomt og over en længere periode, og det kan hjælpe dig med at undgå hjernestød helt.
