Oversigt
Diæt og ernæring er vigtige for gravide kvinder. Under hele deres graviditet får kvinder henstillinger om mad at spise, mens de er gravide og fødevarer, der skal undgås.
Selvom frugt er en del af en god afbalanceret diæt, bliver visse frugter inklusive papaya-gravide kvinder bedt om at undgå at omfatte:
- Druer. Der er forskellige meninger om druer og graviditet baseret på resveratrol i druer og vanskeligheden med at fordøje drueskind.
- Ananas. Der er en mening om, at ananas kan forårsage spontanabort, men dette er ikke tilbage af videnskabelig bevis.
Bør jeg undgå papaya, mens jeg er gravid?
Ja og nej. Der er forvirring omkring at spise papaya, mens du er gravid, fordi moden papaya er god for gravide, mens ikke moden papaya ikke er det.
Moden papaya (gul hud)
Moden papaya er en naturlig og sund kilde til:
- betacaroten
- cholin
- fiber
- folat
- kalium
- vitamin A, B og C
Umoden papaya (grøn hud)
Umod papaya er en rig kilde til:
- latex
- papain
Hvorfor du bør undgå latex i papaya
Den slags latex i umoden papaya bør undgås af gravide kvinder, fordi:
- Det kan udløse markante uterusammentrækninger, hvilket fører til tidligt arbejde.
- Det indeholder papain, som din krop kan forveksle med de prostaglandiner, der undertiden bruges til at inducere arbejdskraft. Det kan også svække vitale membraner, der understøtter fosteret.
- Det er et almindeligt allergen, der kan udløse en farlig reaktion.
Takeaway
Selvom moden papaya kan være en gavnlig del af ernæringen for gravide kvinder, kan umodne papaya være meget farlige. Nogle gravide spiser fortsat modne papaya i hele deres graviditet. Nogle kvinder beslutter sig imidlertid at fjerne al papaya fra deres kost indtil efter fødslen, da der er mange andre ernæringskilder, som de kan nyde sikkert under graviditeten.
Hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid, skal du tale med din læge om korrekt ernæring inklusive fødevarer, der skal undgås.
