Oversigt
Eksem, også kendt som atopisk dermatitis, kan blusse op på forskellige tidspunkter i dit liv. Du kan opleve tør, rød, kløende hud, der let irriteres. Der er ingen kur mod eksem, så målet med behandlingen er at lette ubehagelige symptomer.
Æblecider eddike (ACV) er et populært hjemmemiddel, der bruges til at behandle en række forskellige tilstande, herunder infektioner, fedme og diabetes. Mange mennesker med eksem eksperimenterer med naturlige hjemmemidler som kokosnøddeolie, men æble cider eddike kan også være i stand til at hjælpe.
Sund hud er beskyttet af en sur barriere. Hvis du har eksem, er dine hudens pH-niveauer forhøjede, og denne barriere fungerer ikke korrekt. Uden den slipper fugt ud og irritanter tillades. Æblecidereddik er surt, så anvendelse af den på huden kan hjælpe med at gendanne din huds naturlige pH-balance.
Fordele ved ACV ved eksem
Alt under en pH på 7,0 er surt og alt over 7,0 er alkalisk. Sund hud har et naturligt pH-niveau under 5,0. Mennesker med eksem har typisk højere pH-niveauer end mennesker uden.
Forskere mener, at pH-niveauer spiller en rolle i nedbrydningen af hudens beskyttende barriere. Aciditetsniveauer er også relateret til en nedbrydning i hudens mikrobiota, som hjælper med at beskytte dig mod dårlige bakterier.
Undersøgelser viser, at vask af huden med sæber, shampoo og andre kosmetiske produkter øger hudens pH-niveau markant. Selv ledningsvand kan reducere hudens surhedsgrad. Dette hjælper med at forklare, hvorfor eksem ofte udløses af sæber.
Som en mild syre kan ACV muligvis hjælpe med at genoprette hudens naturlige pH-niveau. ACV har også antimikrobielle egenskaber, hvilket betyder, at det i nogle tilfælde kunne bruges i stedet for sæbe.
Sådan bruges ACV til eksem
Der er flere muligheder for at bruge ACV til at hjælpe med at behandle dit eksem. Her er nogle metoder, du kan prøve:
ACV-bad
At tilføje ACV til et varmt bad kan hjælpe med at gendanne hudens naturlige surhedsgrad. Tilføj 2 kopper ACV til et varmt (ikke varmt) bad. Blødgør i 15 til 20 minutter og skyll derefter med koldt vand. Følg med en blid, duftfri fugtighedscreme.
ACV-fugtighedscreme
At lave din egen ACV-fugtighedscreme giver dig mulighed for at fugtighedsbevise, mens du gendanner din huds pH-balance. At vende tilbage til syreindholdet i huden kan hjælpe din hud med at bevare denne fugtighed længere.
Bland 1 spsk ACV med 1/4 kop jomfru kokosnøddeolie. Undersøgelser viser, at kokosnøddeolie kan reducere betændelse og lindre smertefuld hud.
ACV-ansigts-toner
ACV har antibakterielle egenskaber, der muliggør, at den dræber staph-bakterier på huden, hvilket reducerer din chance for infektion. Som en toner fungerer ACV til at rense huden, mens den reducerer betændelse.
Påfør ACV på en bomuldsrunde og tør den rundt om dit ansigt ved hjælp af en cirkulær bevægelse. Følg med en blid fugtighedscreme.
ACV hårolie
ACV har antimykotiske egenskaber, der muliggør, at den kan bekæmpe en skæl-forårsagende svamp kaldet Malassezia. Eksem og Malassezia eksisterer ofte sammen.
Lav en hårolie ved at blande ACV med solsikkeolie. Undersøgelser viser, at solsikkeolie hjælper med at genoprette hudens beskyttende barriere og forbedre fugtopbevaring.
Tilsæt 1 spiseskefuld ACV til 1/4 kop solsikkeolie. Påfør liberalt på din hovedbund straks efter et brusebad.
ACV våd indpakning
Ved intens eksemopblussen kan du tilføje ACV til et vådt omslag. Du har brug for gasbind, papirhåndklæde eller rent bomuldsstof. Bland en opløsning med 1 kop varmt vand og 1 spsk ACV. Våd stoffet og anvend det på hårdt irriterede områder. Dæk derefter bandagen i et tørt stof eller en plastfolie.
Brug din våde indpakning i mindst tre timer. Du kan også holde det på natten. Fugtigheden tilføjer fugt til din hud, mens ACV dræber skadelige bakterier.
Risici for ACV på huden
Der er få risici forbundet med æble cider eddike. Du skal dog stadig tale med en læge, før du bruger den til behandling af spædbørn eller små børn.
Med eksem er der altid en risiko for, at produkter irriterer huden. Prøv at starte med en lille patch-test af ACV og vent et par dage for at være sikker på, at du ikke oplever en bivirkning. Hvis ACV forårsager irritation, skal du afbryde brugen.
Når du skal se din læge
Eksem er en kronisk tilstand, der kan blusse uventet op i hele dit liv. Behandling af eksem involverer ofte en multipronged tilgang. Hvis dine symptomer ikke forbedrer sig, skal du aftale en hudlæge. En læge vil være i stand til at give dig råd om andre behandlingsmuligheder, såsom receptpligtige salver. En kombination af tilgange er muligvis det bedste valg for dig.
