Oversigt
Candida er en gruppe af gærer, der kan forårsage svampeinfektioner i forskellige dele af kroppen. Der er mere end 20 forskellige typer candida, men Candida albicans er den mest almindelige årsag til infektion.
Candida lever normalt i kroppen uden at forårsage problemer. De kan findes i tarmen og på en type væv, der kaldes slimhinder, der linierer vagina og mund.
Candida er opportunistiske svampe, der kan vokse ud af kontrol under de rigtige omstændigheder. En overvækst af candida forårsager en infektion med forskellige symptomer. I vagina er en candida-infektion almindeligvis kendt som en gærinfektion. En infektion i munden kaldes trost. Personer med diabetes får gærinfektioner oftere.
Æble cider eddike (ACV) er en videnskabeligt bevist antifungal. Laboratorieundersøgelser viser, at det kan hæmme væksten af candida-dyrkning i en petriskål.
Selvom det er vigtigt at bemærke, at en petriskål er meget anderledes end en person, kan du muligvis bruge fortyndet ACV til at behandle en gærinfektion ved at indtage den eller anvende den direkte på det berørte område. Der er sandsynligvis lille risiko for at prøve denne tilgang.
Hvad siger forskningen?
I henhold til forskning har ACV fordele som et antibakterielt og antimykotisk middel. En 2018-undersøgelse fandt, at ufortyndet (eller let fortyndet) ACV kan forhindre vækst af candida. Forskerne opdagede denne effekt i en candida-kultur, som er en lille prøve af disse organismer.
Imidlertid kræves mere forskning for at finde ud af, om ACV arbejder for at bekæmpe gær i den menneskelige krop. Det ser ud til, at denne opportunistiske svamp ikke kan lide ACV. Forbruget af ACV kan potentielt gøre din krop mindre gæstfri over for svamp, hvilket betyder, at den ikke ville vokse ud af kontrol og forårsage en infektion.
Hvordan bruges det som en behandling?
Du kan bruge ACV til at bekæmpe candida på en række forskellige måder. Du kan tage det for at behandle en vækst eller indarbejde den i din daglige rutine for at forhindre fremtidige infektioner.
Drik det lige
Æblecidereddik kan tages lige, ufortyndet. Prøv at tage 1 spiseskefuld to gange om dagen. Hvis du ikke kan lide smagen, kan du prøve at tilføje en dråbe honning. Følg det med et glas vand.
Fortsæt denne rutine dagligt, indtil din candida-infektion ryddes op eller i så længe som ønsket. Du ønsker måske bare at tilføje det til salater for at få fordelene.
Gurgle det
For at behandle en oral thrush-infektion kan du anvende ACV direkte på det inficerede væv.
Bland 1/2 kop ACV i 1 kop vand. Gargle og svøm denne løsning rundt om munden i 15 sekunder. Spyt og gentag i mindst tre minutter.
Gentag to til tre gange om dagen, indtil infektionen er klar.
Føj den til te
Tilsæt 1 spiseskefuld ACV til en kop sort te. En undersøgelse fra 2009 viser, at polyfenoler i sort te arbejder for at bremse væksten af candida. Smag af te vil også hjælpe med at maske den stærke smag af ACV.
Drik denne tinktur to gange om dagen for at behandle en infektion og en gang dagligt som en forebyggende foranstaltning.
Brug det som salatdressing
Æble cider eddike er en fantastisk salatdressing. At sætte det på dine salater er sandsynligvis en lettere måde at integrere den i din kost, fordi du sandsynligvis vil nyde smagen. Bland ACV med olivenolie til en hurtig og nem forbinding, eller bliv kreativ og krydre den med tørrede urter eller noget hvidløg.
Bland det med kokosolie
For at bruge ACV på din hud skal du blande den i nogle organiske kokosnøddeolier. En undersøgelse fra 2007 viser, at jomfru kokosnøddeolie kan være næsten lige så effektiv som receptpligtig svampedræbende medicin. For de bedste resultater skal du købe kokosnøddeolie, der er 100 procent ren.
Bland 1 tsk ACV i 1 spiseskefuld kokosnøddeolie. Du kan anvende denne blanding på vulva eller indsætte den i skeden, samt tage den gennem munden. For at indsætte i vagina skal du fjerne en tampon fra applikatoren og fyld applikatoren med blandingen.
Lær mere om brug af kokosnøddeolie til behandling af en gærinfektion.
Vær opmærksom på, at kokosnøddeolie kan nedbryde latexen i kondomer, så du bliver nødt til at afstå fra sex, mens du bruger denne behandling, eller brug en anden metode til prævention, hvis du vil forhindre graviditet.
Føj det til en smoothie
Skjul den stærke smag af ACV ved at blande den i din daglige smoothie.
Føj 1 til 2 spsk til enhver standard smoothie. Prøv at supplere smagen af ACV ved at tilsætte æbler, kanel og muskatnød.
Du kan også lave en grøn drik og blande andre naturlige svampemidler som hvidløg, radiser og nelliker.
Brug det i badet
Mange mennesker finder ud af, at blanding af ACV i et varmt bad hjælper med at berolige og fugte huden. Det kan også være en effektiv måde at bekæmpe eller forhindre gærinfektioner. Badevand går sin vej ind i skeden. Den vanskelige del bruger nok ACV til at gøre det effektivt.
Fyld karret halvvejs, og tilføj 2 kopper ACV. Blødgør i cirka 15 minutter. Mens du er i karbadet, kan du øve dine Kegel-øvelser. Dette hjælper med at styrke dine bækkenbundsmuskler.
Hvad er bivirkningerne?
Æblecidereddike har en meget høj sikkerhedsprofil.
Generelt er der ingen negative bivirkninger forbundet med at drikke det, selvom for meget kan skabe en brændende fornemmelse i din hals, fordi det er surt. Det kan også erodere din tandemalje. Det er bedst at fortynde ACV, før du bruger det.
Der er foretaget lidt undersøgelse af den aktuelle anvendelse af ACV, men de fleste har ikke problemer med det. Stop brug, hvis du oplever irritation eller ulige bivirkninger.
Takeaway
Hvis dine symptomer ikke forbedres efter en uge, skal du tale med din læge. Gærinfektioner deler mange af de samme symptomer som mere alvorlige tilstande. Seksuelt overførte infektioner (STI'er) og bakteriel vaginose forveksles ofte med gærinfektioner. Hvis disse betingelser ikke behandles, kan du risikere alvorlige komplikationer og øge din sårbarhed over for andre STI'er.
Den eneste måde at sikre dig, at du behandler den rigtige tilstand, er at blive testet for gær. Hvis du tester positivt for en gærinfektion, skal du følge din læges behandlingsanbefalinger. Du kan også spørge din læge om tilføjelse æble cider eddike til din behandlingsplan.
ACV menes at være naturlig og sikkert for mennesker med diabetes, der oplever gentagne gærinfektioner. Overvej andre behandlinger som kokosnøddeolie, receptionspiller, eller receptpligtig svampedræbende medicin.
