gråt hår
Dit hår gennemgår en naturlig cyklus med at dø og derefter regenereres. Når dine hårsækkene ældes, producerer de mindre farve.
Selvom din genetik bestemmer den faktiske begyndelse af gråning, når du først er 35 år gammel, vil dine aldrende hårsækker sandsynligvis producere et hvidt eller gråt hår for at erstatte det sidste hår, der døde.
Mens nogle mennesker fejrer gråt hår som et tegn på modenhed og visdom, føler mange, at de ser ældre ud, når deres hår begynder at blive gråt og gerne vil have, at det grå forsvinder for et mere ungdommeligt udseende.
Livsstilsændringer som en løsning på gråt hår
Hvis du er bekymret, fordi du har set et par grå hår, kan du foretage livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at bevare din originale hårfarve længere. Følgende er nogle af disse ændringer.
Få nok vitaminer
Vitaminer, der holder dit hår sundt inkluderer:
- B-vitaminer, især B-12 og biotin
- vitamin D
- vitamin E
- vitamin A
Få nok mineraler
Mineraler, der kan spille en vigtig rolle i hårvækst og -reparation, inkluderer:
- zink
- jern
- magnesium
- selen
- kobber
Stop rygning
Blandt andre negativer kan rygning beskadige og skrumpe hårsækkene.
Beskyt dit hår mod solen
Dæk med en hat eller tørklæde.
Stop med at skade dit hår
Visse hårplejeaktioner, der kan skade dit hår, inkluderer:
- blegning
- ved hjælp af en børste i stedet for en bred tandet kam, især med vådt hår
- påfører for meget varme med et krøllejern eller hårtørrer
- ved hjælp af barske sæber / shampoo
- vask for ofte
Hjemmesag mod grå hår
Fortalere for naturlig helbredelse antyder en række naturlige midler mod gråt hår. Disse inkluderer:
- Kokosolie. Hver anden dag, før sengetid, masser kokosnøddeolie på dit hår og hovedbund. Den næste morgen skal du vaske dit hår som sædvanligt.
- Ingefær (Zingiber officinale). Spis hver dag en tsk frisk revet ingefær blandet med 1 spsk honning.
- Mørk melasse. Spis hver anden dag en spiseskefuld sortstråle melasse (fra sukkerrørsaft, ikke fra sukkerroer); det antages at vende den gråtende proces.
- Amla (Phyllanthus emblica). Drik seks ounces frisk amla juice hver dag, eller masser dit hår med amla olie en gang hver uge. Amla er også kendt som indisk stikkelsbær.
- Sorte sesamfrø (Sesamum indicum). Spis to til tre gange om ugen en spiseskefulde sorte sesamfrø for at bremse og muligvis vende gråprocessen.
- Ghee. Timer en uge, masser dit hår og hovedbund med rent ghee (klaret smør).
- Amaranth (Amaranthus). Tre gange om ugen skal du anvende frisk amaranthjuice på dit hår.
- Hvedegræs juice (Thinopyrum intermedium). Drik en til to ounces frisk hvedegræs juice hver dag, eller tilsæt 1 spsk hvedegræspulver dagligt til dine supper og smoothies.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). I traditionel kinesisk medicin tages fo-ti internt som et supplement - 1.000 milligram to gange om dagen med mad - for at vende den grå hårproces.
- Løg (Allium cepa). Blend en løg i en blender, og brug derefter en sil, så du bliver tilbage med saften. To gange om ugen skal du gnide denne juice ind i din hovedbund og lade den være på plads i 30 minutter og derefter shampoo som normalt.
- Gulerodsaft (Daucus carota subsp. Sativus). Drik 8 ounces gulerodssaft hver dag.
-
Katalase. Spis fødevarer, der er rig på enzymet katalase, såsom:
- hvidløg
- kål
- sød kartoffel
- grønkål
- broccoli
- mandler
- Curry blade (Murraya koenigii). Lav en pasta af ¼ kop karryblade og ½ kop yoghurt. Påfør det på dit hår og hovedbund og vask det derefter af efter 30 minutter. Gentag to til tre gange om ugen.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Tag et ashwagandha-supplement med mad. Ashwagandha er også kendt som indisk ginseng.
- Mandelolie. Bland lige store dele mandelolie, citronsaft og amla juice sammen. Massér blandingen i dit hår og hovedbund. Følg denne rutine to gange om dagen i tre måneder.
- Rosmarin (Rosmarinus officinalis). Fyld ⅓ af en 8-ounce krukke med tørret rosmarin, og fyld derefter krukken til toppen med ekstra jomfru olivenolie. Lad krukken stå på et solrigt sted i fire til seks uger og ryste det med få dage. Efter seks uger skal du bruge det som en hårolie.
Naturligt hårfarve
Du kan lave dit eget hårfarve med forskellige urter. Da denne type hårfarve ikke er så stærk som kommercielt tilgængelige kemiske farvestoffer, skal farvningsprocessen gentages et antal gange, før du ser ændring. Foreslåede primære ingredienser inkluderer:
- blondt hår: kamilleblomstte, citronskal, safran, ringblomblomst
- rødt hår: roesaft, gulerodssaft, rosenblad,
- brunt hår: kaffe, kanel
- sort hår: sort valnød, sort te, salvie, brændenælde
Nogle opskrifter for hårfarve foreslået af fortalere for naturlig kosmetik inkluderer:
- Torai ridged kalebas (Luffa acutangula). Kog torai i kokosolie, indtil det bliver sort (ca. fire timer). Når det køler ned, skal du massere en lille mængde ind i din hovedbund og hår. Efter 45 minutter skal du vaske det ud af dit hår. Gentag to til tre gange om ugen.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). I en lille gryde over lav varme blandes 1 tsk bhringraj og 2 spsk kokosnøddeolie. Gnid den varme blanding ind i dit hår og hovedbund. Vask det ud efter en time. Gentag to til tre gange om ugen.
- Sort peber (Piper nigrum). Bland 1 spsk frisk malet sort peber og 1 tsk frisk citronsaft i ½ kop almindelig yoghurt. Massér blandingen i dit hår, lad den stå på plads i 1 time og skyl den derefter ud. Gentag tre gange om ugen.
- Henna (Lawsonia inermis). Bland nok henna-pulver i en kop sort te eller kaffe til at lave en pasta med yoghurtens konsistens. Dæk skålen, og lad den sidde. Efter seks timer blandes i 2 spsk ekstra jomfru olivenolie og påfør derefter blandingen på dit hår. Skyl det af efter 1 til 3 timer, afhængigt af den ønskede farvedybde.
Takeaway
Når du ældes, ældes dine follikler også. Og når dine hårsækkene bliver ældre, producerer de mindre farve. Dette resulterer i mindre melanin og pigmentering i håret, som derefter ser ud til at være gråt eller hvidt.
Hvis du foretrækker, at dit hår skal have farve, er der en række løsninger. Mange naturlige hjemmemidler mod gråt hår fremmes af fortalere for naturlig helbredelse.
Disse tilgange er ikke blevet klinisk undersøgt for at se, hvor godt de fungerer. Det er også muligt at være allergisk over for mange af disse midler. Så hvis du beslutter at prøve et hjemmemiddel for at ændre din hårfarve, skal du overveje at diskutere afhjælpningen med din læge først.
Din læge kan muligvis tilbyde indsigt (baseret på dit nuværende helbred, de medikamenter, du tager, og andre problemer) om de måder, et hjemmemiddel kan påvirke dig.
