Hvad er æble cider eddike?
Æblecidereddike (ACV) er et mad, krydderi og meget populært naturligt hjemmemedisin.
Denne særlige eddike er lavet af gærede æbler. Nogle slags kan indeholde gavnlige bakterier, når de ikke er pasteuriserede og sammen med “mor”, mens andre er pasteuriserede.
Upasteuriseret ACV, fordi den er rig på probiotiske bakterier, har mange sundhedsanprisninger. Nogle af disse kan appellere til kvinder, der er gravide.
Forbrug af bakterier kan imidlertid være en bekymring for nogle gravide kvinder. Denne artikel undersøger disse bekymringer såvel som sikkerheden og fordelene ved at bruge ACV, mens du er gravid.
Er ACV sikkert ved graviditet?
Der findes ingen undersøgelser, der beviser, at ACV specifikt hverken er sikkert eller usikkert til graviditet.
Generelt tyder myndigheder og forskning på, at gravide skal være forsigtige, når de indtager visse upasteuriserede produkter. Disse kan indeholde bakterier såsom Listeria, Salmonella, Toxoplasma og andre.
Da immunforsvaret er svagt kompromitteret under graviditet, kan gravide kvinder have en højere risiko for fødevarebåren sygdom. Nogle af disse sygdomme kan være dødbringende.
Fosteret har også højere risiko for spontanabort, dødfødsel og andre komplikationer fra disse samme patogener.
På den anden side indeholder alle former for æble cider eddike eddikesyre. Eddikesyre vides at være antimikrobiel, hvilket favoriserer vækst af kun visse gavnlige bakterier frem for andre.
Undersøgelser viser, at eddikesyre kan dræbe Salmonella-bakterier. Det kan også dræbe Listeria og E. coli samt Campylobacter.
I henhold til denne undersøgelse er visse skadelige patogener, der udvikler sig, muligvis ikke så farlige i æble cider eddike som i andre upasteuriserede fødevarer. Juryen er stadig ude på ACVs sikkerhed, indtil der foretages mere definitive og specifikke undersøgelser.
Gravide bør kun bruge upasteuriseret æble cider eddike med stor forsigtighed og viden på forhånd om risiciene. Tal med din læge, før du bruger upasteuriserede vinegarer, mens du er gravid.
Gravide kvinder kan i stedet bruge pasteuriseret æble cider eddike sikkert og uden bekymringer. Det kan dog mangle nogle af de sundhedsmæssige fordele, du søger, især ACV's hævdede probiotiske fordele. Husk dog, at der er mere sikre probiotiske kosttilskud, som ikke bærer disse potentielle risici.
Hjælper ACV visse symptomer på graviditet?
Selvom sikkerheden ved æble cider eddike ikke er beviset, bruger mange gravide kvinder stadig den som et middel til mange ting. Der er endnu ikke rapporteret om nogen skade eller andre komplikationer eller er forbundet med dets anvendelse under graviditet, hvad enten det er pasteuriseret eller upasteuriseret.
ACV kan især hjælpe visse symptomer eller aspekter af graviditet. Husk, at pasteuriseret æble cider eddike betragtes som den sikreste at bruge.
Æblecidereddike kan hjælpe med morgenkvalme
Nogle mennesker anbefaler dette hjemmemiddel mod morgensyge.
Syrerne i ACV vides at muligvis hjælpe visse andre gastrointestinale forstyrrelser. Som sådan kan det hjælpe nogle kvinder med kvalme forårsaket af graviditet.
Der er dog ingen undersøgelser, der understøtter denne brug. Derudover kan det at tage for meget æble cider eddike også forårsage eller forværre kvalme.
Pasteuriseret og upasteuriseret eddike kan gælde for dette symptom, da det har mere at gøre med eddikeens surhedsgrad end dets bakterier.
Brug: Bland 1 til 2 spsk ACV i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen.
Æble cider eddike kan hjælpe med halsbrand
Selvom det er uklart, om ACV hjælper morgensygdomme, kan det hjælpe med halsbrand. Gravide kvinder oplever undertiden halsbrand i deres andet trimester.
En undersøgelse i 2016 fandt, at ACV kan hjælpe mennesker med halsbrand, som ikke reagerede godt på antacida uden recept. Den upasteuriserede art blev specifikt testet.
Brug: Bland 1 til 2 spsk ACV i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen.
Æble cider eddike kan forbedre fordøjelsen og stofskiftet
En anden interessant undersøgelse i 2016 viste, at æble cider eddike kunne ændre fordøjelsesenzymer. Undersøgelsen drejede sig om dyr.
Det syntes specifikt at forbedre den måde kroppen fordøjede fedt og sukker på. Sådanne virkninger kan være gode, især for type 2-diabetes, dog blev der ikke udført nogen humane undersøgelser. Dette rejser spørgsmålet, om ACV kan hjælpe med at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes.
Det var uklart, om ikke-pasteuriseret eller pasteuriseret ACV blev anvendt i undersøgelsen.
Brug: Bland 1 til 2 spsk æblecidereddik i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen.
Æblecidereddike kan hjælpe eller forhindre urinvejsinfektioner og gærinfektioner
ACV kan ofte anbefales til at hjælpe med at rydde urinvejsinfektioner (UTI'er). Det samme er blevet sagt om gærinfektioner.
Begge disse kan være en betingelse, som gravide oplever ofte. Der er dog ikke nogen undersøgelser, der beviser, at dette fungerer specifikt med æble cider eddike. Lær om beviste måder at behandle en UTI under graviditet.
En undersøgelse i 2011 viste, at riseddike hjalp med at rydde en bakteriel urininfektion, skønt den måske ikke er den samme som æble cider eddike.
Pasteuriseret eller upasteuriseret ACV kan anvendes, da det mest bevis for al eddike, der hjalp med urinvejsinfektioner, var med en pasteuriseret ris eddike.
Brug: Bland 1 til 2 spsk æblecidereddik i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen.
Æble cider eddike kan hjælpe med acne
På grund af hormonelle ændringer kan nogle gravide opleve acne.
Nogle undersøgelser antyder, at eddikesyrer, som findes i høje mængder i ACV, kan hjælpe med at bekæmpe acne. Disse var imidlertid kun effektive, når de blev brugt i kombination med visse lysbehandlinger.
Pasteuriseret eller upasteuriseret æble cider eddike kan anvendes som en aktuel behandlingsmetode. Dette udgør mindre af en trussel om madbåren sygdom.
Selvom ingen undersøgelser endnu er stærke nok til at støtte ACV til acne, rapporterer nogle gravide ikke desto mindre fordelagtige resultater. Det er også sikkert og billigt at bruge. Bemærk, at der er andre naturlige graviditetsaknemidler, du muligvis vil prøve.
Brug: Bland en del ACV til tre dele vand. Påfør let på hud- og akneutsatte områder med en bomuldskugle.
Bundlinjen
Nogle mennesker kan anbefale eller bruge æble cider eddike som et hjemmemiddel mod mange ting under graviditeten.
Mange af disse anvendelser understøttes ikke af meget videnskabelig dokumentation. Nogle viser mere støtte og effektivitet fra forskning for visse symptomer og tilstande end andre.
Så vidt vi ved, er der ingen aktuelle rapporter om skade ved brug af ACV af nogen art under graviditet. Stadigvis ønsker gravide kvinder måske først at tale med deres læger om brug af upasteuriseret æblecider.
For at yde den største sikkerhed skal du undgå at bruge vinagarer sammen med "mor", mens du overhovedet er gravid. Brug af pasteuriserede vinegarer kan stadig give nogle nyttige sundhedsmæssige fordele under graviditeten.
