Oversigt
Du har muligvis hørt, at hår bliver tykt og skinnende under graviditeten. Dette kan være tilfældet for nogle kvinder takket være høje niveauer af hormonet østrogen, der bremser hårudslip.
Andre mødre, der skal være, oplever imidlertid tyndere hår eller hårtab enten under graviditet eller i månederne umiddelbart efter fødslen.
Mens der er tale om, er hårtab normalt og kan være forårsaget af ting som hormoner, stress på kroppen eller medicinske tilstande, der ledsager graviditet.
Hvad forårsager hårtab under graviditet?
Både mænd og kvinder mister i gennemsnit omkring 50 til 100 hår hver dag. Under graviditet bremser stigende østrogenniveauer den naturlige cyklus af hårsækket. Som et resultat kan nogle kvinder faktisk miste færre hår, mens de er gravide. Men det er ikke altid tilfældet.
Hormonskifte
Nogle kvinder kan opleve hårtynding og kaste på grund af stress eller chok. Denne tilstand kaldes telogen effluvium, og den påvirker et lille antal kvinder under graviditeten.
Første trimester kan stresse kroppen, da balancen mellem hormoner skifter dramatisk for at støtte den voksende baby. Stress kan sætte mere af hårene på dit hoved, 30 procent eller mere, i telogen- eller "hvilende" fase af hårets livscyklus. Så i stedet for at miste de gennemsnitlige 100 hår om dagen, kan du miste 300 hår om dagen.
Hårtab på grund af hormonelle skift sker muligvis ikke med det samme. I stedet kan det tage to til fire måneder at lægge mærke til fortynding. Denne tilstand varer generelt ikke længere end seks måneder og resulterer ikke i permanent hårtab.
Helbredsproblemer
Ligeledes kan sundhedsmæssige problemer opstå under graviditet, hvilket kan føre til telogen effluvium. Kastningen kan være ret dramatisk, især hvis det er relateret til en løbende ubalance i hormoner eller essentielle vitaminer.
Problemer med skjoldbruskkirtlen
Skjoldbruskkirtelforstyrrelser, såsom hyperthyreoidisme (for meget thyroideahormon) eller hypothyreoidisme (for lidt thyroideahormon), kan være vanskelige at få øje på under graviditeten.
Af de to tilstande er hypothyreoidisme mere almindelig, hvilket påvirker ca. 2 eller 3 ud af 100 gravide kvinder. Hårtab er et symptom sammen med muskelkramper, forstoppelse og udmattelse. Cirka 1 ud af 20 kvinder kan også opleve problemer med skjoldbruskkirtlen (postpartum thyroiditis) efter fødslen af babyen. I alle tilfælde diagnosticeres thyroideaproblemer typisk med en blodprøve.
Jernmangel
Jernmangel sker, når du ikke har nok røde blodlegemer til at få ilt til forskellige væv i kroppen. Det kan forårsage hårtynding sammen med andre symptomer, såsom træthed, uregelmæssig hjerteslag, anstrengelse med åndenød og hovedpine.
Gravide kvinder har en øget risiko for at udvikle jernmangelanæmi, især hvis deres graviditeter er placeret tæt på hinanden, de er gravide med multipler, eller de har svær morgensyge. Denne tilstand kan også diagnosticeres med en blodprøve.
Mens hårtab med disse forhold ikke er permanent, vender dit hår muligvis ikke tilbage til sin normale tykkelse, indtil hormon- eller vitaminniveauer er vendt tilbage til normale intervaller.
Postpartum hårtab
Mange kvinder ser hårtab inden for et par måneder efter fødslen, og når normalt omkring fire måneder efter fødslen. Dette er ikke sandt hårtab, men snarere "overdreven hårudgydelse" forårsaget af et fald i hormonet østrogen.
Igen betragtes denne type hårtab som telogen effluvium. Selvom det kan være ret skurrende at se 300 eller flere hår, der kaster hver dag, løser det normalt alene uden behandling.
Andre årsager
Det er vigtigt at bemærke, at hårtab med telogen effluvium typisk er ensartet udtynding. Hvis du bemærker plaster eller mere dramatisk balding, kan der være andre problemer under spil. Der er også genetiske og autoimmune tilstande, der forårsager hårtab, uanset om du er gravid eller ej.
- Androgen alopecia (skaldethed hos kvindeligt mønster) er forårsaget af en forkortet vækstfase af hårsækkene og en forlænget tid mellem at kaste hår og ny vækst.
- Alopecia areata forårsager ubehageligt hårtab i hovedbunden og andre dele af kroppen. Du kan opleve hårtab og genvækst, som er uforudsigelig eller cyklisk. Der er ingen kur mod denne type hårtab, men visse behandlinger kan hjælpe med at stoppe tab og vokse hår igen.
Det er muligt at være gravid og have en af disse tilstande på samme tid.
Trauma
Dit hårtab har overhovedet intet at gøre med graviditet eller genetiske tilstande. Hvis du for nylig har haft dit hår i stramme frisurer, har haft visse skønhedsbehandlinger eller behandlet dit hår groft, har du muligvis det, der kaldes traction alopecia.
Betændelse i hårsækkene kan føre til hårkaste og tab. I nogle tilfælde kan dine follikler ar, hvilket fører til permanent hårtab.
Behandling mod graviditetsrelateret hårtab
Hårtab under og efter graviditet kræver muligvis ingen særlig behandling. Det løser generelt på egen hånd over tid.
Læger ordinerer undertiden minoxidil (Rogaine), hvis hårvækst ikke vender tilbage til tidligere niveauer, men dette stof betragtes ikke som sikkert til brug under graviditet.
I tilfælde af tilstande som hypothyreoidisme eller jernmangelanæmi, bør du arbejde med din læge for at finde medicin eller vitamintilskud, der vil vende tilbage til dine normale niveauer, med at starte genvækstcyklussen med tiden.
De fleste af behandlingerne til andre tilstande, såsom androgen alopecia, anbefales heller ikke under graviditet. Din læge foreslår muligvis at prøve laserbehandling på lavt niveau (LLLT), der bruger røde lysbølger til at stimulere hårvækst i stedet for medicin.
Hvad med efter fødslen?
Nogle medikamenter er sikre, mens ammende er, og andre er det ikke. Rogaine anses for eksempel ikke for sikkert, hvis du ammer. Det er noget, du muligvis starter, når du er færdig med at amme.
Din bedste ressource er din læge, der hjælper dig med at veje fordele og ulemper ved forskellige behandlingsmuligheder.
Forebyggelse af graviditetsrelateret hårtab
Du kan eller måske ikke være i stand til at gøre noget for at forhindre hårtab eller -udgydelse under graviditet. Det hele afhænger af årsagen til dit hårtab.
Prøve:
- Spise en sund, afbalanceret diæt. Fokuser på at få nok protein, jern og andre vigtige næringsstoffer. Du kan også spørge din læge om det bedste prenatal vitamin til dig, uanset om det er bordet eller på recept.
- At spørge din læge, om medicin eller kosttilskud, du tager, kan bidrage til hårtab.
- Spring over stramme fletninger, boller, hestehale og andre frisurer, der kan trække i dit hår. Mens du er ved det, kan du modstå at vri, trække eller gnide dit hår.
- Vask håret forsigtigt og brug en bred tandet kam for at undgå at trække håret for hårdt, mens det løsnes.
- At lade håret hvile uden hårde behandlinger som at bruge varme ruller, krøllejern eller varm olie og permanente behandlinger.
- Tal med din læge. Undertiden kan roden til dit hårtab ikke let bestemmes med en fysisk undersøgelse. Mens de fleste tilfælde af hårtab under graviditet er midlertidige, er der andre situationer, der kan kræve behandling til enten at øge vitaminniveauer eller regulere hormonniveauet.
Hvis du allerede har mistet hår, skal du overveje at prøve voluminerende shampoo og balsam. Tunge formler kan veje håret ned. Og når du konditionerer, skal du fokusere på enderne af dit hår i stedet for hovedbunden for at få mere løft.
Der er også visse frisurer, som en kort bob, der kan hjælpe dit hår med at se fyldigere ud, mens det vokser tilbage.
Hvad kan man forvente
Hårtab under graviditet - selvom det ikke er særlig almindeligt - er normalt, især når det drejer sig om hormonændringer eller visse sundhedsmæssige forhold. Hårvækst skal genoptages med tiden eller med behandling af den underliggende årsag.
Hårudgydelse efter graviditet topper sig omkring fire måneder efter fødslen. Den gode nyhed er, at du sandsynligvis vil genvinde din normale vækst inden for seks til ni måneder - ved din lille ens første fødselsdag.
Hvis dit hårtab fortsætter, eller du bemærker andre symptomer, kan du overveje at kontakte din læge for at se, om der er en anden mulig årsag til hårtab, såsom alopecia areata eller androgen alopecia.
