Oversigt
Når det kommer til kickstart af dagen, som mange mennesker, kan du stole på en kop joe. Har du nogensinde spekuleret på, hvad det gør med dine tænder? Kaffeelskere bemærker: Din morgenrutine kan have indflydelse på dit tandhelse.
Hvis det kan plette dit tøj, kan det plette dine tænder. Denne tommelfingerregel gælder også for kaffe. Kaffe indeholder ingredienser kaldet tanniner, som er en type polyfenol, der nedbrydes i vand. De findes også i drikkevarer som vin eller te.
Tanniner får farveforbindelser til at klæbe til dine tænder. Når disse forbindelser klæber, kan de efterlade en uønsket gul farvetone. Det tager kun en kop kaffe om dagen for at forårsage farvede tænder.
Hvordan kan du undgå misfarvning af tænderne uden at opgive din yndlings morgendrink?
At slippe af med kaffeflekker
Gå ikke i panik, hvis du er en kaffeelsker. Undertiden kan tandlæger slippe af med kaffeflekker under en halvårlig rengøring. Så sørg for at planlægge regelmæssige aftaler.
Du kan også supplere professionel rengøring med hjemmemidler. For eksempel kan børstning af dine tænder med bagepulver to gange om måneden gøre tænderne yderligere lysere.
Du kan også reducere kaffeflekker ved hjælp af whitening tandpastaer og whitening strips regelmæssigt. Valgmulighederne inkluderer Arm & Hammer AdvanceWhite eller Crest 3D Whitening. Brug kun whitening-produkter med American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.
Sammen med at bruge whitening tandpasta, skal du tale med din tandlæge om at få en whithening bakke.
Overvej også at skifte fra en manuel tandbørste til en elektrisk tandbørste, hvilket giver mere rengøringsevne.
Sørg for at børste mindst to gange om dagen i to minutter.
Kaffe er andre faldgruber
Som enhver drikke, der ikke er vand, kan kaffe få bakterier til at vokse i din mund, hvilket kan føre til tand- og emaljeerosion. Dette kan få dine tænder til at blive tynde og sprøde.
Kaffe kan også forårsage dårlig ånde eller halitosis, fordi den klæber fast på tungen. For at undgå disse problemer skal du spise mad, før du drikker kaffe, og brug en tungeskraber og tandbørste, når du er færdig med at drikke.
Forebyggelse af kaffeflekker
Hvis det ikke er en mulighed at opgive din yndlings morgendrik, skal du forhindre pletter ved at skære ned og drikke mindre. Vælg måske en enkelt kop kaffe om morgenen og grøn te senere på dagen.
Undgå flødeskum og sukker, da disse kun fremskynder væksten af misfarvende bakterier. Drik din kaffe i et siddende i stedet for små slurker hele dagen for at forhindre ophobning af bakterier. Drik derudover et glas vand efter at have afsluttet din kaffe for at skylle mund og tænder.
Hvis du foretrækker iskaffe, skal du drikke det gennem et halm for at reducere risikoen for pletter. Til sidst børstes tænderne cirka 30 minutter efter at du har drukket kaffe og kun efter at have skyllet munden med vand.
Husk, at kaffe er sur. Børstning af dine tænder straks efter at have spist eller drukket noget surt, svækker tandemaljen og forårsager farvning.
Spise af visse fødevarer kan også hjælpe med at afhjælpe pletter. Rå frugter og grøntsager - som jordbær og citroner - indeholder naturlige fibre, der renser tænder ved at nedbryde bakterier.
Anden mad og drikke, der pletter tænder
Kaffe er naturligvis ikke den eneste skyldige skyld i tænderne. For at opretholde et hvidt smil skal du passe på andre fødevarer og drikkevarer, der kan efterlade en gullig nuance. Disse inkluderer:
- rødvin
- bær (blåbær, brombær, kirsebær)
- tomat- og tomatsaucer
- cola
- sort te
- popsicles
- bolsjer
- sportsdrikke
Gode nyheder til kaffeelskere
Du kan stadig drikke kaffe og opretholde et hvidt, sundt smil.
Hvordan kan du nyde kaffe og undgå pletter? Kort sagt, drik i moderation. Tandlæger foreslår ikke mere end to kopper om dagen. Derudover må du ikke overse regelmæssig børstning og besøg på dit lokale tandlæge to gange om året.
