Gå gennem enhver købmand, så finder du en række te til salg. Men hvis du er gravid, er det ikke alle te, der er sikre at drikke.
Kamille er en type urtete. Du kan måske gerne nyde en beroligende kop kamille-te til tider. Men nogle læger anbefaler, at du begrænser dit urteteforbrug under graviditeten. Her er et kig på de sundhedsmæssige fordele og risici.
Er kamille te sikkert at drikke under graviditet?
Der er to hovedtyper af te: urter og ikke-urter. Ikke-urtete er lavet af bladene fra teplanter. De indeholder koffein. Selv de koffeinholdige former indeholder noget koffein.
Det anbefales generelt, at gravide og ammende kvinder holder sig væk fra eller i det mindste begrænser mængden koffein, som de spiser hver dag. Dette skyldes, at en baby, der udvikler sig, ikke kan behandle koffein i deres system såvel som en voksen.
Denne anbefaling inkluderer enhver form for koffein og ikke kun koffein i te. Der er koffein i mad og drikke, herunder chokolade, kaffe og sodavand. Hvis du spiser mere end en kilde til koffein om dagen i løbet af din graviditet, øger du mængden af koffein i dit system.
Derfor er det vigtigt at være opmærksom på alle kilder til koffein.
Følgende kategorier inkluderer te, der er ikke-urte og indeholder store mængder koffein:
- sort
- grøn
- oolong
Grøn te kan være et godt valg. Vær opmærksom på koffeinindtagelse, når du er gravid, og hold indtagelsen til en moderat mængde.
Hvad er urtete?
Urtete er lavet af forskellige dele af planter. De er lavet af en plantes rødder, bær og frø. Ægte urtete er naturligvis koffeinfri. Læs etiketten for at finde ud af om alle te, du ikke er sikker på.
Ikke alle urtete betragtes som sikre for gravide af US Food and Drug Administration (FDA). Dette er mest på grund af de anvendte typer urter og mængden af undersøgelser, som FDA har været i stand til at udføre med gravide kvinder.
Hvad er fordelene ved at drikke kamille-te?
Kamillete ligner og er relateret til tusindfryd. Der er tysk eller romersk kamille. Det er blevet brugt siden det gamle Egypts tid. Den, der oftest bruges, er tysk kamille.
For de fleste mennesker har det at drikke kamille-te sundhedsmæssige fordele. Disse inkluderer en dosis antioxidanter, hjælp med søvn og antiinflammatoriske egenskaber.
Det er kendt, at kamillete har en beroligende virkning og hjælper med at forhindre forkølelse og andre sygdomme. Desuden kan drikke af enhver slags hjælpe med at holde din krop hydreret.
Stadig er mange læger forsigtige i forhold til gravide kvinder der drikker urtete, inklusive kamille. Dette er simpelthen fordi der ikke er foretaget nok undersøgelser for at sikre deres sikkerhed.
Risici ved at drikke kamillete under graviditet
Kamille-te indeholder antiinflammatoriske midler. Disse kan være farlige under graviditet. Det afhænger af din medicinske historie, hvor meget du spiser og andre faktorer.
Det er vigtigt at huske, at ikke alle urtete er ens, og at der er dem, som lægerne beder deres gravide om at holde sig væk fra.
Som med alt andet i din diæt under graviditet, skal du drøfte kamille-te med din læge. Nogle læger kan foreslå, at du begrænser den mængde, du drikker, mens andre foretrækker, at du overhovedet ikke drikker den.
Du vil også være sikker på at bruge kommercielt tilberedt kamille-te, hvis du vælger at drikke den under din graviditet. Urte-te, der er kommercielt forarbejdet, bruger urter fra sikre kilder.
Kan kamillete hjælpe med til at inducere arbejdskraft?
Du har måske hørt, at kamillete kan fremkalde arbejdskraft. Men der er i øjeblikket ingen medicinske beviser til støtte for dette.
Der er nogle urtete, som læger advarer mod i den tidlige graviditet. Disse inkluderer blå cohosh og sort cohosh te.
Er der nogle urtete, der er sikre at drikke under graviditet?
Nogle urtete betragtes som sikrere end andre for gravide kvinder. Rød bringebærbladete og brændenældet te bruges i mange urtete. Disse anses generelt for at være graviditetssikre.
Men under graviditet skal du holde dig væk fra urtete, der markedsføres for vægttab eller slankekure, eller dem, der kan bruges som afføringsmidler. Drik heller ikke dem, der indeholder nogen form for ernæringstilskud. Dette skyldes, at kosttilskuddene kan forårsage komplikationer eller interaktioner med anden medicin.
Husk, at selv urtete, der er mærket som”graviditetste”, ikke har fået nok undersøgelser foretaget på dem til at blive betragtet som helt sikre under graviditet. Spørg din læge, før du prøver nye typer te.
Næste skridt
Indtil videre har der ikke været nok undersøgelser udført på urtete og graviditet. Det betyder, at juryen stadig er ude om, hvorvidt det er sikkert at drikke kamille-te under graviditeten.
Vær altid forsigtig og spørg din læge om at drikke urtete. Mange almindelige te kan være et dårligt valg, når de er gravide. Din læge kan anbefale graviditetssikre drikkevarer, så du forbliver hydreret i de næste ni måneder.
