Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Oversigt
Acne er et almindeligt problem, der rammer næsten 85 procent af mennesker mellem 12 og 24 år. Acne vises, når porerne tilstoppes af olie (talg), snavs, døde hudceller og bakterier.
De fleste mennesker oplever acne i deres teenagerår på grund af svingende hormoner, men acne rydder op efter et par år.
For andre - især dem med knuder eller cyster - kan et acneudbrud trænge dybt ind i huden og beskadige vævene under det og efterlade misfarvet hud og ar. Arene kan se ud som brede eller smalle fordybninger på huden (atrofiske ar) eller hævede områder, der står over hudens overflade (hypertrofiske ar).
Nogle hævder, at æble cider eddike (ACV) kan hjælpe med acne-ar på grund af dets høje sure indhold. Æble cider eddike kommer fra den gærede juice af æbler og kan let findes i supermarkeder.
Syrerne i ACV kan hjælpe med at reducere forekomsten af ar ved at fjerne de beskadigede, ydre lag af huden og fremme regenerering. Denne proces omtales ofte som "kemisk skrælning."
Selvom der kun findes lidt forskning, har et par små undersøgelser givet lovende resultater for dette hjemmemiddel.
Æblecidereddike til ar
ACV indeholder eddikesyre, citronsyre, mælkesyre og ravsyre. Det er stærkt surt af natur og bør derfor anvendes med forsigtighed på huden.
Syrerne i ACV kan forårsage forbrændinger, når de påføres direkte på huden i lange perioder. Af denne grund skal du fortynde eddike med vand og kun anvende de små mængder ad gangen. Undgå at anvende det på åbne sår eller på følsom hud.
Selvom der er behov for mere forskning for at bekræfte disse effekter, kan syrerne i ACV reducere udseendet på ar.
For eksempel viste en undersøgelse fra 2014, at ravsyre undertrykte betændelse forårsaget af Propionibacterium acnes, en bakterie, der bidrager til acne. Dette kan hjælpe med at forhindre ardannelse.
Mælkesyre viste sig at forbedre hudens struktur, pigmentering og udseende i en undersøgelse af syv personer med acne-ar.
ACV fortyndet med vand er den enkleste opskrift, men der er flere andre ingredienser, du kan tilføje eddike for påståede ekstra fordele.
ACV og vand
Den enkleste opskrift er at fortynde æble cider eddike med vand, før den påføres dine ar.
Følg disse trin:
- rengør dit ansigt med mild ansigtsvask og tør tørre
- bland 1 del ACV med 2 til 3 dele vand
- Påfør forsigtigt blandingen på aret ved hjælp af en bomuldskugle
- lad sidde i 5 til 20 sekunder, eller længere, hvis det ikke irriterer din hud
- skyl med vand og klap tør
Du kan gentage denne proces en eller to gange om dagen og fortsætte med at bruge den, indtil du ser resultater. For nogle mennesker kan dette tage en måned eller mere.
Der er stadig en risiko for at irritere eller brænde huden med denne opskrift, især hvis du har følsom hud. Hvis dette er tilfældet, kan du prøve at fortynde eddike med mere vand, før du påfører den. Du kan også opleve, at din hud bliver meget tør efter brug. Hvis dette er tilfældet, skal du påføre en fugtighedscreme på din hud, efter at den har tørret.
ACV og tea tree olie
Tetræolie er kendt for at have antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber og kan reducere mængden og den samlede sværhedsgrad af acne.
En lille undersøgelse fra 2013 fandt, at anvendelse af tetræolie kan forbedre hudheling, men forskning på tetræolie til acne-ar mangler.
Tilføjelse af et par dråber tea tree-olie til ACV kan i det mindste hjælpe med at håndtere acneudbrud og reducere risikoen for ardannelse, men mere forskning er nødvendig.
Brug ikke tetræolie, hvis du tidligere har haft reaktioner på det, inklusive rødme, nældefeber eller udslæt.
ACV og skat
Honning bruges til adskillige medicinske formål på grund af dets naturlige antibakterielle egenskaber. Et 2012 studyshowed, at direkte påføring af honning på huden kan hjælpe med sårrensning og rensning. Tilføj en skefuld honning eller så til din fortyndede ACV, før du påfører den på dine ar.
ACV og citronsaft
Citronsaft er en anden syre, der kan hjælpe med ardannelse i acne, selvom der ikke findes nogen forskning for at bevise disse påstande. Citronsaft indeholder C-vitamin, som er en antioxidant. Antioxidanter antages at hjælpe med at bekæmpe frie radikaler i huden og også for at øge kollagenniveauer.
Advokater hævder, at citronsaft, når det påføres direkte på acne-ar, reducerer misfarvning og skaber hudfarven. Du kan tilføje et par dråber til din allerede fortyndede ACV og anvende den direkte på ar.
Ligesom ACV er citronsaft stærkt sur og kan føre til tørhed, forbrænding eller svie i huden. Det kan også øge din risiko for solskoldning.
ACV og aloe vera
Aloe vera er et andet almindeligt hjemmemiddel, der bruges i sårhelingsprocessen. Det bruges ofte til at hjælpe med forbrændinger, herunder solskoldning. Ifølge en 2016-undersøgelse i rotter reducerede anvendelse af aloe vera direkte på sår betændelse og formindskede arvævstørrelse.
Du kan finde aloe vera geler i apotekerne, eller du kan dyrke planten selv. Den klistrede gel findes inde i bladene. Bland det med den fortyndede ACV og påføres direkte på arret.
Hvornår skal man læge
Hvis du har mange ar fra din acne, eller du synes, at dine ar er generende, er det vigtigt at se en hudlæge, inden du starter hjemmebehandlinger.
En hudlæge kan foreslå den bedste metode til at reducere udseendet på dine ar. De kan også bekræfte, at mærkerne på din hud faktisk er ar og ikke stammer fra en anden tilstand.
Det er vigtigt, at du også behandler den underliggende årsag til din acne sammen med arene. Nye udbrud kan forårsage mere ardannelse. Du skal prøve dit bedste for at undgå at plukke, poppe eller klemme pletter, da dette kan føre til flere ar.
En hudlæge kan ordinere en mere målrettet og effektiv behandling af både acne og acne ar, såsom:
- alfa-hydroxy syrer (AHA'er)
- mælkesyre
- retinoider (præformet vitamin A)
- glykolsyre
Der er også en række procedurer på kontoret, der kan hjælpe med at reducere udseendet på ar, såsom:
- dermabrasion
- kemiske skræl
- microneedling
- laseroverfladearbejde
- dermal fyldstoffer
- kortikosteroide injektioner
- botulinumtoxin (Botox) injektioner
Ar, der er dybe eller meget hævede, kan kræve en mindre operation for at reducere deres udseende.
Husk, at disse procedurer kan være dyre, især hvis din sundhedsforsikring ikke dækker det.
Tag væk
Acne arr kan være forfærdeligt stædig, og hvad der fungerer for en person fungerer muligvis ikke for en anden. Der er nogle beviser for, at æble cider eddike kan hjælpe med at reducere udseendet af acne-ar for nogle personer.
Forkert anvendelse af ACV kan dog forårsage hudskader og forbrændinger, så det bør bruges med forsigtighed. På grund af høj surhedsgrad skal ACV altid fortyndes, før det påføres huden.
Æblecidereddike er ikke bevist at slippe af med ar, men det er billigere end moderne medicinske behandlinger og er generelt sikkert, hvis det fortyndes ordentligt. Med andre ord vil det sandsynligvis ikke skade for at prøve det.
I teorien kan blanding af ACV med andre hjemmemidler, som honning, aloe eller citronsaft, fremskynde helingsprocessen, men der er ingen undersøgelser, der kan bevise disse påstande.
Hvis du bruger æblecidereddike i mere end en måned og ikke ser nogen forbedring, skal du afbryde brugen. Mere alvorlige acne-ar kræver en mere streng behandlingsplan fra en hudlæge. Før du starter en ny behandling, skal du diskutere fordele og ulemper med en læge.
