Indholdsfortegnelse:
- Hvad er halebenet?
- Årsager til en forslået haleben
- Symptomer på en forslået haleben
- Behandlinger for en forslået haleben
- Tip til lettelse
- Gendannelsestid
- Tag væk
Video: Knust Haleben: Symptomer, Behandlinger Og Mere
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14
Hvad er halebenet?
Helt i bunden af dine hvirvler er en spids knogler kaldet coccyx, også kendt som din haleben.
Når det er forslået, kan det bare at sidde ned skyde en skarp smerte lige op i rygsøjlen. En skade kan forkorte din coccyx eller endda sprække den, hvis skaden på knoglen er alvorlig.
Hvis du oplever halebensmerter fra et blå mærke eller brud, er tilstanden kendt som coccydynia.
Årsager til en forslået haleben
En halebenskade skyldes ofte et fald. Isskatere, gymnast og andre atleter, der hopper og kan lande hårdt på bagsiden, er alle i fare. Andre traumer, såsom vaginal fødsel, kan også føre til en forslået coccyx.
At sidde i lang tid på en hård, smal overflade kan også udløse smerter i halebenet. Cyklister, der sætter lange timer på et cykelsæde, er også i større risiko for at mærke deres haleben.
Osteopeni, en knoglesvækkende tilstand, der er mere almindelig hos ældre voksne, kan gøre en person mere ligesom at lide et halebenbrud i et fald, en bilulykke eller anden begivenhed.
Symptomer på en forslået haleben
Det mest fremtrædende symptom er smerter, når du lægger pres på din haleben, såsom når du sidder. At læne sig fremad hjælper ofte, da det tager pres fra området. Du kan opleve andre symptomer, såsom:
- følelsesløshed
- snurren
- hævelse
- forværring af smerter
- ben svaghed
- problemer med tarmblærekontrol
Behandlinger for en forslået haleben
En medicinsk evaluering er nødvendig for at bestemme sværhedsgraden af din halebenskade og det bedste behandlingsforløb.
Din læge vil gennemgå dine symptomer, undersøge din halebensregion og stille dig spørgsmål om ethvert traume for din coccyx for nylig. Røntgenstråler kan hjælpe med at bestemme, om der er brud.
Uanset om du har en forslået eller brudt haleben, kan følgende behandlinger hjælpe dig med at føle dig bedre:
- Smertelindrende medicin. Din læge kan ordinere et kort kurs af smertestillende medicin. Over-the-counter medicin kan også være passende. Sørg for at tale med din læge om, hvor ofte du skal tage et smertestillende middel. Nogle antidepressive og antiepileptiske medikamenter kan hjælpe nogle mennesker med at lette deres forslåede halebensmerter.
- Donut puder. Disse sædehynder har et hul i midten, der fjerner trykket fra din coccyx. En kil eller V-formet pude kan også hjælpe.
- Fysisk terapi. En fysioterapeut kan lære dig øvelser, der strækker ledbånd og styrker muskler, der understøtter ryggen.
- Steroidinjektioner. Steroider, der injiceres nær skadestedet, kan hjælpe med at reducere betændelse, smerter og hævelse. En lokalbedøvelse, der injiceres i området, kan også hjælpe med at lindre smerter.
I sjældne tilfælde kan en kirurgisk procedure kaldet en coccygectomy være nødvendig. Hvis alle andre behandlinger ikke forbedrer symptomerne, kan operation til fjernelse af coccyx hjælpe.
Tip til lettelse
Mens du heler fra din skade, er der nogle enkle trin, du kan tage derhjemme eller arbejde for at finde lettelse:
- Bare du læner dig fremad mens du sidder, kan hjælpe med at lette trykket på din haleben. Langs disse linjer vil rejse sig og gå rundt oftere hjælpe med at forhindre smerter fra langvarig siddning.
- Bæring af løst tøj, der ikke binder eller lægger pres på din haleben, kan hjælpe dig med at forhindre unødvendigt ubehag. Du bør også prøve at undgå aktiviteter, der kan medføre smerter, f.eks. Cykeltur.
- Hvis du er faldet eller oplevet en eller anden type skade, kan isdannelse af korsryggen give hurtig lindring: Læg en ispakke indpakket i en tynd klud på korsryggen i cirka 10 minutter hver time eller to i de første tre dage efter skaden. I de næste par dage skal du skifte mellem 10 minutter is og 10 minutters varme fra en varmepude med få timers mellemrum. Et varmt bad på 20 minutter et par gange om dagen kan også være beroligende.
- Blid massage kan være passende, hvis din haleben er mærket, men muligvis er det ikke rigtigt for et brud. Sørg for at få klar vejledning fra din læge om fysioterapi, massage eller ultralyd - en type terapi, der involverer brug af lydbølger, der påføres direkte på det skadede område.
-
Forstoppelse kan undertiden skyldes en coccyx-skade. Hvis du er forstoppet, kan du prøve følgende behandlinger:
Tag et afføringsmiddel eller afføring blødgøringsmiddel, så tarmbevægelser er lettere
Undgå belastning på toilettet, da det lægger mere pres på din haleben
Drik væsker hele dagen for at hjælpe med at blødgøre din afføring
Få let træning, såsom vandring, hver dag. Svømning eller vandøvelser kan være lettere, fordi der er mindre pres på lænden
Gendannelsestid
Årsagen og sværhedsgraden af din halebensmerter bestemmer, hvor lang tid det vil tage, før du har det bedre. Generelt er restitutionstiden ca. 4 uger for en forslået haleben og ca. 8 til 12 uger for en halebensbrud.
Hvis din smerte holder sig forbi måldatoen, som din læge giver, eller du udvikler nye symptomer, såsom følelsesløshed i ryggen eller benene, skal du straks fortælle det til din læge. Tests kan udføres for at se, om nerver blev såret, eller om der er andre relaterede skader, der har brug for opmærksomhed.
Tag væk
En forslået haleben har normalt brug for tid til at føle sig bedre, men justering af, hvordan du sidder og bruger en donut-pude, vil gøre denne gendannelsestid lidt lettere. Prøv smertestillende medicin under din læge.
Sørg også for, at du har en tidsramme for, hvornår din smerte skal falde. Hvis du antog, at du kun havde en mindre skade og aldrig søgte lægehjælp, men din smerte er stadig intens efter et par uger, skal du kontakte en læge. Du kan have en brud uden at vide det.
Anbefalet:
Kræft På Haleben: Typer, årsager Og Symptomer
En ondartet tumor på din haleben kan være en kordom eller kræft, der har metastaseret fra kræft andre steder i din krop, såsom lungekræft eller brystkræft
Knust Livmoderhals: Smerter, Blødning Og Andre Symptomer, Behandling, Mere
Selvom det ofte er smertefuldt at forkorte din livmoderhals, er det generelt ikke bekymring. Det resulterer typisk ikke i nogen langvarig skade. Når det er sagt, er det sandsynligvis ikke noget, du vil have at gøre med regelmæssigt. Læs videre for at lære mere om, hvorfor det sker, hvordan man forhindrer det i at ske igen og mere
Knust Næse: Årsager, Symptomer Og Behandling
Har du en forslået næse? Er du bekymret for, at det kan være ødelagt? I denne artikel kan du lære, hvad du har brug for at vide om forslåede næser, herunder årsager, symptomer og behandlinger. Du vil også opdage, hvordan du fortæller en forslået næse fra en brudt næse. Hvis du har spørgsmål, finder du svarene her
Knust Albue: Årsager, Symptomer, Behandling Og Helbredelsestid
Lær om forslåede albuer. Hvis du har et ømt albue-blå mærke, er der trin, du kan tage for at lette smerten, reducere hævelsen og heles hurtigere. I denne artikel finder du alle detaljerne, fra årsager til symptomer til medicinske og naturlige behandlinger. Få de oplysninger, du har brug for at vide om knækkede albuer
Knust Finger: Behandling, Gendannelse, Søger Hjælp Og Mere
Har du nogensinde svingt en hammer på en søm og knust din finger i stedet? Så er du sandsynligvis fortrolig med den alvorlige smerte, blå mærker og tab af følelse, der følger. I nogle tilfælde kan en knust fingernegle også falde inden for en uge eller to af skaden. Her er tip til øjeblikkelig lettelse og tegn, som du skal se en læge