Hvad er en calciumallergi?
Calcium er et mineral, der er afgørende for at opbygge stærke knogler, der også spiller en vigtig rolle i, hvordan nerver og muskler fungerer.
Calcium er vigtigt for mange funktioner i din krop, så en allergi mod calcium er meget usandsynlig. Det er dog muligt, at du kan være allergisk over for nogle sammensatte ingredienser, der findes i calciumtilskud.
En allergi mod calciumtilskud er ikke det samme som en intolerance over for laktose eller en allergi mod andre proteiner, der findes i mælken. Selv hvis du er laktoseintolerant, er der stadig måder at inkorporere kalkholdige fødevarer, der sandsynligvis ikke udløser din allergi.
Hvad sker der, hvis jeg er allergisk overfor calciumtilskud?
Din læge bruger muligvis et par ord, når du taler om de symptomer, du beskriver, når du tager calciumtilskud eller spiser calciumholdige fødevarer. Disse kan omfatte allergi, intolerance og følsomhed.
En ægte fødevareallergi er en, der forårsager et immunsystemrespons i kroppen. Noget, der findes i stoffet, udløser en betændelsesreaktion i kroppen. Dette kan undertiden forårsage livstruende symptomer.
Fødevareallergisymptomer
- nældefeber
- lavt blodtryk
- problemer med åndedræt
- hævelse i munden og luftvej
Den næste reaktionstype er en fødevareintolerance. Dette er, når du spiser noget, og det forårsager symptomer, der normalt involverer en urolig mave eller noget fordøjelsesrelateret.
En fødevareintolerance udløser ikke dit immunsystem, men det kan få dig til at føle dig dårlig.
Fødevareintolerance symptomer
- oppustethed
- forstoppelse
- diarré
- magekramper
Laktoseintolerance er et eksempel på en almindelig fødevareintolerance.
Nogle mennesker kan også opleve følsomhed over for fødevarer. Disse forårsager astma-lignende symptomer.
Følsomhedssymptomer
- hoste
- problemer med at tage en fuld, dyb indånding
- hvæsen
Madtilsætningsstoffer, ligesom sulfitter, kan ofte forårsage følsomhed over for fødevarer.
Hvad forårsager en calciumtilskudsallergi?
Fordi din krop skal have calcium for at overleve, er det usandsynligt, at du har en ægte calciumallergi, hvor din krop starter et immunsystemrespons, hver gang du har calcium.
Det er dog muligt, at du kan have en intolerance over for calciumtyper, der findes i kosttilskud eller til de tilsætningsstoffer, som fabrikanterne lægger i kosttilskuddene.
Forskellige typer calciumtilskud inkluderer:
- calciumcitrat
- calciumcarbonat
- calciumphosphat
Handle efter calciumtilskud.
hypercalcæmi
Du skal også spørge din læge, om dine symptomer kan være relateret til hypercalcæmi. Din krop kan kun absorbere så meget calcium ad gangen, som regel ikke mere end 500 mg.
Hyperkalscæmi-symptomer
- forvirring
- forstoppelse
- træthed
- kvalme
- ondt i maven
- tørst
- opkastning
Disse symptomer ligner meget en fødevareintolerance. Overskydende calcium (hypercalcæmi) kan imidlertid være skadeligt, fordi det kan forstyrre din hjerterytme.
Du får normalt ikke for meget calcium ved at spise kalkholdige fødevarer. Normalt forekommer hypercalcæmi, fordi du har taget for meget calcium som et supplement.
Laktoseintolerance
Laktoseintolerance og et calciumtilskudsallergi eller intolerance er ikke det samme.
Laktose er en type sukker, der findes i mejerimad, såsom mælk, is og ost. Nogle mennesker mangler enzymer til nedbrydning af lactose, hvilket kan forårsage symptomer på intolerance.
Hvad gør jeg, hvis jeg er allergisk overfor calciumtilskud?
Hvis du har mistanke om, at du kan være allergisk overfor calciumtilskud eller en komponent i kosttilskuddene, er den bedste behandling at undgå dem. Tag ikke nogen kosttilskud, der får dig til at få alvorlige reaktioner.
Hvis du tager calciumtilskud, fordi du har svært ved at få nok calcium i din diæt, kan din læge henvise dig til en registreret diætist for at bestemme, hvordan du kan få nok calcium fra fødevarer.
For eksempel, hvis du er laktoseintolerant og ikke kan tage calciumtilskud, kan din diætist anbefale fødevarer, der naturligt indeholder calcium, der er mindre tilbøjelige til at forårsage symptomer.
Mad med højt calciumindhold
- mandler
- dåse laks
- konserves sardiner
- kogt spinat
- grønkål
- kidneybønner
- sojabønner
- hvide bønner
Tal med din læge om disse muligheder for at sikre, at du får nok calcium.
Hvordan diagnosticeres calciumtilskudsallergi?
En calciumtilskudsallergi er meget sjælden. Derfor ville traditionelle testmetoder, såsom en hudprikketest, ikke være en mulighed.
I stedet vil en læge normalt stole på en beskrivelse af dine symptomer, når du tager visse kosttilskud.
Din læge kan bede dig om at føre en maddagbog, der beskriver dine symptomer, når du spiser forskellige fødevarer. Hvis din reaktion fulgte efter calciumtilskud, kan din læge overveje typen af calciumtilskud og alle andre stoffer, som supplementet er fremstillet med.
Hvornår skal jeg se min læge?
Kontakt din læge, hvis du har haft en alvorlig reaktion på calciumtilskud eller kalciumholdige fødevarer.
Den mest alvorlige allergiske reaktion er anafylaksi. Dette forekommer normalt inden for få minutter efter at have spist en mad eller taget et supplement.
Anafylaksisymptomer
- diarré
- svimmelhed
- nældefeber
- kløe
- lavt blodtryk
- kvalme
- problemer med åndedræt
- for hurtig puls
- opkastning
- svag puls
Hvis du har haft denne reaktionstype, er det vigtigt at mødes med din læge for at sikre dig, at det ikke sker igen.
Du skal også tale med din læge, hvis du har fødeintolerance symptomer relateret til at spise calciumholdige fødevarer eller tage kosttilskud, som din læge har anbefalet.
Tag væk
Hvad du mener er calciumallergi kan faktisk være calciumintolerance eller allergi mod calciumtilskud - begge kan forårsage ubehagelige symptomer som mavekrampe, kvalme og diarré.
Disse symptomer kan påvirke din evne til at få nok calcium. Tal med din læge om alternativer til calciumtilskud og andre måder, du kan øge kalk i din kost på.
