Hvad er DHT?
Hakkemønstring, også kaldet androgen alopecia, er en af de mest almindelige årsager til, at mænd mister hår, når de bliver ældre.
Kvinder kan også opleve denne type hårtab, men det er langt mindre almindeligt. Cirka 30 millioner kvinder i USA har denne type hårtab sammenlignet med 50 millioner mænd.
Kønshormoner i kroppen antages at være den mest betydningsfulde underliggende faktor bag mandligt hårtab.
Dihydrotestosteron (DHT) er en androgen. Et androgen er et kønshormon, der bidrager til udviklingen af hvad der betragtes som”mandlige” kønsegenskaber, såsom kropshår. Men det kan også få dig til at miste dit hår hurtigere og tidligere.
Der er behandlinger, der er beregnet til at bremse udbruddet af mandlige skaldethed ved specifikt at målrette mod DHT. Lad os diskutere, hvordan DHT fungerer, hvordan DHT forholder sig til dit hår og testosteron, og hvad du kan gøre for at stoppe, eller i det mindste forsinke, balding af mandlige mønstre.
Hvad gør DHT?
DHT stammer fra testosteron. Testosteron er et hormon, der findes i både mænd og kvinder. Det og DHT er androgener eller hormoner, der bidrager til mandlige kønsegenskaber, når du gennemgår puberteten. Disse træk inkluderer:
- en dyb stemme
- øget kropshår og muskelmasse
- vækst af penis, pungen og testikler, når sædproduktionen begynder
- ændringer i, hvordan fedt opbevares rundt om din krop
Når du bliver ældre, har testosteron og DHT mange andre fordele for din krop, såsom vedligeholdelse af din samlede muskelmasse og fremme seksuel sundhed og fertilitet.
Mænd har typisk mere testosteron til stede i deres kroppe. Cirka 10 procent af testosteron hos alle voksne omdannes til DHT ved hjælp af et enzym kaldet 5-alfa-reduktase (5-AR).
Når det frit flyder gennem din blodbane, kan DHT derefter linke til receptorer på hårsækkene i din hovedbund, hvilket får dem til at krympe og blive mindre i stand til at støtte et sundt hårhår.
Og DHT's potentiale til at forårsage skade går ud over dit hår. Forskning har knyttet DHT, især unormalt høje niveauer af det, til:
- langsom helbredelse af huden efter en skade
- forstørret prostata
- prostatakræft
- koronar hjertesygdom
At have for lidt DHT
Høje niveauer af DHT kan øge din risiko for visse betingelser, men at have for lidt DHT kan også forårsage problemer i din seksuelle udvikling, når du gennemgår puberteten.
Lav DHT kan forårsage forsinkelser i puberteten for alle køn. Ellers ser lav DHT ikke ud til at have stor effekt på kvinder, men hos mænd kan lav DHT forårsage:
- sen eller ufuldstændig udvikling af kønsorganer, såsom penis eller testikler
- ændringer i fordeling af kropsfedt, hvilket forårsager tilstande såsom gynecomastia
- stigning i risikoen for at udvikle aggressive prostatatumorer
Hvorfor DHT påvirker folk forskelligt
Din tilbøjelighed til hårtab er genetisk, hvilket betyder, at det går ned i din familie.
For eksempel, hvis du er mand, og din far oplever balding af mandlige mønstre, er det sandsynligt, at du viser et lignende baldingmønster, som du bliver gammel. Hvis du allerede er tilbøjelig til at skabe et mandligt mønster, har DHT's follikel-krympende virkning en tendens til at blive mere udtalt.
Størrelsen og formen på dit hoved kan også bidrage til, hvor hurtigt DHT krymmer dine follikler.
DHT's forbindelse til balding
Hår overalt på din krop vokser ud af strukturer under din hud kendt som follikler, som i det væsentlige er små kapsler, der hver indeholder en enkelt hårstreng.
Håret i en follikel gennemgår typisk en vækstcyklus, der varer omkring to til seks år. Selv hvis du barberer eller klipper dit hår, vokser det samme hår ud af folliklen fra roden af håret inde i folliklen.
I slutningen af denne cyklus går håret ind i den, der er kendt som en hvilefase, inden den endelig falder ud et par måneder senere. Derefter producerer folliklen et nyt hår, og cyklussen begynder igen.
Høje niveauer af androgener, inklusive DHT, kan skrumpe dine hårsækker såvel som at forkorte denne cyklus, hvilket får håret til at vokse ud og se tyndere og mere sprødt ud samt falde hurtigere ud. DHT kan også gøre det tage længere tid for dine follikler at vokse nye hår, når gamle hår falder ud.
Nogle mennesker er mere følsomme over for disse virkninger af DHT på hårbottenhår baseret på variationer i deres androgenreceptor (AR) gen. Androgenreceptorer er proteiner, der tillader hormoner som testosteron og DHT at binde til dem. Denne bindingsaktivitet resulterer typisk i normale hormonelle processer som kropshårvækst.
Men variationer i AR-genet kan øge androgenreceptiviteten i dine hovedbundsække, hvilket gør dig mere tilbøjelig til at opleve hårtab hos mandlige mønstre.
DHT vs. testosteron
Testosteron er den mest rigelige og aktive androgen i den mandlige krop. Det er ansvarligt for adskillige seksuelle og fysiologiske processer, herunder:
- regulering af androgenhormonniveauer i kroppen
- regulering af sædproduktion
- bevare knogletæthed og muskelmasse
- hjælper med at distribuere fedt i kroppen
- regulerer dit humør og følelser
DHT er en udskiftning af testosteron. DHT spiller også en rolle i nogle af de samme seksuelle funktioner og fysiologiske processer som testosteron, men det er faktisk meget stærkere. DHT kan binde til en androgenreceptor længere, hvilket øger virkningen af testosteronproduktion i hele din krop.
Sådan reduceres DHT
Der er masser af medicin mod DHT-relateret hårtab, og mange af dem har vist sig at virke ved specifikt at målrette mod DHT-produktion og receptorbinding. Der er to hovedtyper:
- Blokkere. Disse forhindrer DHT i at binde til 5-AR-receptorer, inklusive dem i dine hårsækker, der kan give DHT mulighed for at skrumpe follikler
- Hæmmere. Disse reducerer din krops produktion af DHT.
Finasteride
Finasteride (Proscar, Propecia) er en oral receptpligtig medicin. Det er dokumenteret at have mindst en 87 procent succesrate i en undersøgelse fra 2012 på 3.177 mænd med få bemærkede bivirkninger.
Finasterid binder til 5-AR proteiner for at blokere DHT fra at binde dem. Dette hjælper med at forhindre DHT i at binde sig til receptorer på dine hårsækker og forhindrer dem i at krympe.
Minoxidil
Minoxidil (Rogaine) er kendt som en perifer vasodilator. Dette betyder, at det hjælper med at udvide og løsne blodkar, så blod lettere kan passere igennem.
Det bruges typisk som blodtryksmedicin. Men minoxidil kan også hjælpe med at fremme hårvækst, når det påføres lokalt på din hovedbund.
Biotin
Biotin eller vitamin H er et naturligt B-vitamin, der hjælper med at omdanne noget af den mad og væsker, du forbruger, til energi, som din krop kan bruge.
Biotin hjælper også med at øge og opretholde niveauer af keratin, en type protein, der findes i dit hår, negle og hud. Forskning er ikke afgørende for, hvorfor biotin er vigtigt for din krops keratinniveauer. Men en 2015-undersøgelse antyder, at biotin kan hjælpe håret med at vokse tilbage og forhindre, at eksisterende hår falder ud.
Du kan tage biotin som et oralt supplement, men det er også til stede i æggeblommer, nødder og fuldkorn.
Pygeum bark
Pygeum er en urt, der er udvundet fra barken af det afrikanske kirsebærtræ. Det fås normalt som et urtetilskud taget oralt.
Det er velkendt som en potentielt gavnlig behandling af en forstørret prostata og prostatitis på grund af dens DHT-blokerende evne. På grund af dette menes det også at være en mulig behandling af DHT-relateret hårtab. Men der er meget lidt forskning til støtte for brug af pygeumbark alene som en succesrig DHT-blokering.
Græskar frøolie
Græskarfrøolie er en anden DHT-blokering, der har vist sig at være en succes.
En undersøgelse fra 2014 med 76 mænd med mandligt skaldethed viste en stigning på 40 procent i gennemsnittet af hårbund i hårbundet efter at have taget 400 mg græskarfrøolie hver dag i 24 uger.
Koffein
Der findes meget lidt forskning i, om koffein kan fremme hårvækst. Men en undersøgelse fra 2014 antyder, at koffein kan hjælpe med at forhindre hårtab ved:
- får hår til at vokse længere
- forlænger hårets vækstfase
- fremme keratinproduktion
Vitamin B-12 og B-6
Mangler ved B-vitaminer, især B-6 eller B-12, kan forårsage en række symptomer, herunder tyndt hår eller hårtab.
B-vitaminer er essentielle næringsstoffer til dit generelle helbred, og selvom du tager B-12 eller B-6 kosttilskud, kan det ikke hjælpe med at gendanne mistet hår, men de kan hjælpe med at gøre dit hår tykkere og sundere ved at forbedre blodgennemstrømningen til hårbundens follikler.
Bivirkninger af DHT-blokkere
Nogle dokumenterede bivirkninger af DHT-blokkeringer inkluderer:
- erektil dysfunktion
- ejakulere for tidligt eller tage for lang tid at ejakulere
- overskydende fedtudvikling og ømhed omkring brystområdet
- udslæt
- føler sig syg
- opkastning
- mørkere og fortykkelse af ansigt og overkropshår
- kongestiv hjertesvigt fra salt eller vandretention, især muligt med minoxidil
Andre årsager til hårtab
DHT er ikke den eneste grund til, at du kan se, at dit hår tyndes eller falder ud. Her er et par andre grunde til, at du muligvis mister dit hår.
Alopecia areata
Alopecia areata er en autoimmun tilstand, hvor din krop angriber hårsækkene på dit hoved og andre steder i din krop.
Selvom du måske bemærker små pletter med tabt hår i starten, kan denne tilstand i sidste ende forårsage fuldstændig skaldethed på dit hoved, øjenbryn, ansigtshår og kropshår.
Lichen planus
Lichen planus er en anden autoimmun tilstand, der får din krop til at angribe dine hudceller, inklusive dem i din hovedbund. Dette kan føre til follikelskade, der får dit hår til at falde ud.
Skjoldbruskkirtlen betingelser
Forhold, der får din skjoldbruskkirtel til at producere for meget (hyperthyreoidisme) eller for lidt (hypothyreoidisme) af visse skjoldbruskkirtelhormoner, der hjælper med at kontrollere dit stofskifte, kan resultere i hårtab i hovedbunden.
Cøliaki
Cøliaki er en autoimmun tilstand, der forårsager fordøjelsessvigt som respons på at spise gluten, et protein, der ofte findes i fødevarer som brød, havre og andre korn. Hårtab er et symptom på denne tilstand.
Hovedbundinfektioner
Forskellige betingelser i hovedbunden, især svampeinfektioner som tinea capitis - også kaldet ringorm i hovedbunden - kan gøre din hovedbund skællende og irriteret, hvilket får hår til at falde ud af inficerede follikler.
Bambushår
Bambushår sker, når dine individuelle hårstrengoverflader ser tynde, knudede og segmenterede frem for glatte. Det er et almindeligt symptom på den tilstand, der er kendt som Netherton syndrom, en genetisk lidelse, der resulterer i overdreven hududgydelse og uregelmæssig hårvækst.
Tag væk
DHT er en velkendt, væsentlig årsag til hårtab hos mandlige mønstre, der er knyttet til både din naturlige genetiske disponering for hårtab såvel som naturlige processer i din krop, der får dig til at miste hår, når du bliver ældre.
Masser af hårtabsbehandlinger, der adresserer DHT, er tilgængelige, og at reducere hårtab kan få dig til at føle dig mere sikker på dit udseende i din hverdag. Men tal først med en læge, da ikke alle behandlinger kan være sikre eller effektive for dig.
