Virkningerne af overgangsalderen på kroppen
Østrogen og progesteron er de primære kvindelige hormoner relateret til reproduktion. Når æggestokkens funktion falder med alderen, forekommer ægløsning ikke regelmæssigt. Dette fører til uregelmæssige eller ubesvarede perioder.
Til sidst stopper æggestokkene ægløsning helt, og perioder stopper helt. Dette resulterer i lavere niveauer af østrogen og progesteronproduktion af dine æggestokke.
Du har officielt angivet overgangsalderen, når du har 12 ubesvarede perioder i træk. Denne naturlige livsfase starter typisk omkring midten af 40'erne til midten af 50'erne og kan vare i flere år.
Mens overgangsalderen betyder, at du ikke har flere perioder og ikke længere kan blive gravid, har faldet i østrogen også flere andre effekter på kroppen.
Fortplantningssystem
Mens din periode kan have ændret sig i de sidste flere år under perimenopause, rammer du ikke overgangsalderen teknisk, før din månedlige periode er stoppet helt. Dette betyder, at din krop holder op med at producere æg til befrugtning.
Uden udgydelse af et ufrugtbart æg hver måned er der ikke mere menstruation.
Overgangsalderen kan også påvirke andre dele af forplantningssystemet. Når du ikke længere gennemgår månedlige cyklusser, har du muligvis ikke nogen fortykkelse af livmoderhalsslim mod midten af din cyklus, et symptom, der ofte betegner ægløsning.
Generel tørhed i vaginal og mangel på libido kan også forekomme ved overgangsalderen, men disse behøver ikke at være permanente. Et over-the-counter smøremiddel kan hjælpe.
Dit OB-GYN kan også hjælpe dig med at finde andre måder at øge dit sexlyst, hvis du oplever denne effekt fra overgangsalderen.
Endokrin system
Det endokrine system inkluderer de hormoner, der er ansvarlige for reproduktion. Disse inkluderer hormoner relateret til overgangsalderen, eller i dette tilfælde, en mangel deraf: østrogen og progesteron.
Hot flashes er blandt de mest omtalte effekter af overgangsalderen. Disse opstår som følge af mangel på østrogen. De kan også vare et par år efter overgangsalderen.
Hot flashes forårsager følelser af pludselig hotness sammen med skyllet hud og svedtendens. De kan pludselig tændes når som helst på dagen eller natten. De kan vare kun et par sekunder eller i flere minutter ad gangen.
Livsstilsændringer er ekstremt vigtige for at forebygge og håndtere hot flashes. Dette kan omfatte undgåelse af koffein og varme drikke.
Mindfulness-teknikker, såsom meditation og hypnose, kan også hjælpe med at lindre hetetokter.
Overgangsalderen får din krop til at reservere energi mere, hvilket betyder, at du ikke forbrænder kalorier og fedt så let. Dette kan føre til vægtøgning. Kvinder i overgangsalderen er også mere tilbøjelige til at gå på vægt omkring deres midtlinie.
Nervesystem
Overgangsalderen kan påvirke dit generelle humør. Du kan føle dig lykkelig og lide dig selv en dag, men derefter den næste.
Du kan også opleve humørsvingninger, der forårsager irritabilitet. Det er vigtigt at se din læge, hvis du fortsat oplever angst eller depression ud over et par uger. Overgangsalderen kan være en trigger til depression.
Søvn kan også være udfordrende i overgangsalderen. Et fald i østrogen kan forårsage hetetokter og nattesved, der holder dig op om natten. Disse effekter gør det også vanskeligt at falde i søvn.
Af ukendte årsager siges menopause også at påvirke hukommelsen. Hukommelsestab er mere almindeligt med alderen, men det er uklart, om der er en streng overgangsalderforbindelse, eller om en anden underliggende årsag kan være på spil her.
Immun- og udskillelsessystemer
Et fald i østrogenniveauer kan også føre til blærevæske, også kaldet inkontinens. Du kan finde ud af, at du vandrer oftere, eller at du lækker, når du griner, træner eller nyser. Hyppig vandladning kan også forstyrre din søvn.
Kardiovaskulære system
Østrogener har en hjertebeskyttende virkning på kroppen, og lavere østrogenniveauer kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Lavere østrogenniveauer påvirker også kroppens kolesterol, hvilket kan øge risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde. Din læge kan anbefale hormonerstatningsterapi for at modvirke nogle af disse ændringer.
Skelet- og muskelsystemer
Overgangsalderen får dine knogler til at miste deres tæthed. Dette kan øge din risiko for knoglebrud. Kvinder i overgangsalderen har også en højere risiko for at udvikle osteoporose.
Et tab af muskelmasse i overgangsalderen kan også forekomme med en højere hastighed end før. Dine led kan også blive stive og ømme. Regelmæssig træning kan hjælpe med at reducere tabet af knogletæthed og muskelmasse. Det kan også reducere symptomer på ledssmerter.
