På nuværende tidspunkt har du sandsynligvis hørt, hvor fantastiske retinoider er for huden - og med god grund!
De er blevet bevist i undersøgelse efter undersøgelse for at tilskynde til celleomsætning, stimulere kollagen, hjælpe med at behandle acne, blødgøre rynker, falme pigmentering og give huden en samlet ungdommelig glød. Deres eksistens for hudplejebranchen er, hvad dronningen er for verden: royalty.
Men med så mange fordele er det let at lade mund til mund rejse længere end videnskaben.
Her er 13 myter om retinoider, som vi rydder op for dig, så du ved nøjagtigt, hvad du får fat på med denne hellige grilbestanddel.
1. Myte: Alle retinoider er ens
Retinoider er en stor familie af forbindelser, der stammer fra vitamin A. Der er faktisk flere former fra over-the-counter til receptpligtig styrke i aktuel og oral medicinform. Lad os forstå forskellene!
Over-the-counter (OTC) retinoider findes ofte i serum, øjencremer og natfugtighedscreme.
| Ledig | Retinoid type | Hvad det gør |
| OTC | retinol | har færre bivirkninger end retinsyre (receptpligtig styrke), den konverteres på hudens cellulære niveau, hvilket tager flere måneder til et år for synlige resultater |
| OTC | retinoidestere (retinylpalmitat, retinylacetat og retinyllinoleat) | svagest i retinoidfamilien, men et godt udgangspunkt for begyndere eller følsomme hudtyper |
| OTC | Adapalen (bedre kendt som Differin) | bremser processen med overdreven vækst i foringen af porer og desensibiliserer huden til betændelse, hvilket gør det til en ideel behandling mod acne |
| kun recept | retinsyre (retin-A eller tretinoin) | fungerer markant hurtigere end retinol, da der ikke er behov for nogen omdannelse i huden |
| kun recept | Isotretinoin bedre kendt som Accutane | oral medicin, der er ordineret til svære former for acne og kræver nøje tilsyn af en læge |
2. Myte: Retinoider tynder huden
Dette antages almindeligvis, fordi en af bivirkningerne, når man først starter brugen af en retinoid, er hudskræning.
Mange antager, at deres hud er tyndere, men det modsatte er sandt. Da retinoider stimulerer kollagenproduktionen, hjælper det faktisk med at tykne huden. Dette er gavnligt, fordi et af de naturlige tegn på at blive ældre er tyndning af huden.
3. Myte: Unge mennesker kan ikke bruge retinoider
Retinoids oprindelige hensigt blev faktisk brugt til behandling af acne og blev ordineret til mange unge.
Det var først i 1980'erne, da en undersøgelse offentliggjorde hudfordelene - som blødgøring af fine linjer og lysende hyperpigmentering - at retinoider blev bemærket som "anti-aging."
Men der er ingen aldersbegrænsning i brugen af retinoider. I stedet handler det om, hvilke hudtilstande der behandles. Efter solcreme er det en af de bedste forebyggende ingredienser mod aldring.
4. Myte: Retinoider vil gøre mig mere følsom overfor solen
Mange mennesker bekymrer sig for, at brugen af retinoider vil gøre deres hud mere følsom i solen. Hold fast på dine sæder - dette er ikke sandt.
Retinoider bryder sammen i solen, hvilket gør det ustabilt og mindre effektivt. Derfor sælges de i metalrør eller uigennemsigtige containere og anbefales til brug om natten.
Men retinoider er blevet undersøgt omfattende og har vist med stor sikkerhed, at de ikke øger risikoen for solskoldning. Det er dog ikke tilladelse til at gå ud i solen uden ordentlig solbeskyttelse! Det ville være temmelig kontraproduktivt, da meget af ekstrinsik aldring skyldes fotoskader.
5. Myte: Du vil se resultater om 4 til 6 uger
Ønsker vi ikke, at dette var sandt? For over-the-counter retinol kan det tage op til seks måneder og med tretinoin op til tre måneder, før fulde resultater er synlige.
6: Myte: Hvis du har skrælning eller rødme, skal du stoppe med at bruge retinoid
Med retinoider er det ofte en”værre-før-bedre” type situation. Typiske bivirkninger inkluderer tørhed, tæthed, skrælning og rødme - især når du først starter.
Disse bivirkninger aftager normalt efter to til fire uger, indtil huden akklimatiseres. Din hud takker dig senere!
7. Myte: Det skal bruges dagligt for at se resultater
Ofte er daglig brug målet, men du høster stadig fordelene ved at bruge det et par gange om ugen også. Hvor hurtigt resultaterne sker, afhænger også af styrken og typen af retinoid.
8: Myte: Jo mere du anvender, jo bedre er resultaterne
Brug af for meget af produktet kan ofte forårsage uønskede virkninger som skrælning og tørhed. Den anbefalede mængde er omkring en ærterlig dråbe for hele ansigtet.
9. Myte: Du bør undgå at anvende retinoider rundt om øjenområdet
De fleste antager, at det delikate øjeområde er for følsomt til brug af retinoider. Dette er imidlertid det område, hvor rynker normalt dukker op først og kan drage mest fordel af de kollagenstimulerende virkninger af retinoider.
Hvis du er følsom omkring dine øjne, kan du altid lægge en øjencreme først efterfulgt af din retinoid.
10. Myte: Stærkere procentvise retinoider giver dig bedre eller hurtigere resultater
For så vidt angår styrker, synes mange, at det er bedst at bare springe lige ind i den stærkeste formel, ved at tro, at det er bedre eller vil give et hurtigere resultat. Dette er normalt ikke tilfældet, og det kan endda have irriterende bivirkninger.
For retinoider vil opbygning af en tolerance skabe bedre resultater.
Tænk på det, som om du startede med at køre. Du ville ikke starte med et maraton, ville du? Fra over-the-counter til receptpligtig styrke er der flere leveringsmetoder. Hvad der fungerer godt for en person må ikke en anden.
Når du får en recept fra din læge, hjælper de dig med at bestemme den bedste procentdel styrke, formel og hyppighed for din hudtype og betingelser.
11. Myte: Retinoider eksfolierer huden
Dette er en almindelig mistanke om misforståelse. Da retinoider er derivater af vitamin A, betragtes de faktisk som antioxidanter.
Derudover er de en "celle-kommunikerende" ingrediens. Dette betyder, at deres job er at”tale” med hudceller og tilskynde til sundere, yngre celler, der kommer hen til overfladen af huden.
Det er let at antage, at huden eksfolierer sig selv, da nogle af bivirkningerne er skrælning og uklarhed. Imidlertid er disse bivirkninger faktisk et resultat af irritation og tørhed, indtil huden akklimatiseres, da retinoider ikke har evnen til at rydde eller opløse døde hudceller alene.
12. Myte: Følsom hud tåler ikke retinoider
Retinoids omdømme er, at de er en "hård" ingrediens. Selvfølgelig kan de være lidt aggressive, men folk med følsom hud kan stadig glæde bruge dem med bare en lille ændring.
Det er bedst at starte forsigtigt med en eller to gange om ugen. Det anbefales ofte, at du enten lægger den oven på din fugtighedscreme eller blander den med din fugtighedscreme.
13. Myte: Kun retinoider med receptpligtig styrke giver resultater
Der er mange OTC-retinoider, der giver nogle virkelig gode resultater.
Måske har du set Differin (Adapalene) i din lokale apotek, som kun blev ordineret af læger, men som nu sælges direkte. Adapalen fungerer lidt anderledes end retinol / retinsyre. Det bremser processen med hyperkeratinisering eller overdreven vækst i slimhinden i porer og desensibiliserer huden til betændelse.
Undersøgelser viser, at Adapalene har mindre irriterende bivirkninger end andre retinoider, hvorfor det er så godt til acne. Hvis du beskæftiger dig med acne og aldring på samme tid (hvilket er almindeligt), kan Differin være en god mulighed for dig.
Så skal du begynde at bruge retinoider?
Hvis du er interesseret i at behandle eller træffe forebyggende foranstaltninger mod rynker, fine linjer, pigmentering, ardannelse og mere, så er dine sene 20'ere eller begyndelsen af 30'erne en god alder til at starte med en over-the-counter retinol eller endda receptpligtig styrke tretinoin.
Det er omkring denne tidslinje, når kroppen begynder at producere mindre kollagen, mindre hurtigt end vores tidligere år. Naturligvis afhænger det også af din livsstil og hvor meget solskader du har samlet i disse år!
Dana Murray er en autoriseret æstetiker fra det sydlige Californien med en lidenskab for hudplejevidenskab. Hun har arbejdet med hududdannelse, fra at hjælpe andre med deres hud til at udvikle produkter til skønhedsmærker. Hendes erfaring strækker sig over 15 år og anslås til 10.000 ansigtsbehandlinger. Hun har brugt sin viden til at blogge om hud- og bustehudmyter på sin Instagram siden 2016.
