Urter Til Astmaflastning: Gurkemeje, Hvidløg Og Mere

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Oversigt

Hvis du lever med svær astma og ikke ser ud til at få lindring af dine symptomer, kan du undre dig over, hvilke muligheder du har. Et par små undersøgelser har vist, at urtetilskud kan lette astmasymptomer. Disse urter spænder fra dem, der findes i dit pantry til almindelige traditionelle kinesiske medicinske urter.

Kombination af urter med dine traditionelle astmamedisiner er kendt som komplementær terapi. Brug af urtebehandlinger uden traditionelle lægemidler er alternativ behandling. Du bør ikke bruge komplementær eller alternativ behandling til astma uden først at tale med din læge.

Svær astmahåndtering kræver en kombination af behandlinger for at mindske og kontrollere symptomer. Du bliver sandsynligvis nødt til at bruge receptpligtig medicin ud over urtebehandlinger.

Her er fem urter og kosttilskud, som nogle hævder kan lindre dine astmasymptomer, men lad os først undersøge risiciene.

Risici ved urtebehandlinger

Husk, at alle disse urter kræver mere videnskabelig forskning for at bevise deres effektivitet.

Brug af urter til astma kan medføre risici. Følg altid din astma-behandlingsplan og drøft eventuelle ændringer i planen med din læge.

Husk følgende, inden du begynder at tage urtetilskud:

• Ingen urtebehandling har stærke beviser, der understøtter dens effektivitet til forbedring af astmasymptomer eller lungefunktion. En undersøgelse, der viser effektivitet hos dyr, betyder ikke nødvendigvis, at den fungerer for mennesker.
• Nogle urter kan forstyrre traditionelle astmamedisiner og forårsage komplikationer eller ineffektivitet.
• Urtetilskud reguleres ikke af FDA. Dette betyder, at de ikke gennemgås af noget styrende organ eller er pakket med anbefalede doser. Tilskud kan være af dårlig kvalitet eller forurenet med andre stoffer.
• Urter kan forårsage allergiske reaktioner, og børn kan reagere forskelligt på dem. Giv ikke børn urter uden at tale med en læge. Vær også forsigtig, hvis du er gravid eller ammer.

1. Gurkemeje

Du har muligvis allerede dette lysegul krydderi i dit pantry til madlavning af smagfulde karryer og andre retter. Gurkemeje får sin farve fra curcumin. Dette naturlige farvestof kan også reducere betændelse.

Gurkemeje kan hjælpe med gigt og endda kræft. I relation til astma fulgte en undersøgelse 77 deltagere med mild til moderat astma, der tog curcumin-kapsler i 30 dage.

Forskere fandt, at supplementet bidrog til at reducere luftvejsobstruktion og kunne være en nyttig supplerende behandling af astma. Bemærk, at dette kun er en lille undersøgelse, og der er behov for mere forskning for at bestemme fordele og risici.

2. Ginseng og hvidløg

Ginseng og hvidløg er almindelige urter og fås i forskellige tillægsformer.

Ginseng er en plante fra Asien, som nogle mennesker hævder at have mange sundhedsmæssige fordele, herunder forbedring af luftvejsbetingelser. Hvidløg menes også at have betydelige sundhedsmæssige fordele som reduktion af kolesterol og blodtryk.

En lille undersøgelse udført på rotter forbundne brugen af ginseng og hvidløg til reduktion af astmasymptomer.

Undersøgelsen udsatte rotter for et stof, der påvirker lungerne. Forskerne gav nogle af rotterne ginseng og hvidløg under eksponeringen. De, der fik urterne, havde nedsat symptomer og betændelse i modsætning til den anden gruppe.

Stadig er der behov for mere forskning på mennesker for at bevise effektiviteten af disse urter.

3. Kinesiske urtekombinationer

I de sidste par årtier har forskere undersøgt effektiviteten af urtekombinationer fra traditionel kinesisk medicin til astma.

Kombinationen kaldet anti-astma urtemedicinsk intervention (ASHMI) er en af dem. Denne blanding inkluderer lingzhi (en svamp), gan cao (lakridsrod) og ku shen (sophora rod). Nogle hævder, at denne kombination af urter kan reducere indsnævring og betændelse i luftvejene og holde dine kortisolniveauer ope, i modsætning til steroidmedicin.

Nogle undersøgelser har undersøgt effektiviteten af ASHMI. En undersøgelse af mus konkluderede, at urtekombinationen hjalp med at lindre astmasymptomer.

I en anden undersøgelse så forskerne på effektiviteten af ASHMI blandt 20 deltagere, der ikke ryger, med astma. De fandt ud af, at ASHMI syntes at være sikker, og deltagerne tolererede urterne godt.

Der er andre kombinationer af kinesiske urter, der kan være nyttige til behandling af astma, såsom modificeret Mai Men Dong Tang. En undersøgelse af 100 deltagere med mild til moderat astma bemærkede, at denne urtekombination forbedrede symptomer uden bivirkninger. Alle deltagere brugte traditionelle vestlige astmamedisiner under undersøgelsen i kombination med urterne.

Der mangler imidlertid forskning, da mange af disse undersøgelser udføres på dyr eller med små grupper af deltagere.

4. Sort frø

Dette krydderi er også kendt som Nigella sativa. Nogle undersøgelser antyder, at det har medicinske fordele, herunder reduktion af astmasymptomer.

En undersøgelse undersøgte forudgående forskning på sort frø og astma for at vurdere dets effektivitet. Undersøgelsen konkluderede, at tidligere forskning viser, at sort frø kan hjælpe astmasymptomer, betændelse og luftvejsfunktion. Det understregede også behovet for mere forskning.

5. skat

Dette søde og naturlige stof kan hjælpe forskellige aspekter af din astma. Honning kan glatte dine luftveje og mindske det kildeagt, der får dig til at hoste. Voksne kan tage to teskefulde honning om natten for at reducere en hoste.

Du kan endda tilføre honning med urter som gurkemeje for at lette dine symptomer mere.

Honning har vist sig at hjælpe astmasymptomer hos kaniner. I en undersøgelse gav forskere honning omdannet til en gas til 40 kaniner og fandt, at deres astmasymptomer var mindre.

Stadig betyder det ikke, at honning kan hjælpe astmasymptomer hos mennesker. Yderligere forskning er nødvendig for at bestemme, om denne metode til dispensering af honning kan hjælpe mennesker med astma.

Tag væk

Nogle hævder, at disse urter kan være nyttige som yderligere astmabehandling, men alle kræver betydelig yderligere forskning for at bekræfte deres fordele.

Sørg for at tale med din læge, før du tilsætter urter i din behandlingsplan. Tilføjelse af urter uden din læges vejledning kan forværre din astma eller forårsage andre helbredskomplikationer.