Oxygenbarer findes i indkøbscentre, kasinoer og natklubber. Disse "barer" serverer oprenset ilt, ofte tilsat dufte. Oxygen indgives i næseborene gennem et rør.
Det rensede ilt, der serveres, reklameres ofte for at være 95 procent ilt, men dette kan variere meget afhængigt af det anvendte filterudstyr og den strømningshastighed, der leverer det.
Den naturlige luft, vi indånder dagligt, indeholder ca. 21 procent ilt, og når den kombineres med det leverede ilt, fortyndes procentdelen. Jo lavere strømningshastighed, jo mere fortyndes den med rumluft, og jo mindre får du faktisk.
Tilhængere af rekreativ iltterapi hævder, at hits af oprenset ilt øger energiniveauet, lindrer stress og muligvis endda heler tømmermænd, men der er ikke meget bevis for at støtte disse påstande.
Læs videre for at lære mere om fordele og risici ved iltstænger, plus hvad du kan forvente, hvis du besøger en.
Hvad er fordelene?
De fleste påstande omkring fordelene ved iltstænger er ikke videnskabeligt bevist.
Tilhængere af iltstænger hævder renset ilt kan hjælpe:
- øge energiniveauet
- forbedre humøret
- forbedre koncentrationen
- forbedre sportspræstation
- reducere stress
- give lindring af hovedpine og migræne
- fremme bedre søvn
I en ældre undersøgelse fra 1990 undersøgte forskere 30 deltagere med kronisk lungeobstruktiv lidelse (KOL), der brugte iltbehandling i flere måneder. Størstedelen af deltagerne rapporterede om en forbedring i trivsel, årvågenhed og søvnmønstre.
Deltagerne brugte imidlertid iltbehandling kontinuerligt i flere timer om dagen over en udvidet periode. Og mens patienterne følte en forbedring, var forskerne ikke sikre på, hvor meget af den opfattede forbedring var resultatet af en placebo-effekt.
Der er bevis for, at supplerende ilt kan forbedre søvn hos personer med søvnapnø. Søvnapnø er en tilstand, der får en person til periodisk at stoppe vejrtrækningen under søvn. Der ser ikke ud til at være nogen fordel ved at sove hos mennesker uden denne betingelse.
Der er begrænset bevis på, at iltbehandling kan hjælpe klynghovedpine. Ingen bivirkninger blev bemærket, skønt der er behov for mere forskning.
Hvis du finder brug af iltstænger afslappende og ikke har nogen medicinske tilstande, der kan forværres med ekstra ilt, kan du opleve en forbedring af effekten af stress.
De positive effekter rapporteret af mennesker, der hyppigt iltstænger, kan være psykologiske - kendt som placebo-effekten - eller måske er der fordele, der endnu ikke er undersøgt.
Er iltstænger sikre?
Fordelene ved iltstænger er ikke rigtig blevet undersøgt og har heller ikke risikoen.
En sund persons normale blodoxygen er mellem 96 og 99 procent mættet med ilt, når man indånder normal luft, hvilket får nogle eksperter til at stille spørgsmålstegn ved, hvilken værdi ekstra ilt kan have.
Nogle medicinske tilstande drager fordel af supplerende ilt, men selv for disse mennesker kan det at få for meget være skadeligt og endda dødbringende ifølge forskning.
Administration af ilt til personer indlagt på hospitalet med akutte sygdomme er en langvarig standardpraksis. Imidlertid fandt en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2018 i The Lancet, bevis på, at iltbehandling kan øge dødsrisikoen, når den gives liberalt til personer med akut sygdom og traumer.
De anvendte dufte leveres ved at bobles ilt gennem væske indeholdende enten et oliefrit tilsætningsstof til fødevarekvalitet eller en aromaolie, såsom en essentiel olie. Indånding af olieagtige stoffer kan potentielt føre til en alvorlig betændelse i lungerne, kendt som lipoid lungebetændelse.
De dufte, der bruges i duftende ilt, kan også være skadelige for nogle mennesker, især dem med lungesygdomme. Ifølge Lung Association kan kemikalierne i dufte og endda de fremstillet af naturlige planteekstrakter forårsage allergiske reaktioner, der kan variere fra milde til svære.
Reaktioner på dufte kan omfatte symptomer som:
- hovedpine
- svimmelhed
- stakåndet
- kvalme
- forværring af astma
Brand er også en bekymring, når der er tale om ilt. Oxygen er ikke brandfarlig, men understøtter forbrænding.
Hvem skal undgå iltstænger?
Undgå iltstænger, hvis du har en åndedrætsbetingelse, såsom:
- KOL
- cystisk fibrose
- astma
- emfysem
Kontakt din læge, før du bruger en iltstang, hvis du har en hjertesygdom, vaskulær lidelse eller anden kronisk medicinsk tilstand.
Hvad sker der under en iltstangsession?
Din oplevelse vil variere afhængigt af virksomheden. Oxygenbarer oprettet som kiosker i indkøbscentre og motionscentre kræver normalt ikke en aftale, og du kan muligvis bare gå op til baren og vælge dit valg.
Når du får iltbehandling i en spa, er det normalt nødvendigt med en aftale, og iltbehandlinger kan ofte kombineres med andre wellness-tjenester, såsom massage.
Når du ankommer, får du et udvalg af aromaer eller smag, og en medarbejder vil forklare fordelene ved hver aroma. De fleste er frugtdufter eller æteriske olier til aromaterapi.
Når du vælger dit valg, føres du til en hvilestol eller anden form for komfortable siddepladser.
En kanyle, som er et fleksibelt rør, der opdeler sig i to små skaft, passer løst rundt om dit hoved, og skaftene hviler lige inden i næseborene for at levere ilt. Når den er tændt, trækker du vejret normalt og slapper af.
Oxygen tilbydes normalt i 5 minutters trin, op til maksimalt 30 til 45 minutter, afhængigt af virksomheden.
Sådan finder du en iltstang
Oxygenbarer er ikke reguleret af Food and Drug Administration, og hver stat har forskriftsmæssigt skøn. En online søgning kan hjælpe dig med at finde en iltstang i dit område, hvis de findes.
Når du vælger en iltstang, skal renlighed være din første prioritet. Kig efter en ren anlæg, og spørg om deres saneringsproces. Forkert rensede rør kan indeholde bakterier og skimmel, der kan være skadelige. Slanger skal udskiftes efter hver bruger.
Hvor dyrt er det?
Oxygenbarer opkræver mellem $ 1 og $ 2 pr. Minut, afhængigt af placering og den duft, du vælger, hvis nogen.
I modsætning til iltbehandling, der leveres til personer med et medicinsk behov, såsom en åndedrætssygdom, dækkes rekreativt ilt ikke af forsikring.
Takeaway
Selvom fordelene ved at bruge iltstænger ikke er bevist, hvis de er sunde og vil prøve en, synes de at være sikre.
Hvis du har en åndedræts- eller vaskulær tilstand, kan iltstænger være skadelige og bør undgås. Det er en god ide at tjekke med din læge, før du bruger en iltstang, hvis du har andre medicinske problemer.
