Må og gør ikke ved hudplejeblanding
I øjeblikket har du måske hørt hvert trick i hudplejebogen: retinol, C-vitamin, hyaluronsyre … disse ingredienser er kraftfulde A-lister, der får det bedste ud i din hud - men hvor godt spiller de med andre?
Det afhænger af hvilke ingredienser, du taler om. Ikke hver ingrediens er kammerater med hinanden, og nogle kan endda ophæve den andres fordele.
Så for at maksimere mest muligt ud af dine flasker og dråber, er her fem kraftfulde ingredienskombinationer at huske. Plus dem, der absolut skal undgås.
Hvem er på hold vitamin C?
C-vitamin + ferulinsyre
Ifølge Dr. Deanne Mraz Robinson, assistent klinisk professor i dermatologi ved Yale New Haven Hospital, bekæmper ferulinsyre frie radikaler for at forhindre og korrigere hudskader og forlænger levetiden og effektiviteten af C-vitamin.
De mest potente former for C-vitamin er ofte de mest ustabile, såsom L-AA eller L-askorbinsyre, hvilket betyder, at disse serum er sårbare over for lys, varme og luft.
Når vi imidlertid kombinerer det med ferulinsyre, hjælper det med at stabilisere C-vitamin, så dens antioxidantstyrke ikke forsvinder i luften.
C-vitamin + E-vitamin
E-vitamin er ikke noget som en hudplejebestanddel i sig selv, men når parret med C-vitamin, udtaler Linus Pauling Institute ved Oregon State University, at kombinationen er mere "effektiv til at forhindre fotodamage end enten vitamin alene."
Begge fungerer ved at negere skader på frie radikaler, men hver enkelt bekæmper forskellige typer UV-skader.
Ved at tilføje C- og E-serum i din rutine eller bruge produkter, der indeholder begge dele, giver du din hud dobbelt så antioxidant ammunition til at bekæmpe skader fra frie radikaler og mere UV-skade end C-vitamin i sig selv.
C-vitamin + vitamin E + ferulinsyre
I øjeblikket undrer du dig sandsynligvis: Hvis vitamin C og E er godt, og C-vitamin og ferulinsyre også er det, hvad med en kombination af alle tre? Svaret er retorisk: Elsker du stabilitet og antioxidanter?
Det er den bedste af alle verdener, der tilbyder tredobbelt beskyttelsesstyrker.
Med antioxidanter som C-vitamin og E, der arbejder i tandem for at fortryde skaderne forårsaget af UV-stråler, tænker du sandsynligvis, hvordan det er fornuftigt at anvende denne kombination under din solcreme til ekstra UV-beskyttelse. Og du har ret.
Hvorfor antioxidanter og solcreme er venner
Mens antioxidanter ikke kan finde sted som en forebyggende solcreme, kan de øge din solbeskyttelse.
”Forskning viser, at kombinationen af vitamin E, C og solcreme øger solbeskyttelsens effektivitet,” forklarer Mraz Robinson. Dette gør det til en stærk kombination i kampen mod både synlig aldring og hudkræft.
Sådan lagres retinol og hyaluronsyre
Fra acne-bekæmpelse til anti-aging er der ikke mange aktuelle hudplejeingredienser, der kan konkurrere med fordelene ved retinoider.
”[Jeg anbefaler dem til] næsten alle mine patienter,” siger Mraz Robinson. Hun bemærker dog også, at retinoider, retinoler og andre vitamin-A-derivater er berygtede for at være hårde på huden, hvilket fører til ubehag, irritation, rødme, flager og ekstrem tørhed.
Disse bivirkninger kan være en aftale for nogle.”Mange patienter har svært ved at tolerere dem (i starten) og oplever overdreven tørhed, som kan modvirke brugen,” forklarer hun.
Så hun foreslår at bruge hyaluronsyre til at komplimentere vitamin A-derivatet. "[Det er begge] fugtgivende og beroligende uden at stå i vejen for retinolernes evne til at udføre sit job."
Retinol + kollagen? Der er ingen undersøgelser, der ser på virkningerne af kollagen og retinol sammen, da kollagenmolekyler er for store til at trænge gennem huden. Men du kan muligvis finde fordele ved kollagenlignende peptider, som er mindre og kan hjælpe med at forbedre glatningen af din hud. En undersøgelse fandt, at kollagenlignende peptider hjalp med rynker omkring øjenområdet for kvinder i alderen 40 til 62 år.
Hvor stærk er for stærk?
Ligesom hvordan retinol kan være for stærk, advarer Mraz Robinson om, at vi skal se efter”rødme, betændelse og [overdreven tørhed”, når ingredienser kombineres.
Følgende kombinationer kræver forsigtighed og overvågning:
| Skadelige ingredienskombinationer | Bivirkninger |
| Retinoider + AHA / BHA | beskadiger hudens fugtbarriere og kan forårsage irritation, rødme, tør hud over tid; brug separat og sparsomt |
| Retinoider + C-vitamin | kan forårsage overdreven peeling, hvilket resulterer i øget hud- og solfølsomhed; adskilles i dag / nat rutiner |
| Benzoylperoxid + vitamin C | kombinationen gør virkningerne af begge ubrugelige, da benzoylperoxid oxiderer C-vitamin; brug på alternative dage |
| Benzoylperoxid + retinol | blanding af de to ingredienser deaktiverer hinanden |
| Flere syrer (glykolsyre + salicylsyre, glykolsyre + mælkesyre osv.) | for mange syrer kan stribe huden og skade dens evne til at komme sig |
Da de oprindelige bivirkninger af retinoider bør mindskes, efterhånden som din hud akklimatiseres, skal du tage det langsomt, når du introducerer stærke ingredienser til din hudplejevilkår, eller du kan ende med at skade din hud.
Nu hvor du ved, hvad du skal bruge, hvordan bruger du det?
Hvad er rækkefølgen af ansøgning?
”Som en generel tommelfingerregel skal du anvende i tykkelsesrækkefølge, begynde med den tyndeste og arbejde dig op, forklarer Mraz Robinson.
Hun har et par advarsler til specifikke kombinationer: Hvis du bruger C-vitamin og et fysisk filter solcreme, anbefaler hun at anvende C-vitamin først, derefter din solcreme. Når du bruger hyaluronsyre og retinol, skal du først anvende retinol og derefter hyaluronsyre.
Stærkere og bedre sammen
Det kan være skræmmende at begynde at bringe magtfulde ingredienser ind i din rutine, så meget mindre at blande og matche dem i endnu mere kraftfulde kombinationer.
Men når du først har fået et ingredienshold, der er mere end summen af dets dele, får din hud fordelene ved, at de arbejder smartere, sværere og med bedre resultater.
Kate M. Watts er en videnskabsentusiast og skønhedsforfatter, der drømmer om at være færdig med sin kaffe, før den køler ned. Hendes hjem er overskredet med gamle bøger og krævende stueplanter, og hun har accepteret, at sit bedste liv kommer med en fin patina af hundehår. Du kan finde hende på Twitter.
