Det er sandsynligt, at der ikke er eksperimenter, der kan forsøge at se de dolor de garganta alguna o varias veces en tu vida. La picazón, la necesidad de rascarte og la sensación de ardor no es para nada agradable, especialmente si tienes otros síntomas de resfriado o un virus más grave. El dolor de garganta puede hacerte sentir verdaderamente elendig.
Sin embargo, en la Mayoría de los casos, puedes encontrar alivio sin tener que acudir inmediatamente a tu médico. Aquí te presentamos 10 maneras de sentirte mejor cuando se presenta un dolor de garganta:
- gárgaras con agua salada
- pastillas para chupar
- analgésicos de venta libre
- miel
- espray de equinácea / salvia
- hidratación
- humidificador
- ducha de damp
- elevar tu cabeza
- Antibioticos
1. Gárgaras con agua salada
Hacer gárgaras con agua tibia con sal puede ayudar a calmar la irritación en la garganta. La sal extrae la mucosidad del tejido inflamado e hinchado y ayuda a aliviar las molestias.
La Clínica Mayo anbefales at kombinere 1/4 a 1/2 cucharadita de sal de mesa con 4 a 8 onzas de agua tibia. Revuelve hasta que la sal se disuelva. Luego haz gárgaras con la mezcla durante varios segundos y escupe. Gentag estas gárgaras varias veces al día.
2. Chupa una pastilla
Algunas pastillas de venta libre para la garganta continent mentol, un ingrediense que puede adormecer suavemente el tejido de la garganta. Esto puede proporcionarte un alivio temporal al ardor y el dolor. En un momento de apuro, cualquier caramelo puede tener el mismo efecto.
Los caramelos y las pastillas para la tos aumentan la producción de saliva y ayudan a mantener la garganta húmeda. Sin embargo, ni los caramelos ni las pastillas aliviarán el dolor de garganta tanto como las pastillas medicadas ni de manera tan efectiva, y es posible que pronto necesites alivio nuevamente.
Evita dar caramelos o pastillas para la tos a los niños pequeños. Ambos representan un peligro de asfixia.
3. Intenta usar analgésicos de venta libre
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés), los virus causan dolor de garganta. Los virus ingen se kontrollerer tratar con antibióticos, dado que estos solo matan las bakterier. En cambio, el virus tiene que seguir su curso en tu cuerpo.
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o el naproxeno (Aleve) kan reducere inflamación y la hinchazón en la garganta. Tambien overfører aliviar el dolor o la picazón.
4. Un poco de miel te hará bien
El té caliente endulzado con miel puede ayudar en calmar la irritación en la garganta. El té también te hidrata, que es otro paso importante en el tratamiento del dolor de garganta. Prepara una taza la próxima vez que te duela la garganta.
Quizá quieras considerar elegir un té verde, que sirve como antibacteriano, analgésico y es una rica fuente de antioxidantes, además de ayudar a reducir la inflamación.
La miel tiene otro beneficio cuando estás enfermo. Las investigaciones muestran que es un eficaz supresor de la tos y funciona tan bien como un medicamento de venta libre para esta afección.
5. Prueba con un espray de equinácea y salvia
Usa un espray que contenga una combinación de equinácea y salvia. Un estudio publicado en European Journal of Medical Research encontró que este remedio a base de hierbas alivia el dolor de garganta tan bien como los aerosoles de venta libre.
6. Mantente hidratado
Mantenerte hidratado es una parte importante del tratamiento para el dolor de garganta. Cuando te deshidratas, tu cuerpo no puede producir suficiente spyt y mucosidad para mantener tu garganta lubricada de forma natural y esto empeorará la hinchazón y la inflamación.
El agua es una buena opción, al igual que los tés o sopas calientes. Synd embargo, el té o la sopa caliente pued quemar la garganta ya fornuftig og empeorar el problema.
Evita la cafeína y el alcohol, que pued deshidratarte aún más.
7. Usa un humidificador
Respirar aire húmedo puede ayudarte en calmar el tejido inflamado en la nariz y la garganta. Utiliza un humidificador de vapor fresco para aumentar la cantidad de humedad en tu habitación. Puedes comprar humidificadores en la Mayoría de las tiendas minoristas.
8. Disfruta una ducha de damp
Si no tienes un humidificador, aún puedes obtener los beneficios del aire húmedo. Respirar el damp damp producerer una ducha caliente te ayudará a que se reduzca la hinchazón og se alivie la incomodidad del dolor de garganta.
Tambien puedes crear damp dejando correr agua muy caliente en un lavamanos. Coloca una toalla sobre tu cabeza e inclínate en el lavamanos para respirar el damp. Sigue respirando profundamente durante varios minutos y repite tantas veces como sea necesario; esto ayudará a aliviar el dolor de garganta.
Podrías también hervir un poco de agua en una olla durante 30 minutos para aumentar la humedad en tu casa. Agrega una cucharada de ungüento de mentol, como Vick VapoRub, al agua hirviendo para llenar el aire con los aromas descongestionantes del mentol.
9. Eleva tu cabeza
Cuando además de dolor de garganta te sientes congestionado, coloca una o dos almohadas adicionales debajo de tu cabeza. La altura adicional ayudará a que puedas respirar con más facilidad. Cuando la congestión se alivie, ingen tendens que dormir con la boca abierta, lo que puede resecar la garganta y hacer que te duela aún más.
10. Pide una receta
Los virus causan dolor de garganta, pero a veces el culpable puede ser una bakterier, como el estreptococo, que causa la faringitis estreptocócica. Si el dolor de garganta no desaparece o empeora, o si tienes fiebre, consulta a tu médico para que te realice una prueba de estreptococo. Es posible que necesites un antibiótico.
Si tu médico te lo receta, haz el tratamiento completo. Ingen dejes de tomar el medicamento, incluso si tus síntomas desaparecen og comienzas a sentirte mejor. Suspender el antibiótico podría dejar vivas algunas bakterier que podrían enfermarte de nuevo, y las bakterias que sobrevivan podrían dejar de responder al antibiótico.
Dolor de garganta en niños
El dolor de garganta es una afección común en la infancia. En menudo es causado por virus og mejora en cuatro o cinco días. Si tu hijo tiene fiebre de 101 ° F (38,3 ° C) o más, llévalo a su pediatra. La fiebre podría ser un signo de faringitis estreptocócica. Debido a que la causa del estreptococo son las bakterias, debe tratarse con un antibiótico.
Puedes aliviar el dolor de tu hijo con medicamentos como paracetamol (Tylenol para niños) o ibuprofeno (Advil o Motrin para niños). Debes konsulent primero con el pediatra de tu hijo, si él o ella tiene menos de seis meses. Ingen debes dar aspirina (Bufferin) a niños menores de 18 años, debido al riesgo de una afección rara, pero grave, llamada síndrome de Reye.
Estas søn otras formas de aliviar el dolor de garganta de tu hijo:
- Mezcla 1/4 a 1/2 cucharadita de sal y 8 onzas de agua tibia, y ayuda a tu hijo a que haga gárgaras con esta mezcla. Los niños mayores de 6 años suelen tener la edad suficiente para hacer gárgaras sin tragar.
- Dale a tu hijo líquidos calientes, como caldo de pollo o té. Para los niños mayores de un año, se dem flytte mig til den anden side af parlamentet, aliviar el dolor de garganta.
- Deja que tu hijo chupe algo frío, como una paleta helada.
Evita usar espráis para el dolor de garganta en los niños. Estos productos contienen el anestésico benzocaína (Anbesol), que puede causar una reacción alérgica og algunos pequeños.
Cuándo diskuterer konsulent a un médico
Ingen tienes que soportar un dolor de garganta. Muchos tratamientos de venta libre og remedios caseros overfører ayudarte en encontrar una solución al dolor y la incomodidad.
Si el dolor no mejora, consulta a tu médico. También haz una cita si:
- sientes un fuerte dolor al tragar
- desarrollas fiebre alta
- eksperimenter náuseas o vómitos
Prevención
Una forma de evitar la exposición a los gérmenes que causan dolor de garganta es lavarte las manos con agua tibia og jabón a lo largo del día. Si no tienes cerca un lavamanos, usa un desinfectante para manos en base de alcohol. Lávate las manos cada vez que toques superficies comunes como perillas de las puertas o teclados, cuando estreches la mano de alguien o estés expuesto a personas que tosan o estornuden.
Evita estar cerca de alguien que esté enfermo. Ingen compartas con nadie artículos personales, como cepillos de dientes, anteojos og cubiertos. Y mantén la resistencia de tu cuerpo comiendo y durmiendo bien, y haciendo ejercicio.
P:
¿Qué tipos de tés y sopas søn mejores para el dolor de garganta?
R:
El agua tibia es lo que proporciona el alivio. Puedes usar cualquier té que te guste, como la manzanilla, la menta, el oolong o el jazmín. Agregar miel contribuirá al efecto calmante del dolor de garganta, gracias a su consistencia og al hecho de que se “pegará” a tu garganta o la cubrirá.
Las sopas søn muy efectivas, nuevamente debido al agua tibia y su contenido y consistencia. Un caldo claro de pollo o res también funcionará bien. La sal en la sopa ayudará a aflojar la mucosidad y cualquier grasa que contenga recubrirá la garganta.
Las respuestas del Dr. George Krucik repræsenterer las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe ser considerado consejo médico.
Leer el artículo en Inglés
