Korrekt hydrering handler ikke kun om at holde tørsten i skak. Der er alle former for vigtige sundhedsmæssige fordele, der kommer fra at drukne nok vand - fra temperaturregulering til færre hovedpine.
Desværre er det ikke altid nemt at vide med sikkerhed, at du får det rigtige beløb hver eneste dag. Det er her, hydratiseringsapps kommer ind.
Vi kiggede efter årets bedste, baseret på brugervurderinger, kvalitetsindhold og generel pålidelighed, så du kan spore dit daglige vandindtag for bedre sundhed.
Daglig påmindelse om vandsporing
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,7 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Sæt dit daglige mål for vandindtag, og log derefter på hver ounce (eller milliliter) med bare et tryk. Se en detaljeret statistikopdatering efter hvert glas for at se, hvor tæt du kommer på dit daglige mål, eller gennemgå 7- og 30-dages diagrammer for en idé om din samlede fremgang.
Hydro Coach
Android- vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Brug for regelmæssige påmindelser om at drikke vand? Hydro Coach-appen giver dig mulighed for at indstille dit målindtag eller bruge appens lommeregner til at bestemme et passende dagligt mål. Appen minder dig om, hvornår det er tid til at drikke op, og det kan tilpasses, hvis du er gravid eller ammer.
WaterMinder
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,4 stjerner
Pris: $ 4.99 på iPhone; gratis med køb i appen på Android
Denne lette, intuitive app beregner passende hydratiseringsmængder baseret på din kropsvægt eller dit personlige mål. Derefter sender den påmindelser hele dagen lang, hvilket gør det nemt at ramme dit målindtag. Opret brugerdefinerede kopper til hurtig, enkel logning og gennemsøg din hydratiseringshistorik for at se dine fremskridt.
Påmindelse om vanddrik
Android- vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Udvikle bedre hydratiseringsvaner med denne app. Det beregner hvor meget vand din krop har brug for hver dag, logger dit indtag og minder dig om at holde dig på sporet. Indstil start- og sluttider hver dag, og gennemsøg grafer og logfiler over din hydratiseringsplan.
iHydrate
iPhone- vurdering: 4,4 stjerner
Pris: $ 2,99 ved køb i appen
iHydrate er designet til at spore og forbedre dit daglige vandindtag. Tilslut forskellige drikkevarer - som mælk, juice, kaffe, te, endda øl - for en faktisk vandprocent, og få påmindelser, der hjælper dig med at nå dine mål. Appen indeholder oversigter over det samlede forbrug af drikkevarer, samlet vandindtag og visuelle repræsentationer af din daglige fremgang.
Aqualert: Water Tracker Daily
iPhone- vurdering: 4,4 stjerner
Android- vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Aqualert giver dig besked hele dagen for at holde dig ordentligt hydreret. Derudover bruger det dit aktivitetsniveau til at beregne dine daglige vandbehov, så du får det, du har brug for. En praktisk sengetidstilstand forhindrer, at appen minder dig om natten, og en grafisk visning af dit hydratiseringsniveau og det daglige forbrug holder dig på sporet.
Vand Tracker & Alarm
Android- vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Opbyg bedre hydratiseringsvaner med denne smarte app, der beregner nøjagtigt dagligt vandindtag baseret på din vægt og sender regelmæssige påmindelser for at holde dig på sporet. Funktioner inkluderer en grafrapport og præstationstabel, personaliserede start-, stop- og lur-tider og daglige rapporter.
Plant barnepige
iPhone- vurdering: 4,6 stjerner
Android- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Gør det sjovere at opfylde de daglige vandmål med appen Plant Nanny. Denne app gamifying dit vandforbrug. Hold din søde lille plante glad og blomstrende ved 'vanding' den regelmæssigt - log bare dit vandforbrug for at se din plante vokse.
Hvis du vil nominere en app til denne liste, e-mail os på [email protected]
Jessica Timmons har været freelance-forfatter siden 2007. Hun skriver, redigerer og konsulterer for en stor gruppe af faste konti og det lejlighedsvise engangsprojekt, alt sammen mens hun jonglerer de travle liv for sine fire børn med sin altid imødekommende mand. Hun elsker vægtløftning, virkelig gode lattes og familietid.
