Så du ligger i sengen, koser med din partner, og du hører det.
Måske er det en stille sus, måske er det en omfangsrig blare. Men du genkender meddelelsen om dens ankomst, uanset hvilken form den tager.
Gas. Flatulens. En toot. En fyr.
Men ignorer dit øjeblikkelige instinkt til at springe ud af sengen og tage husly i det næste rum, indtil lugten falder.
Nyere undersøgelser i dyr antyder, at hydrogensulfid - en af de vigtigste bestanddele i ildelugtende gas, den, der giver det, at "råtne æg" lugter - kan give nogle sundhedsmæssige fordele hos mennesker, ved at forhindre hjertesygdomme til nyresvigt.
Lad os udforske denne tilsyneladende lugtende opfattelse og se, hvad forskningen siger.
Hvad forskningen siger
En undersøgelse fra 2014 udført af et samarbejdende forskerteam ved University of Exeter i Storbritannien og University of Texas giver nogen rigelig støtte til ideen om, at det at lugte brintsulfid kan være godt for dig.
Undersøgelsen var baseret på forestillingen om, at mitokondrier, den del af dine celler, der hjælper med at producere energi, kunne drage fordel af denne gas.
I denne undersøgelse bemærkede forskere, at når celler i arterier eller blodårer oplever skader eller stress forbundet med visse betingelser, bruger disse celler kroppens egne enzymer til at skabe svovlbrint.
Denne gas giver derefter cellen mulighed for bedre at regulere det oxidative stress, der ofte forårsages af disse tilstande, hvilket til sidst resulterer i betændelse, der kan dræbe cellen.
Men når en tilstand bliver mere alvorlig, kan mitokondrier ikke producere nok af gassen til at holde trit, og sygdommen bliver stadig værre.
Forskere besluttede således at teste en teori: Kan udsættelse af celler for kunstigt hydrogensulfid hjælpe med at holde deres mitokondrier stærke og forhindre sygdomme i at blive værre?
Så de skabte en forbindelse, de kaldte AP39, der efterlodte hydrogensulfid. De udsatte derefter celler i blodkar for det.
Resultatet?
AP39 var lige så god som naturligt hydrogensulfid til at hjælpe mitokondrier med at beskytte sig mod sygdom.
Tidlige resultater antyder, at op til 80 procent af mitokondrier, der udsættes for AP39, konserveres af gassen. Dette kan have vidtrækkende virkninger på mange tilstande, der er knyttet til celledød forårsaget af mitokondriefunktion.
Der er behov for mere forskning i interaktionerne mellem AP39 / hydrogensulfid og andre kropssystemer, men de tidlige resultater er lovende.
Dette resultat var ikke bare et held af slag. Samme år fandt et team med nogle af de samme forskere også, at AP39 beskyttede mitokondrier mod skader forårsaget af betændelse.
Potentielle fordele
Tidlige kliniske studier på AP39 er kun blevet udført på dyr. Her er, hvad forskningen antyder, at forbindelsen muligvis kan gøre hos mennesker:
- Sænk blodtrykket. En undersøgelse fra 2015 viste, at AP39 kan gøre væggene i blodkar mindre stive.
- Behandle hjerteanfald og slagtilfælde. En undersøgelse fra 2018 antyder, at AP39 kan udvide blodkar og få dem til at pumpe blod mere effektivt, hvilket kan behandle et hjerteanfald eller mindske chancerne for slagtilfælde.
- Forbedre nyresundheden. En undersøgelse fra 2016 antyder, at AP39 kan behandle nyrer, der er beskadiget af betændelse.
- Beskyt din hjerne. En undersøgelse fra 2015 antyder, at AP39 kan beskytte hjernen mod skader efter et hjerteanfald. En undersøgelse fra 2016 antyder, at det kan forhindre demens eller Alzheimers.
- Reducer virkningen af aldring. En undersøgelse fra 2018 antyder, at AP39 kan beskytte cellestrukturer, der svækkes over tid.
Ideen i midten af alle disse undersøgelser er, at hydrogensulfid reducerer virkningen af oxidativ stress på celler. Dette hjælper dem med at forblive stærke og vare længere.
Hvornår skal du bekymre dig
De fleste gas, selv utroligt stinkende gas, er helt normal.
Men at have for meget gas eller virkelig ildelugtende gas kan betyde, at der er et underliggende problem.
Kontakt din læge, hvis du har nogen af følgende symptomer sammen med mere gas eller stinkende gas end normalt:
- intense kramper
- føler mig ekstremt oppustet
- føler sig syg
- kaster op
- forstoppelse
- diarré
- unormalt vægttab
At have disse symptomer konsekvent over en lang periode kan betyde et hvilket som helst antal tarmbetingelser, som tarmobstruktion eller tyktarmskræft.
Sådan letter du gas
Gas kan være godt til en sniff nu og da, men kilden til mange farts er ikke altid sjovt eller behageligt.
Her er nogle tip til, hvordan du reducerer gas og oppustethed, hvis din gas er ledsaget af nogle maveproblemer:
- Spis langsomt. Når du spiser hurtigt, sluger du mere luft, der kan forvandles til tarmgas. Spis dine måltider langsomt for at reducere, hvor meget luft du sluger. Dette gælder også tyggegummi.
- Drik meget vand. Forstoppelse kan få bæger til at stikke rundt i tarmen for længe. Det kan gøre din mave ondt og producere lugtende gas end normalt. Vand hjælper med at løsne dine tarme og holde dine tarmbevægelser mere regelmæssige.
- Undgå kulsyreholdige drikkevarer. Soda, øl og mousserende drikkevarer indeholder alle kuldioxid, der kan omdannes til gas i tarmen.
- Gå let på fiberen. Fiber er godt til din kost, men fødevarer med højt fiberindhold som frugt, havrekli og bønner kan alle gøre dig for gassy. Reducer dem midlertidigt, indtil dit ubehag forsvinder.
- Tag medicin. Over-the-counter medicin som simethicone (Gas-X) eller alpha-galactosidase og invertase (Beano) kan hjælpe med at reducere gas og oppustethed. Gas-X bryder gasbobler i din fordøjelseskanal. Beano har enzymer, der nedbryder sukker for at gøre dem lettere at fordøje.
- Prøv nogle yogaposeringer. Hvis du føler dig gassy, men det ikke kommer ud let, kan du prøve nogle yogastillinger for at hjælpe med at udvise noget gas.
Bundlinjen
Nyere undersøgelser i dyr antyder hydrogensulfid (en af de vigtigste bestanddele, der findes i ildelugtende gas), kan give visse sundhedsmæssige fordele, såsom at bevare hjertesundheden eller forhindre demens.
Der er behov for forskning i mennesker for yderligere at undersøge denne potentielle behandling.
