Oversigt
Når du bliver ældre, gennemgår din krop en overgang. Dine æggestokke producerer mindre af hormonerne østrogen og progesteron. Uden disse hormoner bliver dine perioder mere uberegnelige og stopper til sidst.
Når du har været uden en periode i 12 måneder, er du officielt i overgangsalderen. Den gennemsnitlige alder, når amerikanske kvinder går over i overgangsalderen, er 51. De fysiske ændringer, der indleder overgangsalderen, kan begynde allerede i en alder af 40, eller begynder muligvis ikke før i slutningen af 50'erne.
En måde at forudsige, hvornår du begynder overgangsalderen, er at spørge din mor. Det er typisk for kvinder at begynde overgangsalderen i omtrent samme alder som deres mor og søstre. Rygning kan fremskynde overgangen med cirka to år.
Her er et kig på overgangsalderen gennem tidene, og hvilke typer symptomer du kan forvente, når du når hver milepæl.
Aldere 40 til 45
Et par ubesvarede perioder, når du er 40, kan få dig til at tro, at du er gravid, men det er også muligt at begynde overgangsalderen i denne alder. Cirka 5 procent af kvinderne går i tidlig menopause og oplever symptomer i alderen 40 til 45. En procent af kvinderne går i for tidlig menopause før 40-årsalderen.
Tidlig overgangsalder kan forekomme naturligt. Eller det kan udløses ved operation for at fjerne dine æggestokke, kræftbehandlinger som stråling eller kemoterapi eller autoimmune sygdomme.
Tegn, du er i tidlig overgangsalder inkluderer:
- mangler mere end tre perioder i træk
- tungere eller lettere end sædvanlige perioder
- problemer med at sove
- vægtøgning
- varmt blink
- vaginal tørhed
Da dette også kan være symptomer på graviditet eller andre medicinske tilstande, skal du læge læse dem. Hvis du er i den tidlige menopause, kan hormonbehandling hjælpe med at afhjælpe hetetokter, tørhed i vaginal og andre symptomer på overgangsalderen.
At gå tidligt i overgangsalderen kan forhindre dig i at starte en familie, hvis du har ventet. Det kan være en god ide at overveje muligheder som at fryse dine resterende æg eller bruge donoræg til at blive gravid.
Aldere 45 til 50
Mange kvinder går ind i perimenopausal fase i slutningen af 40'erne. Perimenopause betyder "omkring menopause." På dette tidspunkt bremser din østrogen- og progesteronproduktion, og du begynder at gøre overgangen til overgangsalderen.
Perimenopause kan vare i 8 til 10 år. Du får sandsynligvis stadig en periode i løbet af denne periode, men dine menstruationscyklusser vil blive mere uberegnelige.
I løbet af det sidste år eller to af perimenopause kan du springe over perioder. De perioder, du får, kan være tungere eller lettere end normalt.
Symptomer på perimenopause skyldes stigende og faldende østrogenniveauer i din krop. Du kan opleve:
- varmt blink
- humørsvingninger
- nattesved
- vaginal tørhed
- søvnbesvær
- vaginal tørhed
- ændringer i sexlysten
- problemer med at koncentrere sig
- hårtab
- hurtig puls
- urinproblemer
Det er sværere at blive gravid under perimenopause, men ikke umulig. Hvis du ikke ønsker at blive gravid, skal du fortsætte med at bruge beskyttelse i løbet af dette tidsrum.
Aldere 50 til 55
I løbet af dine tidlige 50'ere er du muligvis enten i overgangsalderen eller foretager den sidste overgang til denne fase. På dette tidspunkt frigiver dine æggestokke ikke længere æg eller producerer meget østrogen.
Ændringen fra perimenopause til overgangsalderen kan tage et til tre år. Symptomer som hetetokter, tørhed i vaginal og soveproblemer er almindelige i løbet af denne periode. Hvis du oplever disse symptomer, skal du tale med din læge om hormonbehandling og andre behandlinger for at lindre dem.
Aldere 55 til 60
I en alder af 55 år har de fleste kvinder gennemgået overgangsalderen. Når der er gået et helt år siden din sidste periode, er du officielt i postmenopausal fase.
Du kan stadig have nogle af de samme symptomer, som du oplevede under perimenopause og overgangsalder, herunder:
- varmt blink
- nattesved
- humørsvingninger
- vaginal tørhed
- søvnbesvær
- irritabilitet og andre humørsvingninger
- urinproblemer
I den postmenopausale fase øges din risiko for hjertesygdom og osteoporose. Tal med din læge om at foretage ændringer i et sundt liv for at beskytte dig selv mod disse forhold.
Aldere 60 til 65
En lille procentdel af kvinder er sent gået over i overgangsalderen. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting.
Undersøgelser har knyttet sen overgangsalder til en lavere risiko for hjertesygdomme, hjerteanfald, slagtilfælde og osteoporose. Det er også knyttet til en længere levetid. Forskere mener, at langvarig eksponering for østrogen beskytter hjertet og knoglerne.
Hvis du allerede har været igennem overgangsalderen, betyder det ikke altid, at du er færdig med dens symptomer. Det anslås, at 40 procent af kvinder i alderen 60 til 65 år stadig får hedeture.
I de fleste kvinder, der får hedeture senere i livet, er de sjældne. Alligevel har nogle kvinder varmt blink ofte nok til at være generende. Hvis du stadig får hedeture eller andre symptomer på overgangsalderen, skal du tale med din læge om hormonbehandling og andre behandlinger.
Tag væk
Overgangen til overgangsalderen begynder og slutter på forskellige tidspunkter for hver kvinde. Faktorer som din familiehistorie, og om du ryger kan foretage timingen tidligere eller senere.
Dine symptomer skal fungere som en vejledning. Hetetokter, nattesved, tørhed i vaginal og humørsvingninger er alle almindelige på dette tidspunkt af livet.
Hvis du tror, at du er i perimenopause eller overgangsalder, skal du kontakte din gynækolog eller din primære plejeudbyder. En simpel test kan fortælle dig med sikkerhed baseret på hormonniveauer i dit blod.
