Oversigt
Type 2-diabetes er en kronisk tilstand, hvor kroppen ikke bruger insulin korrekt. Dette får blodsukkerniveauet til at stige, hvilket kan føre til andre sundhedsmæssige problemer.
Hvis du har type 2-diabetes, kan din læge ordinere en eller flere behandlinger til at hjælpe med at styre dit blodsukkerniveau og reducere din risiko for komplikationer.
Læs videre for at lære mere om nogle af de mest almindelige behandlinger og anbefalinger til personer, der nyligt er diagnosticeret type 2-diabetes.
Vægttab
Generelt definerer Centers for Disease Control "overvægt" som vægt mere end hvad der anses for sundt for en persons højde.
Mange mennesker, der nyligt er diagnosticeret med type 2-diabetes, er overvægtige. Når det er tilfældet, vil en læge normalt anbefale vægttab som et aspekt af en samlet behandlingsplan.
For mange mennesker, der lever med type 2-diabetes, kan det at tabe 5 til 10 procent af kropsvægten hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet. Dette reducerer til gengæld behovet for diabetesmedicin, rapporterer forskere i tidsskriftet Diabetes Care.
Forskning antyder, at vægttab også kan reducere din risiko for hjertesygdomme, som er mere almindelig hos personer med type 2-diabetes end den generelle befolkning.
For at fremme vægttab kan din læge opfordre dig til at skære kalorier fra dine snacks og måltider. De kan også råde dig til at få mere træning.
I nogle tilfælde kan din læge anbefale vægttabskirurgi. Dette er også kendt som metabolisk eller bariatrisk kirurgi.
Diætændringer
Din læge anbefaler muligvis ændringer i din diæt for at hjælpe med at styre dit blodsukkerniveau og din vægt. At spise en velafbalanceret diæt er også vigtig for dit generelle helbred.
Der er ingen one-size-fit-all tilgang til sund kost med type 2-diabetes.
Generelt anbefaler American Diabetes Association (ADA):
- spiser en lang række næringsrige fødevarer såsom fuldkorn, bælgfrugter, grøntsager, frugter, magre proteiner og sunde fedtstoffer
- jævnt mellemrum mellem dine måltider hele dagen
- ikke springe måltider over, hvis du er i medicin, der kan få blodsukkeret til at gå for lavt
- ikke spiser for meget
Hvis du har brug for hjælp til at ændre din diæt, skal du tale med din læge. De kan henvise dig til en registreret diætist, der kan hjælpe dig med at udvikle en sund spiseplan.
Fysisk træning
Din læge vil muligvis opfordre dig til at træne mere for at hjælpe med at styre dine blodsukkerniveauer og -vægt samt din risiko for komplikationer fra type 2-diabetes.
I følge ADA skal de fleste voksne med type 2-diabetes:
- få mindst 150 minutter aerob træning i moderat til kraftig intensitet om ugen, fordelt på flere dage
- gennemføres to til tre sessioner med modstandsøvelse eller styrketræning pr. uge fordelt på ikke-sammenhængende dage
- prøv at begrænse den mængde tid, du bruger på at stille stillesiddende opførsel
- prøv ikke at gå mere end to dage i træk uden fysisk aktivitet
Afhængig af dit helbred kan din læge muligvis opfordre dig til at indstille forskellige fysiske aktivitetsmål. I nogle tilfælde anbefaler de måske, at du undgår visse aktiviteter.
For at hjælpe dig med at udvikle en træningsplan, der er sikker for dig, kan din læge muligvis henvise dig til en fysioterapeut.
Medicin
Du kan muligvis styre dit blodsukker med livsstilsændringer alene.
Men med tiden har mange mennesker med type 2-diabetes brug for medicin for at håndtere tilstanden.
Afhængig af din helbredshistorie og dine behov kan din læge muligvis ordinere et eller flere af følgende:
- orale medicin
- insulin, som kan injiceres eller inhaleres
- andre injicerbare medikamenter, såsom en GLP-1 receptoragonist eller amylinanalog
I de fleste tilfælde starter din læge med at ordinere oral medicin. Over tid kan det være nødvendigt at tilføje insulin eller andre injicerbare medicin til din behandlingsplan.
For at lære mere om dine medicineringsmuligheder, skal du tale med din læge. De kan hjælpe dig med at veje de potentielle fordele og risici ved forskellige medicin.
Blodsukkertest
Hovedmålet med diabetesbehandling er at holde dit blodsukkerniveau i målområdet.
Hvis dit blodsukker falder for lavt eller stiger for højt, kan det forårsage sundhedsmæssige problemer.
For at hjælpe med at overvåge dit blodsukkerniveau bestiller din læge regelmæssigt blodarbejde. De kan bruge en test kaldet A1C-testen til at vurdere dit gennemsnitlige blodsukkerniveau.
De kan også råde dig til at kontrollere dit blodsukkerniveau regelmæssigt derhjemme.
For at kontrollere dit blodsukker derhjemme kan du stikke fingerspidsen og teste dit blod med en blodsukkermåler. Eller du kan investere i en kontinuerlig glukosemonitor, som kontinuerligt sporer dit blodsukkerniveau ved hjælp af en lille sensor indsat under din hud.
Takeaway
For at håndtere diabetes type 2 kan din læge muligvis opfordre dig til at foretage ændringer i din diæt, træningsrutine eller andre livsstilsvaner. De kan ordinere en eller flere medicin. De vil også bede dig om at planlægge regelmæssige kontrol og blodprøver.
Hvis du bemærker ændringer i dine symptomer eller blodsukkerniveauet, skal du fortælle det til din læge. Type 2-diabetes kan ændre overarbejde. Din læge kan tilpasse din behandlingsplan til at imødekomme dine udviklende behov.
