Sådan Bruges En Neti-pot: Trin-for-trin-instruktioner

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.

Hvad er det?

En neti-pot er en populær hjemmebaseret behandling af næseoverbelastning. Hvis du oplever lunger i øvre luftveje eller kommer dig efter næseoperation, kan du købe en neti-gryde og bruge en butikskøbt eller hjemmelavet løsning til at skylle næseborene.

Denne procedure kan fjerne slim og midlertidigt gendanne let vejrtrækning. En neti pot betragtes som sikker, så længe du følger sikkerhedsretningslinjerne og bruger enheden som anført.

Hvordan det virker

En neti-gryde, der ligner en tekande, skyller slim ud af næsen. Brug af en saltopløsning med enheden i stedet for kun vand hjælper med at reducere irritationen.

Folk har brugt neti-potten til at rydde deres nasale passager i hundreder af år.

Hvis du er overbelastet af forkølelse eller allergi, kan du overveje at bruge en neti-gryde. Din læge kan endda ordinere en specifik opløsning, der skal bruges i en neti-gryde, hvis du er kommet dig efter næseoperation.

For at bruge enheden, hæld saltopløsningen i en næsebor ad gangen. Løsningen vil strømme gennem dit næsehulrum og komme ud af din anden næsebor.

Fordele

Ifølge en undersøgelse fra 2009 kan saltopløsning:

• rens dit næsehulrum
• fjerne betændelsesfremkaldende elementer
• forbedre dit åndedrætssystem til selvrensning

Brug neti-gryden en gang om dagen, hvis du har bihule i lungerne. Hvis du finder det effektiv, kan du prøve det to gange om dagen, mens du stadig har symptomer.

Du finder måske brugen af en neti-gryde så effektiv, at du vælger at bruge den regelmæssigt.

Klar til at prøve en? Køb en neti pot online.

Trin-for-trin guide

Her er en video, der illustrerer, hvordan man bruger en neti-pot:

Trin 1

Brug neti-potten i et rum med vask.

• Tilsæt saltopløsningen i en ren, tør neti-gryde.
• Bøj over vasken og se lige ned på vasken.
• Drej dit hoved i en 45-graders vinkel.
• Tryk forsigtigt tuden fra neti-gryden ind i næseboret tættest på loftet.
• Sørg for, at du har en tætning mellem neti-gryden og næseborret. Neti-potten skal ikke røre ved dit septum.

Trin 2

Træk vejret gennem munden under dette trin.

• Vip neti-gryden, så saltopløsningen når dit næsebor.
• Hold neti-potten vippet, mens opløsningen løber gennem næseboret og forlader gennem din anden næsebor.

Trin 3

Opløsningen drænes ud af næseboret tættest på vasken.

• Fortsæt med at hælde opløsningen i næseborret, indtil neti-gryden er tom.
• Når du har brugt al opløsningen, skal du fjerne neti-gryden fra næseborret og tage hovedet op.
• Træk vejret gennem begge næsebor for at fjerne din næse.
• Brug et væv til at absorbere resterende saltvand og slim, der drypper fra din næse.

Trin 4

Gentag trinnene ovenfor for at bruge neti potten på din anden næsebor.

Sikkerhedstips

Neti-gryder kan være en fantastisk løsning til overbelastning, men det er vigtigt at være forsigtig, når du prøver næsevanding. Her er nogle tip, der hjælper dig med at bruge neti-potten sikkert:

• Brug kun destilleret vand, ledningsvand kogt i flere minutter og lad det afkøle til en lunken temperatur eller korrekt filtreret vand.
• Brug ikke vand, der er for varmt eller for koldt. Vand, der er lunkent eller stuetemperatur er bedst til din neti-gryde.
• Rengør og tør altid din neti pot efter hver brug. Vask neti-gryden med varmt vand og antibakteriel sæbe. Tør det grundigt med et nyt papirhåndklæde, eller lad det lufttørre.
• Udskift din neti-gryde, så ofte du udskifter din tandbørste for at undgå bakterier og mikrobopbygning.
• Afbryd brugen af din neti-gryde, hvis den svirrer næseborene, forårsager øresmerter eller ikke forbedrer symptomerne.
• Tal med en børnelæge, før du bruger neti-potten på et lille barn.
• Brug ikke en neti-gryde på et spædbarn.

Lav din egen løsning

Forberedelse af en løsning til en neti-gryde kan gøres derhjemme.

Når du gør det, er det vigtigt at bruge den rigtige type og temperatur på vandet. Nogle vand kan bære organismer, der kan være skadelige for dig.

Retningslinjer for vand

Der er flere typer vand, der er sikre at bruge i en neti-gryde:

• destilleret eller sterilt vand, der kan købes i en butik
• vand fra hanen der er kogt i flere minutter og afkølet til en lunken temperatur, som du kan opbevare op til en dag i forvejen
• vand, der er blevet filtreret ved hjælp af et specifikt designet filter med en absolut porestørrelse på 1 mikron eller mindre for at fange infektiøse organismer

Brug ikke overfladevand eller vand lige fra hanen i en neti-gryde. Hvis du er bekymret for sikkerheden i dit vand, skal du altid bruge destilleret vand.

Neti pot løsning

Følg disse trin for at oprette din saltopløsning:

1. Tilsæt 1 teskefuld kosher, pickling eller konservesalt til et 16 ounce glas lunkent vand.
2. Tilsæt 1/2 teskefuld bagepulver i glasset.
3. Rør opløsningen.

Du kan opbevare den resterende opløsning ved stuetemperatur i op til to dage.

Hvis næseborene stikker af en eller anden grund, når du har brugt denne opløsning med neti-gryden, skal du bruge halvdelen af saltet, når du laver en ny batch.

Bundlinjen

Brug af en neti-pot er en sikker, effektiv måde at reducere øvre luftvejsstopning hjemme. Sørg for at forberede din saltopløsning sikkert og rengør din neti pot efter hver brug.

Du skal kun fortsætte med at bruge en neti-gryde, hvis det lindrer dine symptomer. Hvis du finder, at neti-potten er ineffektiv, eller hvis den irriterer dine næsevejs, skal du tale med din læge.