Indvendig lårskavning er en almindelig hudirritation, der kan ske, når dine indre lår gnider mod hinanden. Tøj, der irriterer din hud, kan også forårsage gnidning. Friktion skader din hud og forårsager ubehag.
Du kan opleve indre lårskavning fra at træne, gå til butikken eller endda sidde med ben på tværs. Der er flere måder, du kan behandle og forhindre indre lårskavning.
Indskæring af indvendigt lår
Hud-til-hud-kontakt kan forårsage gnidning af indre lår. Dette er især almindeligt for kvinder, der bærer nederdele eller kjoler. Lårene gnider mod hinanden mere, fordi der ikke er nogen barriere mellem dem. Friktion fra tøj eller undertøj kan også forårsage gnidning mellem benene.
Skavning kan ske eller forværres fra:
- sved, vådhed eller fugt
- varme og fugtighed
- gå, løbe eller cykle
- dyrke motion
- krydser dine ben, mens du sidder
- har store lårmuskler
- at være overvægtig
- iført nederdele eller kjoler, tynde leggings eller stramt tøj som undertøj
- iført bomuld eller andre stoffer, der absorberer fugt
- ru eller tunge stoffer
- baby- eller børneble
- voksne bleer
- dårligt passende tøj
- barbering og hårfjerning
Symptomer på indre lårskavning
Skavning kan beskadige huden på dine indre lår. Dette kan føre til hudirritation og betændelse. Du kan opleve:
- rødme
- kløe
- udslæt
- blærer
- koger
- sivende
- smerte
- brændende
- hævelse
- hyperpigmentering
Behandling med indvendigt lår
Der er flere hjemmemidler, der hjælper med at berolige og helbrede indre lårskavning. Før du anvender nogen behandling, skal du sørge for at rengøre området først. Undgå at ridse kløende hud.
vaseline
American Academy of Dermatology anbefaler, at du bruger vaselin til at hjælpe med at behandle og forhindre gnagsår. Dæk den irriterede hud og eventuelle blemmer med en lille mængde vaselin. Dette hjælper med at beskytte området og kan hjælpe det med at heles hurtigere.
Læbepomade
Læbebalsamer indeholder vaselin og andre fugtighedscreme. Det fungerer på samme måde at hjælpe med at lindre indvendig lårskavning. Dyp en lille mængde på området.
Pudder
Påføring af pulver hjælper med at holde dine indre lår tørre og lindrer kløe. Drys og klapp forsigtigt på en lille mængde af:
- babypudder
- arrowroot pulver
- majsstivelse
Kløe retsmidler
Berolig kløe og kølig rødme med hjemmemedicin, herunder:
- aloe vera gel
- havregryn fugtighedscreme
- kold eller ispakke
Se også efter skønne cremer og medicin til kløe på dit lokale apotek:
- antihistamin creme
- antihistamin tabletter (allergimedicin)
- kortikosteroid creme
Anden hudbehandling
Andre produkter, der beroliger og heler gnagsår af indre lår, inkluderer:
- antibakteriel salve
- hydrogel
- silikongelplader
- blødpakning
- non-stick gasbind
- stick-on moleskin
- våd dressing
Baby lårskavning
Babyer og småbørn kan også få indre lårskavning. Dette kan ske fra bleer, tøj eller vådhed og fugt på huden. Forebyggelse af bleerudslæt kan også hjælpe med at stoppe gnagsårets gnagsår.
Prøv disse tip til at hjælpe med at forhindre og behandle din babys indre lårskavning:
- Brug bløde kludbleer.
- Skift straks en våd eller beskidt ble.
- Undgå at bruge alkoholbaserede eller duftende klude.
- Brug en blød klud og sterilt vand til aftørring.
- Påfør vaselin eller andre cremer for at beskytte huden.
- Brug mild sæbe til badning.
- Undgå at gnide babyens hud for hårdt.
- Klæd din baby i blødt, løst tøj.
- Undgå at vaske tøj i hårde rengøringsmidler.
Sådan forhindres gnagning af indre lår
Der er adskillige måder at hjælpe med at forhindre gnagning af indre lår. Prøv at tilføje et eller flere af disse enkle trin, før du går klædt om morgenen.
Shapewear
Shapewear bæres under dit tøj. Det kan hjælpe med at forhindre indre lårskavning ved at skabe en barriere mellem huden på de indre lår.
Hvis du foretrækker det, kan du bære leggings eller yoga bukser i stedet for shapewear. Sørg for at vælge noget lavet af åndbare materialer.
Du kan også købe anti-gnagende lårbånd, der ligner to brede elastiske bånd. De er lavet af blød, elastisk klud. Bær et på hvert lår for at forhindre, at de gnider mod hinanden og gnider.
Forbliv hydreret
At drikke masser af vand er vigtigt for dit generelle helbred. Det kan også hjælpe med at forhindre indre lårskavning. Når du er dehydreret, har din sved mere salt og mindre vand. Dette kan irritere din hud og gøre den mere følsom.
Bliv tør
Bær tøj, der er lavet af åndbart, fugttransporterende tekstiler. Hvis du træner, skal du bære løst tøj og undgå bomuld, der opsvinder sved og fugt. Dette kan forårsage friktion og gnidning.
Hvis du sidder i lange perioder, skal du undgå at krydse benene. Dette hjælper med at forhindre, at dit indre lårområde sveder eller opsamler fugt.
Du kan også prøve at anvende antiperspirant på dine indre lår. Det kan hjælpe dig med at svede mindre i dette område.
Smøring
Ved at smøre eller fugte din hud kan det hjælpe med at forhindre indre lårskavning.
Du kan bruge vaselin til at smøre og beskytte huden. Det kan også forhindre, at tøj forårsager friktion mod dine indre lår. Påfør omkring en teskefuld vaselin på indersiden af lårene.
Du kan også prøve gnide cremer og balsam, såsom Body Glide eller zinkoxidsalve.
Hverdagsprodukter, der indeholder vaselin og andre fugtighedscreme, kan også bruges til at smøre dine indre lår. Disse inkluderer:
- læbepomade
- sheasmør
- kropsolie eller lotion
- solcreme
Undgå at bruge produkter, der kan gøre din hud klistret eller absorbere for hurtigt. Sørg også for at holde dig væk fra produkter, der er parfume eller parfume, da de kan forårsage mere hudirritation.
Tabe sig
Hvis du er overvægtig, kan du opleve lårirritation oftere, da overskydende fedt og hud kan irriteres hurtigere. Tal med en læge eller ernæringsfysiolog om den bedste diæt og træningsplan for dig.
Hvornår skal man læge
Hudirritation fra gnagsårets indre lår kan føre til åbne sår og infektion i alvorlige tilfælde. Irritation fra indre lårskavning kan også mørkne eller pigmentere hud i dette område.
Se en læge, hvis du eller dit barn har:
- blærer eller koger
- klumper eller sår
- sivende
- hvid eller gul pus
- blødende
- hævelse i huden
- grå eller mørkfarvet misfarvning
- farveændringer i hudfolds eller folder
Lægen kan anbefale en kortikosteroidcreme for at hjælpe med at slippe af med rødme og kløe. Du har muligvis brug for receptpligtig antibiotika eller antifungale medikamenter, hvis du har en infektion, der præsenteres som indre lårskavning.
Tag væk
Skavning af indvendigt lår er almindeligt. Det kan være forårsaget af en række ting, herunder at træne, køre et ærinde på en varm dag eller endda sidde med benene i kryds.
Hjemmesag kan hjælpe med at forhindre, lindre og helbrede gnidning mellem benene. I sjældne tilfælde kan det være nødvendigt at du søger en læge for at behandle indre lårskavning.
