Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Lavet af de let dampede friske blade fra Camellia sinensis-planten, er grøn te blevet brugt til medicinske formål i nogle dele af verden i tusinder af år.
Fordelene ved grøn te spænder fra at øge hjernefunktionen til at fremme vægttab. Men grøn te har ikke kun egenskaber, der forbedrer sindet og kroppen. Det kan også gavne huden, og derfor er den ofte inkluderet som ingrediens i mange typer skønhedsprodukter.
Hvordan kan grøn te gavne din hud?
Grøn te har en lang række terapeutiske egenskaber, der kan gavne din hud på forskellige måder. Nogle af de vigtigste fordele inkluderer følgende.
1. Beskytter mod hudkræft
Grøn te indeholder polyfenoler og seks forskellige typer catechins, hvor epigallocatechin gallate (EGCG) og epicatechin gallate (ECG) har størst styrke. Disse forbindelser har antioxidantegenskaber.
Antioxidanter er molekyler, der har evnen til at bekæmpe frie radikaler i kroppen. Frie radikaler er forbindelser, der kan skade din krop, dit helbred og din hud, hvis deres niveauer bliver for høje. De kan forårsage celleskader og er blevet knyttet til mange sygdomme, herunder kræft.
Ifølge en undersøgelse fra 2010 kan antioxidantkraften af EGCG hjælpe med at reparere DNA-skader forårsaget af ultraviolette (UV) stråler fra solen. Dette kan igen hjælpe dig med at beskytte dig mod hudkræft, der ikke indeholder melanom.
2. Bekæmper for tidlig aldring
En undersøgelse fra 2003 viste, at antioxidanten EGCG, der er rigelig i grøn te, har evnen til at forynge døende hudceller. Ved at beskytte og reparere dine celler kan denne antioxidant bekæmpe aldringstegn og få kedelig hud til at se sundere ud.
Vitaminerne i grøn te, især vitamin B-2, kan også holde din hud ser mere ungdommelig ud. Vitamin B-2 har evnen til at opretholde kollagenniveauer, hvilket kan forbedre fastholdelsen af din hud.
3. Reducerer rødme og irritation
Grøn te har også antiinflammatoriske egenskaber. Dette skyldes teens høje indhold af polyfenoler.
Grøn te's antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at reducere hudirritation, hud rødme og hævelse. Påføring af grøn te på din hud kan også lindre mindre nedskæringer og solskoldning.
På grund af dens antiinflammatoriske egenskaber har undersøgelser også vist, at topisk grøn te er et effektivt middel til mange dermatologiske tilstande. Det kan berolige irritation og kløe forårsaget af psoriasis, dermatitis og rosacea, og det kan også være nyttigt til behandling af keloider.
4. Behandler acne
De antioxidante, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber i grøn te kan gøre det til en effektiv behandling af acne og fedtet hud.
Ifølge forskning hjælper polyfenoler i grøn te, når de anvendes på huden, med at reducere sebumsekretion, hvilket kan føre til acne.
Polyfenoler i grøn te har også evnen til at bekæmpe infektion ved at skade bakteriemembraner. Dette betyder, at grøn te kan være et nyttigt værktøj til at kontrollere bakterievækst, der kan forårsage acne.
5. Fugter huden
Grøn te indeholder flere vitaminer, herunder E-vitamin, der er kendt for sin evne til at ernære og hydrere huden.
I en undersøgelse anvendte deltagerne en eksperimentel formulering af grøn teekstrakt på deres underarm i 15 og 30 dage. Ved afslutningen af undersøgelsen fandt forskerne, at deltagerne havde øget hudfugtighed og en reduktion i hud ruhed.
Hvad har du brug for for at lave en ansigtsmaske med grøn te?
Det er let at gøre at blande en DIY ansigtsmaske med grøn te. Chancerne er, at du allerede har mange af de nødvendige ingredienser og genstande i dit køkken.
For at komme i gang skal du bruge følgende:
- 1 spsk. af grøn te
- 1 spsk. bagepulver
- 1 spsk. honning
- vand (valgfrit)
- en blandeskål
- en måleske
- håndklæde
Hvordan man laver en ansigtsmaske med grøn te
Når du har alle de elementer, du har brug for, skal du følge disse trin:
- Bryg en kop grøn te, så teposen kan bløde i cirka en time. Lad teposen afkøle, og bryt derefter teposen og åbn de grønne teblade.
- Læg bladene i en blandeskål, og tilsæt bagepulver og honning for at skabe en pasta. Hvis blandingen er for tyk, tilsættes et par dråber vand.
- For at hjælpe masken med at trænge ind i dine porer skal du rense dit ansigt, inden du påfører.
- Når dit ansigt er rent, skal du anvende masken jævnt over dit ansigt og masser forsigtigt for at fjerne døde hudceller og snavs fra dine porer.
- Efterlad masken på din hud i 10 til 15 minutter, og skyl derefter af med varmt vand.
- For de bedste resultater kan du anvende masken en til tre gange om ugen.
Du kan også bruge andre variationer af masken. For eksempel kan du bruge:
- 1 spsk. af kornet sukker i stedet for bagepulver
- 1/2 tsk. af citronsaft i stedet for honning
- 1 tsk. af grøn te pulver i stedet for grøn te blade
Hvad skal man kigge efter i en butikskøbt grøn te-maske?
Premade ansigtsmasker af grøn te sælges også i sundheds- og skønhedsprodukter, apoteker og online.
Forskellige masker kan have forskellige typer ingredienser. Når du køber en forhåndsindsamlet ansigtsmaske af grøn te, prøv at vælge en maske, der er:
- sikkert for alle hudtyper
- indeholder 100 procent grøn te
- er fri for farvestoffer, duftstoffer og parabener
Bivirkninger af en grøn te-maske
Mennesker, der bruger grøn te rapporterer topisk en lav risiko for bivirkninger. Alligevel, hvis du bruger grøn te på dit ansigt for første gang, skal du teste en lille plet hud på indersiden af din albue, inden du påfører en maske.
Tegn på hudfølsomhed eller en allergisk reaktion inkluderer kløe, rødme, hævelse og forbrænding.
Hvis du har følsom hud eller har følsomhed overfor indtagelse af grøn te, skal du tale med din hudlæge, inden du påfører en grøn te-maske.
Andre fordele ved grøn te
Du kan også høste mange sundhedsmæssige fordele ved at drikke grøn te eller tage kosttilskud med grøn te. Forskning har vist, at grøn te kan:
- mindske risikoen for visse kræftformer, såsom brystkræft, prostatacancer og tyktarmscancer
- øge dit stofskifte, hvilket hjælper dig med at forbrænde fedt med en hurtigere hastighed
- mindske risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde
- hjælpe med at mindske risikoen for type 2-diabetes
- forbedre hukommelse og hjernefunktion
Tag væk
Med sin antioxidant, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber kan en ansigtsmaske med grøn te hjælpe din hud på forskellige måder.
Ikke kun kan den beskytte din hud mod for tidlig aldring, UV-skade, rødme og irritation, men den har også evnen til at bekæmpe bakterier, der kan føre til acneudbrud.
At lave din egen ansigtsmaske med grøn te er let at gøre og kræver ikke mange ingredienser. Hvis du foretrækker et premade-produkt, kan du finde en række ansigtsmasker af grøn te online eller i din lokale apotek.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt et ansigt med grøn te passer til din hud, skal du tale med din læge eller hudlæge, før du bruger en.
