At blive ældre betyder at lære dig selv at kende bedre, forstå og være i fred med din plads i verden og lære lektioner af ydmyghed, nåde og visdom, som kun leveår kan lære dig.
Aldring betyder også ændringer i din krop, især udseendet på dit ansigt og hud.
Det kan tage en vis justering for at finde en sund holdning til rynker, alderspletter og løs hud. I sidste ende handler det at føle sig godt om din krop, når du bliver ældre, mere om perspektiv end det handler om hjemmemedisin eller kliniske behandlinger.
Ingen kan stoppe uret helt, men der er forebyggelsesstrategier og kliniske løsninger til stramning af din hud. Denne artikel vil diskutere, hvorfor hud sags såvel som flere måder at adressere løs hud på.
Hvorfor hud sækker
Kollagen er det mest rigelige protein i din krop. Det holder din hud i dens struktur og danner ledvævet mellem dine muskler og knogler.
Din krop producerer naturligvis kollagen, men når du bliver ældre, reduceres produktionen af dette vigtige protein. Som et resultat bliver din hud mindre elastisk, og rynker begynder at blive synlige.
Når dine naturlige kollagenniveauer falder, sker også den naturlige mængde fedt i de dybere lag af din hud. Det efterlader ledig plads under dine hudlag, hvilket kan få huden til at falde eller falde, hvor det plejede at være fast.
Andre livsstilsfaktorer kan resultere i, at rynker dannes tidligere. Hvis du er tilbøjelig til rynker, er det mest et resultat af genetik. Andre faktorer, der kan bidrage til tidlige rynker inkluderer:
- rygning
- hyppig eksponering for ultraviolette A (UVA) / ultraviolette B (UVB) stråler
- ekstremt vægttab eller stigning
- diæt højt i forarbejdede fødevarer
Hjemmesag
Når du begynder at læse om hjemmemedisiner til hængende hud, kan du bemærke, at de fleste retsmidler fokuserer på forebyggelse og ikke på at vende rynker. Med hensyn til faktisk at gendanne den måde, hvorpå din hud plejede at se ud, er kliniske procedurer og kontorprocedurer meget mere sandsynlige for at være effektive.
Når det er sagt, er dit bedste valg for at forhindre slabende hud at skyde for en kumulativ effekt. Fokuser på at passe på din hud som et livsstilsvalg, herunder at holde op med at ryge og bruge solbeskyttelse.
Opstrammende cremer og lotioner
Der er to hovedtyper af anti-aging produkter: antioxidanter og celle regulatorer.
Antioxidanter
Antioxidanter er rige på vitaminer C, B og E. De arbejder ved at gøre din hud stærkere mod oxidativ stress og tjener for det meste til at forhindre mod rynker snarere end omvendt sagging hud.
Der er nogle beviser, der antyder, at antioxidantbestanddele nedsætter rødme og betændelse, hvilket gør huden sundere.
Celle regulatorer
Celleregulatorer er cremer og lotioner, der har peptider, retinoler eller vækstfaktoringredienser. Disse ingredienser sigter mod at stimulere kollagenproduktion i din hud, hvorfor nogle hævder, at de kan vende aldringstegnene.
Retinol (A-vitamin) er den mest anvendte ingrediens i anti-aging cremer.
Men tretinoin, en anden form for vitamin A, kan være den mest effektive ingrediens til at fastgøre huden på din nakke og ansigt.
Siden 1984 viser flere undersøgelser af dyr og mennesker, at tretinoin kan fastholde din hud og øge kollagenproduktionen til det punkt, hvor hældende hud bliver mindre synlig.
Face yoga
Praksis med yoga er blevet anbefalet til hud, der ser yngre ud og en krop, der føles sundere. Yoga i sig selv kan øge niveauerne af ilt i din hud.
Men hvad angår ansigtsøvelser, der sigter mod at stramme din hud, som også kaldes ansigtsyoga, mener de fleste hudlæger, at de ikke fungerer. At gentage dit ansigt gentagne gange er en del af det, der forårsager rynker, så det er ikke sandsynligt, at du gør ansigt yoga ved at vende dem.
Hjemme-enheder
Nogle mennesker sværger, at en række hjemme-enheder fungerer for at udjævne deres rynker væk. Jade-ruller, radiofrekvensenheder (RF) enheder og microneedlers er eksempler på disse enheder.
RF-enheder kan faktisk arbejde for at vende rynkernes udseende.
En 2017-undersøgelse fandt, at en RF-enhed øgede produktionen af visse proteiner i de dybere lag af huden, når den blev brugt dagligt i otte uger. Blandt undersøgelsesdeltagerne førte dette til hud, der var synlig strammere.
Der er ingen kliniske data til sikkerhedskopiering af brugen af flere andre populære hjem-enheder, inklusive jade-ruller. Og mens mikronedlingapparater til hjemmet muligvis fungerer, vil du sandsynligvis se langt mere markante resultater med mikronedlingbehandlinger fra en medicinsk professionel.
Kollagen kosttilskud
Oralt kollagentilskud kan hjælpe med at afværge løs hud, når du bliver ældre.
Collagen-tripeptid er især blevet undersøgt for dets anti-aldring. At drikke kollagentilskud er sandsynligvis mere af en forebyggende foranstaltning for at forhindre, at din hud falder, end den er en korrigerende.
Solcreme
At bære solcreme er en enkel måde, du kan være proaktiv på med hængende hud på dit ansigt og nakke. Brug af solcreme hver dag forhindrer din hud i at blive beskadiget af solens ultraviolette (UV) stråler. Det reducerer også din risiko for hudkræft.
Sørg for at anvende solcreme på din hals og buste som en måde at holde din hud ser yngre ud.
Drikker vand
Forbliver hydrat vil din hud se yngre ud. Det vil også hjælpe med at øge dit humør og perspektiv. Hvis din hud ofte og konsekvent fratages den rette hydrering, vil du bemærke, at aldringstegnene er mere synlige.
In-office procedurer
Hvis du ikke har det som om hjemmemedisinerne arbejder for at få din hud til at virke fast, kan dit næste skridt være at tale med en hudlæge om procedurer på kontoret.
Mindre invasiv
Laserskal
Laserhudoverfladebehandling sigter mod at fremme kollagenproduktion i de dybere lag af din hud, mens du afskaler dit øverste hudlag, der forbedrer tekstur og tone.
Det koster mellem $ 1.200 og $ 2.000 for en behandling. Resultaterne af denne behandling er ikke permanente, men du kan se hårdere hud i flere år bagefter.
Ultralydterapi
Ultralydbehandling er målrettet mod området under din hage samt dit ansigt og nakke. Det koster typisk mindre end $ 2.000.
Ultralydbølger trænger dybt ind i din hud for at stimulere produktionen af kollagen. Nogle mennesker har kun brug for en runde af denne terapi, mens andre har brug for at vende tilbage til gentagen behandling.
Radiofrekvens
Radiofrekvens er endnu en form for behandling, der stimulerer proteinproduktion i hudens dybere lag for at forsøge at gøre det fastere.
Radiofrekvensterapi har vist sig at være mindst lige så eller mere effektiv end kosmetiske opstrammende cremer.
Denne behandling koster ca. $ 2.000 pr. Runde, og behandlingen kan muligvis gentages i flere år.
Microneedling
Microneedling sigter mod at generere kollagenproduktion ved hjælp af små nåle, der prikker din hud. Ifølge et firma, Dermapen, kan det koste mellem $ 100 og $ 700 per session. Du har sandsynligvis brug for flere sessioner i løbet af tre til fire måneder for at se resultater.
Resultater af mikronedlinger tager undertiden flere måneder at være mærkbare, og de er normalt ikke permanente.
Botox
Botox er en minimal invasiv medicin til injektion. Det koster normalt mellem $ 300 og $ 400 pr. Behandling i gennemsnit, og virkningerne af en behandling varer cirka tre til fire måneder.
Botox får i det væsentlige bestemte muskler i dit ansigt til ikke at bevæge sig, hvilket får din hud til at virke glattere og mindre rynket.
Kybella
Kybella er en injicerbar medicin, der ødelægger fedtceller under din hage. Det er beregnet til at reducere udseendet af en dobbelt hage, og behandlingen er beregnet til at være permanent.
Nogle gange er flere runder med injektionen nødvendige for at se resultater. Ifølge selvrapporterede omkostninger på RealSelf.com er de gennemsnitlige omkostninger til Kybella $ 1.350 pr. Behandling.
Mere invasiv
Ansigtsløftningskirurgi
En ansigtsløftning er en kirurgisk procedure til indlagte patienter, hvor en læge fjerner overskydende og hældende hud, "trækker dit ansigt tilbage", så huden ser ud til at være stram.
Det koster mellem $ 7.000 og $ 11.000. Facelifts udføres under generel anæstesi og kan også omfatte huden på din hals.
Ansigtslifter kan være "komplette", hvilket betyder et langt snit, der starter ved din brynelinie og strækker sig ned langs dit ansigt, normalt inden for din hårgrænse. “Mini” ansigtsløftere bruger kortere snit og kræver mindre restitutionstid.
En note om effektivitet
Jo mere invasiv en teknik er, jo mere dramatisk bliver resultatet. Men invasive teknikker medfører også en højere risiko for bivirkninger, kan føre til infektion og er normalt ikke reversible.
Forsøg at temperere dine forventninger retfærdigt og med rimelighed, når du gennemgår nogen behandling på din lægekontor.
Hvem er en god kandidat?
Du er en god kandidat til ikke-invasive ansigtsforstærkende procedurer, hvis:
- du har allerede prøvet hjemmemiddler eller behandlet slak hud med produkter
- du er ikke i øjeblikket ammende eller gravid
- du har mild til moderat "hudlaxity", der bliver mere markant med tiden
Bundlinjen
Hvis du ikke er tilfreds med den måde, din hud ser ud, skal du overveje, hvordan du har det. Nogle gange kan eksterne faktorer, der følger med aldring, få dig til at føle dig mere bevidst om dit udseende.
Hvis den måde, du føler på din hængende hud påvirker dit daglige liv eller selvværd, skal du tale med en læge. De kan bestemme, hvad det bedste handlingsforløb vil være, afhængigt af din hudtype, og hvordan din hud ser ud.
