Geofagi, praksis med at spise snavs, har eksisteret over hele verden gennem historien. Mennesker, der har pica, en spiseforstyrrelse, hvor de beder om og spiser ikke-madvarer, spiser ofte snavs.
Nogle mennesker, der er anemiske, spiser også snavs, ligesom nogle gravide kvinder verden over. Faktisk kræver mange gravide kvinder ofte snavs, muligvis på grund af den potentielle beskyttelse, som snavs kan give mod nogle toksiner og parasitter, ifølge forskning.
Selvom mange mennesker forbinder geofagi til en række sundhedsmæssige fordele, er det også forbundet med en række sundhedsmæssige problemer. At spise snavs, især over en lang periode, kan øge risikoen for en række problemer, herunder:
- parasitter
- forgiftning af tungmetaller
- hyperkaliæmi
- gastrointestinale problemer
Her forklarer vi geofagi detaljeret, dækker de mulige årsager til det og tilbyder tip til, hvordan man stopper med at spise snavs.
Hvorfor
Trang efter snavs kan udvikle sig af forskellige grunde.
Pica
Hvis du har pica, en spiseforstyrrelse, hvor du beder om en række ikke-madvarer, kan du have trang til at spise snavs. Andre almindelige pica-trang inkluderer:
- småsten
- ler
- aske
- klæde
- papir
- kridt
- hår
Pagophagia, vedvarende isspisning eller sug efter is, kan også være et tegn på pica. Pica bliver normalt ikke diagnosticeret hos børn, da mange børn spiser snavs, når de er små og stopper alene.
Pica kan forekomme sammen med tilstande som trikotillomani eller skizofreni, men det involverer ikke altid en separat mental sundhedsdiagnose.
Selvom pica ikke er fuldt ud forstået, antyder forskning, at den kan udvikle sig som et svar på næringsmangel.
I nogle tilfælde kan pica-trangen forsvinde, når du spiser nok jern eller andre manglende næringsstoffer. Hvis det ikke hjælper at få de nødvendige næringsstoffer, kan terapi hjælpe med at tackle pica og underliggende bekymringer.
geofagi
At spise snavs som en del af en kulturel praksis, eller fordi andre mennesker i din familie eller samfund også spiser snavs, adskiller sig fra pica. I dette tilfælde er der en klar grund til at spise snavs.
For eksempel mener nogle, at det at spise snavs eller ler kan:
- hjælpe med at forbedre maveproblemer
- blødgør hud eller ændrer hudfarve
- tilbyde beskyttende fordele under graviditet
- forebygge eller behandle sygdom ved at absorbere toksiner
Historie
Hippokrates var den første til at beskrive geofagi. Andre tidlige medicinske tekster nævner også praksis med at spise jorden for at hjælpe maveproblemer og menstruationskramper.
I europæiske medicinske tekster fra 1500- og 1600-tallet nævnes geofagi, der syntes at forekomme med chlorose eller”grøn sygdom”, en type anæmi. I historien er det konstateret, at geofagi forekommer mere blandt gravide kvinder eller i tider med hungersnød.
Aktuel præsentation
Geofagi forekommer stadig overalt i verden, skønt det ofte sker i tropiske regioner. Det kan være relateret til madbåren sygdom, som er almindeligt i disse klimaer.
Ler kan hjælpe med at absorbere giftstoffer, så mange støtter jordspisning som en måde at lindre maveproblemer, såsom madforgiftning.
Selvom geofagi måske ikke begynder som en mental sundhedsmæssig bekymring, kan det med tiden spise smuds at ligne en afhængighed. Nogle mennesker rapporterer, at de har svært ved at stoppe, selv efter at de begynder at have sundhedsmæssige problemer forbundet med at spise snavs.
Nogle bruger måske også penge og rejser betydelige afstande for at finde deres foretrukne ler eller jord. At ikke være i stand til at finde eller have råd til en bestemt type jord eller ler kan også føre til nød.
Farerne
At spise snavs kan ikke altid forårsage skade, men det kan bidrage til en række sundhedsmæssige bekymringer. Jo mere snavs du spiser, jo mere sandsynligt vil du opleve negative bivirkninger og sygdom.
Anæmi
Længsel efter snavs kan indikere anæmi, men at spise snavs forbedrer ikke nødvendigvis dine symptomer. Det er vigtigt at tale med en læge og kontrollere dit blod, så du kan få de rigtige kosttilskud.
Nogle undersøgelser antyder også, at geofagi kan forstyrre din evne til at fordøje de nødvendige næringsstoffer, da ler i din mave kan binde til jern, zink og andre næringsstoffer. Med andre ord kan spise snavs øge risikoen for anæmi.
Parasitter, bakterier og tungmetaller
At spise snavs kan udsætte dig for parasitter, bakterier og giftige tungmetaller. Snavs, der indeholder meget kalium, kan føre til højt kalium i blodet, hvilket øger din risiko for hjertearytmi eller hjertestop.
Forstoppelse
Forstoppelse er en almindelig bivirkning af jordforbrug. En intestinal obstruktion eller perforering er også mulig, skønt disse bivirkninger er noget mindre almindelige.
Graviditetskomplikationer
Mange gravide kvinder tørster efter snavs eller ler. Eksperter har endnu ikke opdaget en klar grund til, at dette sker.
En teori knytter pica-trang til jernmangel. En anden teori antyder, at disse trang udvikler sig som et adaptivt svar på den måde, immunforsvaret ændrer sig under graviditet.
Ændringer i immunsystemets funktion kan øge din risiko for at blive påvirket af toksiner og fødevarebårne sygdomme, såsom listeria. Men flere dyreforsøg har antydet, at lerforbrug giver beskyttelse mod en række toksiner.
Uanset hvad der er årsagen til snavs efter graviditet, kan det at spise snavs skabe sundhedsmæssige risici ikke kun for dig, men også for det udviklende foster.
Selv hvis den snavs, du spiser, er fri for toksiner og er blevet bagt eller forberedt sikkert, kan den stadig binde i din mave til de næringsstoffer, du får fra andre kilder, og forhindre din krop i at absorbere dem ordentligt. Dette kan sætte dit helbred i fare.
Er der fordele?
Der er meget lidt forskning, der understøtter fordelene ved at spise snavs for mennesker.
- En gennemgang af geofagi fra 2011 hos 482 mennesker og 297 dyr fandt bevis for at antyde, at hovedårsagen til, at folk spiser snavs, er den mulige beskyttelse, jord kan tilbyde mod toksiner. Men mere forskning er nødvendig for at støtte denne teori.
- Dyr spiser ofte snavs eller ler, når de har diarré, mavebesvær eller spiser giftig frugt. Vismut-subsalicylat (Kaopective), et lægemiddel, der behandler diarré, har en mineral makeup, der ligner kaolin, eller den slags ler, som nogle mennesker spiser til samme formål. Så at spise jord kunne potentielt lindre diarré. Det kan også forårsage forstoppelse og andre bekymringer, hvis den snavs, du spiser, indeholder bakterier eller parasitter.
- Mange gravide kvinder i hele verden spiser snavs for at hjælpe med at lette symptomer på morgensygdom, ifølge forskning i 2003. En række kulturer støtter denne praksis som et folkemiddel, men disse fordele er stort set anekdotiske og er ikke blevet bevist endeligt.
- Videnskabelig dokumentation, der understøtter andre anekdotiske fordele ved at spise snavs, såsom en lysere hudfarve eller glatter hud, findes endnu ikke.
Eksperter har bemærket mange risici forbundet med at spise snavs, så generelt kan risikoen ved at spise snavs være mere markant end nogen potentiel fordel, især hvis du er gravid.
Hvis du er bekymret for ernæringsmangel, diarré, morgensyge eller andre sundhedsmæssige problemer, er det en god ide at tale med din sundhedsudbyder.
Sådan stopper du
Hvis du vil stoppe med at spise snavs, eller dine trang generer dig og skaber nød, kan disse tip være nyttige:
- Tal med en betroet ven eller familiemedlem. Hvis du fortæller nogen, du har tillid til dine trang, kan de muligvis tilbyde støtte og hjælpe med at distrahere dig, hvis du har svært ved at undgå snavs på egen hånd.
- Tyg eller spis fødevarer, der ligner farve og tekstur. Finmalet cookies, korn eller kiks kan hjælpe med at lindre din trang. Tyggegummi eller sugende hårdt slik kan også hjælpe med pica-trang.
- Tal med en terapeut. Hvis du ikke er sikker på, hvorfor du higer efter snavs, kan en terapeut hjælpe dig med at tackle trangen og udforske adfærd, der kan hjælpe dig med at undgå at spise snavs.
- Kontakt din sundhedsudbyder. Du ønsker måske at spise snavs, fordi du ikke får de rigtige næringsstoffer. Hvis du har nogen næringsmangel, kan din læge hjælpe dig med at rette op på disse ubalancer. Hvis du får nok af de vitaminer, du har brug for, vil trangen muligvis forsvinde.
- Brug positiv forstærkning. Et belønningssystem for ikke at spise snavs kan også hjælpe nogle mennesker, der beskæftiger sig med pica-trang. At blive belønnet for at vælge en madvare kan hjælpe med at reducere dit ønske om at spise snavs.
Hvornår skal man læge
Stigmatiseringen omkring at spise snavs kan udgøre en barriere, når man søger medicinsk behandling.
Du kan bekymre dig om, hvordan du nævner emnet til din sundhedsudbyder. Men hvis du har spist snavs og har bekymring for eksponering for toksiner, parasitter eller tungmetaller, er det bedst at diskutere med en professionel. Uden behandling kan disse problemer blive alvorlige.
Hvis du har noget nyt eller vedrører sundhedssymptomer, og du har spist snavs, kan du tænke dig at tale med din læge. Tegn til at passe på inkluderer:
- smertefulde eller blodige tarmbevægelser
- forstoppelse
- diarré
- uforklarlig kvalme og opkast
- stakåndet
- stramhed i brystet
- træthed, rysten eller svagheden
- generel følelse af at være uvel
Det er muligt at få stivkrampe fra at spise snavs. Stivkrampe kan være livstruende, så se straks en læge, hvis du oplever:
- kramper i din kæbe
- muskelspænding, stivhed og spasmer, især i din mave
- hovedpine
- feber
- øget svedtendens
Længsel efter snavs peger ikke nødvendigvis på en mental sundhedsmæssig bekymring, men terapi er altid et sikkert sted at tale om trang og hvordan du muligvis adresserer dem.
Terapi kan også hjælpe dig med at arbejde gennem vanedannende adfærd, så hvis du har svært ved at stoppe med at spise snavs eller tænker ofte på at spise snavs, kan en terapeut tilbyde støtte og hjælpe dig med at lære, hvordan man takler disse tanker.
Bundlinjen
Længsel efter snavs er ikke unormale, så prøv ikke at bekymre dig, hvis du oplever dem. Folk spiser snavs af en række grunde, hvad enten det er som en kulturel praksis, for at lindre maveproblemer eller absorbere toksiner.
Det er vigtigt at overveje de mulige risici, der følger med at spise snavs. Andre retsmidler kan hjælpe med at lindre mavebesværet sikkert uden risiko for:
- øgede tarmproblemer
- parasitter
- infektion
Hvis dine trang relaterer sig til næringsmangel, kan din sundhedsudbyder ordinere kosttilskud for at rette op på disse ubalancer. Hvis du vil stoppe med at spise snavs, kan en sundhedsudbyder eller terapeut tilbyde support og vejledning.
