Olivenolie er en populær ingrediens i madlavning på grund af dens mange sundhedsmæssige fordele. Men dens fordele strækker sig ud over køkkenet. Faktisk er olivenolie blevet brugt til at fugtige og nærende hår i tusinder af år.
Selvom der ikke er meget forskning til støtte for brugen af olivenolie til hårpleje, viser nogle undersøgelser, at det har en fugtgivende effekt.
En af de bedste måder at drage fordel af olivenoliens fugtighedsfunktioner er ved at bruge den i en hårmaske.
En hårmaske er en konditioneringsbehandling, du forlader i en længere periode, normalt omkring 30 minutter til 2 timer, afhængigt af hårmaskeingredienserne, din hårtype og den grad af konditionering, du har brug for.
Denne artikel vil se på fordelene ved at bruge en hårmaske med olivenolie, og hvordan man laver en og anvender den på dit hår.
Hvad er fordelene ved en hårmaske med olivenolie?
Lidt forskning ser specifikt på den måde, olivenolie kan gavne hår på, så bevismateriale, der understøtter mulige fordele, er begrænset.
Imidlertid er der forskning på, at mineral- og vegetabilske olier kan beskytte hår mod skader og brud og have en fugtgivende virkning.
Selvom netop denne undersøgelse ikke fokuserede specifikt på olivenolie, anførte undersøgelsen, at enumættede olier og mættede olier kan trænge ind i hårskaftet mere end flerumættede olier.
Med andre ord kan brugen af en ingrediens som olivenolie på dit hår give flere fordele end en flerumættet olie, såsom solsikke eller saflorolie.
Ifølge en 2017-gennemgang af undersøgelser af de sundhedsmæssige fordele ved olivenolie har en forbindelse kaldet squalen, der findes i jomfru olivenolie, evnen til at fungere som fugtighedscreme i forskellige kosmetik.
Jomfru olivenolie indeholder vitaminer E og andre antioxidanter. En undersøgelse fra 2010 antyder, at et næringsstof i vitamin E-familien kan hjælpe med at fremme hårvækst.
Resumé
Selvom forskning er begrænset, bruger mange mennesker, inklusive nogle eksperter, ofte olivenolie som en hårplejebestanddel. Foreslåede anekdotiske fordele ved olivenolie til dit hår inkluderer:
- reduceret skade og brud
- mere fugt
- skinne
- blødhed
- øget hårvækst
- stærkere hårskaft
- færre opdelte ender
- mindre skæl
Fungerer det til alle hårtyper?
Ifølge dem, der bruger olivenolie på deres hår, har en olivenoliehårmaske en tendens til at fungere bedst for følgende hårtyper:
- grov
- tyk
- tør
- forarbejdet, kemisk behandlet eller beskadiget
Brug hårsmasker med olivenolie sparsomt, hvis du har:
- tyndt hår
- fint hår
- fedtet hår eller hovedbund
Hvordan man laver en hårmaske med olivenolie
Hvis du gerne vil prøve en maske med olivenolie, kan du lave din egen derhjemme. Start med ekstra jomfru olivenolie, og kontroller, hvordan det påvirker dit hår, før du tilføjer andre ingredienser til din opskrift.
Følg disse trin for at fremstille en grundlæggende hårmaske med olivenolie:
- Begynd med ekstra jomfru olivenolie i høj kvalitet. Kontroller ingredienslisten for at sikre, at andre olier ikke er tilsat.
- Brug mellem 2 spsk og 1/4 kop olivenolie. Dette vil gøre en maske, der dækker alt dit hår. Hvis du bare vil udføre en split-end-behandling, har du muligvis kun brug for 1 spsk. Hvis dit hår er langt eller tykt, har du muligvis brug for mere.
- Prøv at varme din olie. Pas på ikke at lade olien blive for varm. Varm den op i 10 sekunder i mikrobølgeovnen. Rør olien med en ske, og se derefter, om skeen er varm at røre ved. Afhængig af din mikrobølgeovn og den mængde olie, du bruger, bør 10 til 30 sekunder varme olien. Når du har opvarmet det, skal du røre for at sikre en jævn temperatur i hele blandingen. Sørg for, at det er køligt nok, før du påfører.
Sådan påføres en hårmaske med olivenolie
Når du har din hårmaske klar, er det tid til at anvende den. For at mindske enhver rod, kan du bruge en applikatorflaske og stylinghandsker. Du kan finde applikatorflasker og handsker i en skønhedsproduktion eller apotek.
- Hæld hårmasken i applikatorflasken, hvis du bruger en.
- Bær en gammel T-shirt eller læg et håndklæde over skuldrene for at beskytte dit tøj mod olien.
- Påfør olien på tørt hår i sektioner. Massér olien i dit hår fra roden ned til enderne. Hvis dit hår har en tendens til at være fedtet, skal du fokusere mest på enderne. Du kan klippe tilbage afsluttede sektioner, mens du arbejder.
- Når du er færdig, skal du dække dit hår med en bruserhætte.
- Lad hårmasken være tændt i mindst 15 minutter. Hvis det er første gang, du har brugt en hårmaske med olivenolie, kan du skylle masken ud efter 15 minutter. Hvis du har brugt olivenolie på dit hår før og ved, at det ikke efterlader dit hår fedtende, kan du lade masken være tændt i 30 minutter eller længere. At forlade masken i mere end en time giver generelt ingen ekstra fordele.
- Kør en bred tandet kam gennem dit hår.
- Shampoo og skyl dit hår.
Hvis dit hår er tørt og beskadiget, kan du bruge en olivenoliehårmaske to gange om ugen. Hvis dit hår har en tendens til at være olierigere, skal du bruge hvert par uger. Det kan også være en god idé at bede din stylist om deres anbefaling om, hvor ofte du skal bruge en hårmaske med olivenolie.
Hvis du har hud med acne, skal du sørge for at fjerne overskydende olie og vaske din hud eller ansigt, når du har påført hårmasken.
Opskriftsvariationer
Du kan inkludere andre ingredienser i din hårmaske. Anekdotisk set er det sagt, at nogle af disse ingredienser fremmer sundt hår, men de er ikke understøttet af aktuelle videnskabelige beviser.
Nogle populære hårmaskeingredienser inkluderer:
- kokosolie
- æggehvide, æggeblomme eller begge dele
- honning
- æble cider eddike
- citronsaft
- banan
- avocado eller avocado olie
- yoghurt
- essentielle olier
Da FDA ikke regulerer renheden eller kvaliteten af essentielle olier, skal du tale med din sundhedsudbyder, før du begynder at bruge eteriske olier og være forsigtig, når du vælger et kvalitetsmærke. Du skal også altid lave en testlapp inden brug, og være sikker på, at de er ordentligt fortyndede.
Hvis du ikke er sikker på, hvilken slags behandling du ønsker, kan du prøve en af disse enkle opskrifter.
Ægg, honning og olivenoliehårmaske
Brug af æggeblommen og det hvide af ægget kan give dit hår et løft og hjælpe med at kontrollere skader.
Ifølge undersøgelser er vitamin A og E, biotin og folat - alle findes i æg - blevet knyttet til hårvækst og sundt hår. Imidlertid er disse undersøgelser mere relateret til ernæringsindtagelse.
Hvis du har tørt hår, kan honning være en god tilføjelse, da det kan hjælpe med at fange fugt i dit hår.
ingredienser
- 1 æg
- 2 tsk. honning
- 2 spsk. olivenolie
Sådan fremstilles masken:
- Knæk ægget i en skål, og pisk det grundigt.
- Tilsæt honning og olivenolie. Du kan varme disse ingredienser forsigtigt for en jævnere konsistens, hvis du vil.
- Visp alle ingredienser, indtil de kombineres.
Alternativt kan du tilføje alle ingredienser til en blender og blande, indtil de er godt blandet.
Avocado og olivenolie hårmaske
Vitaminer, mineraler og fedtsyrer i avocado kan hjælpe med at fugte dit hår. Forskning har også vist, at mineraler som dem, der findes i avokado, kan hjælpe med at forsegle neglebånd, hvilket kan forhindre hårbrud.
ingredienser
- 1/2 moden avokado, skåret og skrællet
- 2 spsk. olivenolie
Sådan fremstiller du denne maske:
- Hakk avokadoen i bidder og føj til en blender.
- Tilsæt olivenolie.
- Bland indtil kombineret.
Hvis du ikke har en blender, skal du bare mos avocadoen med en ske, indtil den er glat, og omrør derefter olivenolien, indtil den er grundigt blandet.
Tea tree og olivenolie hårmaske
Hvis du har skæl eller anden irritation af hovedbunden, kan tea tree-olie hjælpe med at give lettelse. En undersøgelse fra 2002 fandt bevis for, at brug af tetræolie kan være forbundet med mindre skæl.
ingredienser
- 2–4 spsk. olivenolie, afhængigt af hårets længde og tykkelse
- 2–4 dråber tea tree olie
For at fremstille denne maske skal du bare røre olivenolien og tea tree-olien, indtil de kombineres.
Sikkerhedstips
Medmindre du er allergisk over for oliven, er der meget lav risiko forbundet med en hårmaske med olivenolie.
Det kan give dit hår fedt, især hvis dit hår er fint eller fedtet, men du vil sandsynligvis bemærke denne effekt med det samme. Vask og konditionering af dit hår som sædvanligt skal fjerne enhver ekstra fedthed.
Hvis du først opvarmer olien i mikrobølgeovnen, skal du sørge for, at den ikke bliver for varm. Undgå at bruge din finger til direkte at teste olietemperaturen. Hvis du ikke ønsker at opvarme olien i mikrobølgeovnen, er en anden mulighed at placere beholderen med olie i en skål varmt vand.
Takeaway
Mange mennesker bruger olivenolie til at hjælpe med at forbedre hårets styrke, glans og sundhed.
Hvis dit hår er groft, tørt eller beskadiget, kan en maske med olivenolie fungere godt for dig. Andre ingredienser som æg, avocado og honning kan give endnu flere fordele.
