20 Mødre Bliver Virkelige Omkring Mentale Og Fysiske ændringer Efter Fødselen

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Uanset hvor meget du læser, hvor mange morvenner du snakker med, eller endda hvor mange doulas 'hjerner, du vælger, er det svært at vide nøjagtigt, hvordan din arbejdskraft og levering vil gå ned.

Derudover har ingen nye mor en krystalkugle, der viser hende, hvordan livet ser ud en dag, en uge eller flere måneder efter fødslen. Sammen med glæden ved at byde din lille velkommen til verden kommer en individualiseret sort-pakke med fødsler udfordringer. Kan vi få en heads-up næste gang, tak?

Hør hvad disse 20 mødre har at sige om fødselssymptomerne, der overraskede dem mest.

Bisarre kropsreaktioner

1. Bogstavelig nedkøling

”Jeg fik disse ukontrollerbare ryster [postpartum kulderystelser] lige efter min datter blev placeret på mit bryst. Mine jordemødre sagde, at alt adrenalinet i din krop, mens du skubber, kan forårsage det, når du stopper. Det var vildt.” - Hannah B., South Carolina

Pro tip: Prøv at slappe af, da forsøg på at kontrollere rysten kun gør det værre - og spørg om ekstra tæpper (eller medbring dine egne hjemmefra), hvis du ikke får dem automatisk.

2. Engorgement owies

”Jeg ammede ikke af medicinske grunde, og jeg vidste ikke, hvor smertefuldt det ville være på min krop at ikke få den mælk frigivet.” - Leigh H., South Carolina

Tip om tip: Mælkeproduktionen stopper, hvis du ikke udtrykker det eller ammer, men i mellemtiden kan du behandle engorgement ved at tage smertestillende medicin, der er godkendt af dit dokument og anvende en kold pakning på dine bryster i 15 minutter ad gangen hver time efter behov.

3. Svedig betty

”I to ugers fødsel sved jeg som skør om natten. Jeg var nødt til at skifte mit tøj og sengelinned i midten af natten, jeg var så gennemvåt.” - Caitlin D., South Carolina

Pro tip: Lavere niveauer af østrogen og kroppens forsøg på at slippe af med overskydende væsker kan udløse nattesved eller hedeture efter fødslen. For at dæmpe alt det dryppende, prøv at drikke koldt vand (hvilket forhindrer dehydrering) og gør dit bedste for at slappe af ved at øve meditation eller dyb vejrtrækningsteknikker.

4. Tissefest

”Jeg vidste ikke, at jeg bogstaveligt talt ville have nul blærekontrol i de første par uger efter en vaginal fødsel. Jeg kan huske at jeg lo af noget på hospitalet og bare tissede og ikke kunne stoppe!” - Lauren B., Massachusetts

Pro tip: Hvis du kæmper for inkontinens eller andre problemer med bækkenbunden under og efter graviditeten, kan du gøre det godt med at se en fysisk terapeut på bækkenbunden, der kan hjælpe dig med at komme med en målrettet spilplan til styrkelse af disse nøglemuskler, der er berørt ved graviditet og fødsel.

5. Helbrede helvede

”Jeg ville ønske, at jeg havde vidst, hvor lang tid heling virkelig kunne tage. Jeg havde tredje gradens rivning med min første. Jeg græd under sex i 7 måneder. Jeg ville krybe ud af min hud. Det var forfærdeligt. Og alle fortalte mig, at det skulle have været fint i 6 uger.”- Brittany G., Massachusetts

Pro tip: Selvom det er helt normalt at rive i stykker, kan det absolut tage måneder, før en alvorlig vaginal tåre heles, og smerten er ikke noget, man bør afvise. Bækkenbundøvelser kan forbedre cirkulation og mindske hævelse og smerter.

6. Virvler og krøller

”Mit hår, som altid har været naturligt meget krøllet, begyndte at vokse i lige pin. Efter at jeg holdt op med at amme, cirka halvandet år senere, gik det krøllet igen. Dette skete med mine to første, og jeg er i øjeblikket midt i det med nummer tre.” - Aria E., New Hampshire

Pro tip: Hormoner som østrogen kan påvirke strukturen i dit hår efter fødslen. Når du går fra 80'erne til Cher til Kim K. kan virke skurrende, vil du fejlfri rock hver af stilene.

7. Bye, hår

”Jeg ville ønske, at jeg havde vidst om det forbandede hårtab og det faktum, at det ville ændre min hårline for altid.” - Ashleigh B., Texas

Pro tip: Postpartum hårtab, forårsaget af faldende østrogenniveauer, løser generelt over tid. Men hvis vedvarer, eller du er bekymret, skal du tale med din læge for at udelukke underliggende problemer, såsom hypothyreoidisme eller jernmangelanæmi.

8. Blød, mad

”Jeg havde nul appetit efter hver af mine tre fødsler. Alt, hvad jeg læste på forhånd, fik mig til at tro, at det ville blive den bedste ting nogensinde, og jeg havde brug for noget stort planlagt måltid, men jeg var faktisk nødt til at tvinge mad ned.” - Mollie R., South Carolina

Pro tip: Både hormonelle ændringer og postpartum depression kan være i roden af en minimal appetit efter fødslen. Hvis din appetit ikke hopper tilbage inden for en uge efter fødslen, skal du kontakte din sundhedsudbyder.

9. Blodbad

”Ingen fortalte mig, hvor lang tid det ville tage at helbrede sig fra at rive så dårligt. At du kan blø i op til 6 uger lige. Grundlæggende er du i overlevelsestilstand øjeblikket lige efter fødslen.” - Jenni Q., Colorado

Pro tip: Selvom det absolut ikke er nogen picnic, er blødning efter fødslen normal - ligesom iført ekstra absorberende puder. Men hey, i det mindste celebs-mødre som Amy Schumer og Chrissy Teigen har gjort fødselsdød til en modeerklæring.

10. Faldende organer

”Jeg anede ikke, hvad en prolaps var, og at organer, der var beregnet til at leve inde i din krop, faktisk kunne falde ud. Endnu mere interessant, hvor få læger var vidende, og alligevel hvor mange kvinder der er diagnosticeret. Det påvirkede hvert område i mit liv.” - Adrienne R., Massachusetts

Pro tip: Behandling er ikke altid nødvendig for en efterfølgende livmoder, men ikke-kirurgiske muligheder inkluderer bækkenbundøvelser og iført en pessary, en enhed, der hjælper med at stabilisere livmoderen og livmoderhalsen.

11. Stinky grober

”Da mine hormoner skiftede efter fravænning, stankede mine armhuler med kraften på 1.000 skum!” - Melissa R., Minnesota

Pro tip: Du ved allerede, at du kan bruge deodorant eller antiperspiranter til at reducere den fornærmende lugt, men du kan også prøve DIY-deodorant.

Fodringsproblemer

12. Brystvorteskærme og mere

”Jeg blev overrasket over, hvor hård amning faktisk er. Du læser bøger og synes, de bare griber fast. Men for det meste er der så meget mere. Jeg var nødt til at bruge et brystvorteskjold med mit første i de første par uger, og så var de bekymrede for, at hun tog vægt, så de ville have mig til at pumpe. Pumpene fungerer bare aldrig rigtigt. Jeg fik aldrig så meget på et møde. Men jeg vidste, at jeg fodrede hende, for hvis jeg ventede, var jeg engorged. Med baby nummer to var det meget glattere, og hun klagede bare og fodrede og vinder. Men stadig fik pumpen ikke meget.” - Megan L., Maryland

Pro tip: Hvis du føler frustration over amning, kan du overveje at arbejde en-til-en med en amningskonsulent, som muligvis er dækket af din forsikring.

13. Kontraktioner efter arbejdsmarkedet?

”Jeg ville ønske, at jeg vidste, at når du ammer i begyndelsen, har du sammentrækninger og bløder, fordi din livmoder er skrumpet.” - Emma L., Florida

Pro tip: Når du ammer, producerer din krop hormonet oxytocin, kendt som "koshormon." Men dens formål er ikke alle varm og uklar: Det kan også forårsage sammentrækninger og blødning i livmoderen.

14. Gennemførelse

”Mine bryster har ondt meget, da jeg fik amning. I sidste ende endte jeg med at supplere og pleje. Jeg ville ønske, at flere ville have sagt, at dette var okay i stedet for at dømme og bede mig om at prøve hårdere på ammende. Jeg ønsker også, at folk ville være mere støttende. Jeg opfordrer mødre til at holde sammen og få hjælp, hvis du har brug for det.” - Katie P., Virginia

Pro tip: Husk, at uanset hvad du hører, er alle forældre og børn forskellige og fodres er bedst.

Følelsesmæssige udfordringer

15. Tårer og frygt

”I cirka en måned efter fødslen, hver gang jeg kiggede i spejlet, ville jeg hysterisk begynde at græde. Af en eller anden grund følte jeg, at jeg havde mistet min baby - det gjorde jeg ikke - fordi jeg ikke længere bar hende i min mave. Postpartum depression er ingen vittighed! Jeg vidste, at det kunne være dårligt, og blev advaret af andre mødre og sundhedsudbydere, men jeg vidste ikke sværhedsgraden.” - Suzhanna D., South Carolina

16. Uventet PPD

”Min fødselsdepression lignede ikke traditionel PPD, som alle taler om. Jeg hadede ikke min baby. Faktisk ønskede jeg ikke andet end at tage min baby og skjule og aldrig gå tilbage på arbejde igen. Jeg var jaloux på, at min mand blev en far der var hjemme hos mig.” - Cori A., Arkansas

Pro tip: Hvis du tror, du har fødselsdepression, skal du ikke være genert med at tale med din læge om dine symptomer. De kan henvise dig til en terapeut eller andre lokale ressourcer. Fagfolk kan hjælpe dig med at komme med en individualiseret behandlingsplan.

17. Fødselsangst

”Jeg ville ønske, jeg havde vidst om postpartum-angst. Jeg vidste alt om PPD, men efter at jeg havde fået mit tredje barn, var det ikke før min 6-ugers checkup, da jeg spøgede med at have 'sent indledende reden', fordi jeg følte behov for at omorganisere min fryser kl. 3, og min læge var som 'Ja … der er piller til det.' Jeg sov ikke, fordi jeg var bange for, at hun pludselig ville holde op med at trække vejret, og når jeg sov, ville jeg drømme, at hun døde. Jeg tilskrev alt dette til hendes NICU-ophold, som sandsynligvis var en trigger, men jeg havde ingen idé om, at jeg skulle behandles for PPA / PTSD. Jeg mistede en del af mig selv i løbet af de 6 uger, som jeg stadig prøver at komme sig 3 år senere.” - Chelsea W., Florida

Pro tip: Hvis du er bekymret, kan du have fødselsangst, skal du tale med din læge om behandlingsmuligheder, herunder terapi og målrettede medicin.

18. Men hvad med mig?

”Den svære søvnmangel fik mig bogstaveligt talt til at hallucinere en nat. Jeg ville ønske, at jeg havde vidst, at det er okay at bede om hjælp, hvordan du glemmer at tage sig af dig selv (glemme at brusebad, spise osv.), Hvordan alle er så bekymrede for babyen, at folk glemmer, at din krop er ved at komme sig efter en enorm traumatisk begivenhed.” - Amanda M., Nevada

Pro tip: Tøv ikke med at række ud og bede om støtte fra familie og venner til fordel for din krop og sind. Sikker på, der er et yndig nyt menneske i verden - takket være din krop, der holder ved graviditet og fødsel, hvilket heller ikke er noget at nyde på. Du fortjener hvile, helbredende tid og al hjælp.

19. Mor skam

”Jeg var ikke forberedt på, at moren skammede sig eller de mennesker, der altid har en mening om, hvordan jeg skulle opdrage mit barn. Jeg prøver ikke at lade det komme til mig, men det generer mig! Min søn er glad og sund, og i stedet for at blive opmuntret eller bifald, føles det sommetider som et utakløst job. Men min søn er taknemmelig, og jeg elsker ham for det!”- BriSha Jak, Maryland

Pro tip: Ved, at det meste af negativiteten, der klemmes over for dig, er andres fremskrivninger af deres egne usikkerheder. Det er ikke dig, det er dem.

Kropsbillede

20. Ingen hoppning

”Jeg vidste ikke, hvor lang tid det virkelig tager at 'hoppe tilbage.' Jeg var meget petite før graviditet. Alle fortalte konstant, hvordan jeg hoppede tilbage. Vi havde vores bryllup planlagt i 6 måneder efter fødslen, og jeg havde allerede købt kjolen. Jeg er 7 måneder efter fødslen og passer stadig ikke ind i kjolen. Jeg tror virkelig ikke, at min krop nogensinde vil være den samme. Det var en lugt i ansigtets erkendelse efter konstant at have hørt, hvordan jeg ville være 'hele mave' og 'hoppe ret tilbage.'”- Meagan K., Arizona

Pro tip: Selvom det kan være svært at filtrere “bounce back” -støj, skal du gøre dit bedste for at fokusere på din egen rejse. Din krop er anderledes nu, fordi den har bevist, at den er supermagt. Tag dig tid til dig, uanset om det er at læse en bog (en voksen roman, det vil sige!), Du tilmelder dig en ny træningskurs, eller gå ud til middag, og vær ikke for hård mod dig selv.

Takeaway

Hver mors oplevelse efter fødselen og de følelsesmæssige, fysiske og mentale ændringer, du står over for efter fødslen, er unikke.

Men uanset hvor gispende værdige, vilde eller komplicerede ting bliver, kan du tage hjertet i at vide, at du ikke er alene.

Og der er absolut ingen skam ved at læne sig til kære, venner og din sundhedsudbyder for den individualiserede support, du har brug for.

Maressa Brown er en journalist, der har dækket sundhed, livsstil og astrologi i mere end et årti for forskellige publikationer, herunder The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens og Women's Health.