16 Fordele Ved At Kysse: Hvordan Det Påvirker Din Mentale Og Fysiske Sundhed

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Hvorfor du skulle pucker op

Er kysset aftaget i dit forhold? Er du mere typen "luftkys" end "faktisk kys", når du hilser til dine venner? Krider du, når du ser din tante komme ind for et stort kys ved familiefunktioner? Det kan være tid til at slå op!

Det viser sig, at kyssing - også din familie og venner - har masser af mentale og fysiske fordele, der gør det meget værd at få din smook. Her er hvad videnskaben siger.

1. Det øger dine 'glade hormoner'

Kysning udløser din hjerne til at frigive en cocktail med kemikalier, der lader dig føle sig oh så god ved at antænde hjernens glædecentre.

Disse kemikalier inkluderer oxytocin, dopamin og serotonin, som kan få dig til at føle dig euforisk og tilskynde til følelser af kærlighed og binding. Det sænker også dit cortisol-niveau (stresshormon).

2. Hvilket hjælper dig med at binde til den anden person

Oxytocin er et kemikalie, der er knyttet til parbinding. Hasten med oxytocin frigivet, når du kysser, forårsager følelser af kærlighed og tilknytning. At kysse din partner kan forbedre forholdet tilfredshed og kan være især vigtigt i langvarige forhold.

3. Og har en konkret indflydelse på din selvtillid

Ud over at øge dine glade hormoner kan kysse reducere dine cortisolniveauer - potentielt forbedre dine følelser af selvværd.

Forskere i en 2016-undersøgelse fandt, at deltagere, der var utilfredse med deres fysiske udseende, havde højere cortisolniveauer.

Selvom mere forskning er nødvendig, er det ikke en dårlig måde at videregive tiden med at opleve et midlertidigt fald i cortisol hver gang du kysser.

4. Det lindrer også stress

Når man taler om cortisol, kysser man også sænker cortisolniveauer og stress. Kysning og anden kærlig kommunikation, som at omfavne og sige”Jeg elsker dig”, påvirker de fysiologiske processer i forbindelse med stresshåndtering.

5. Og reducerer angst

Stressstyring inkluderer, hvor godt du håndterer stress og angst. Der er ikke noget som et kys og en kærlighed, der hjælper med at berolige dig. Oxytocin mindsker angst og øger afslapning og velvære.

6. Det udvider dine blodkar, hvilket hjælper med at reducere dit blodtryk

Kysning øger din hjerterytme på en måde, der udvider dine blodkar, ifølge Andrea Demirjian, forfatter af bogen, "Kysning: Alt, hvad du nogensinde har ønsket at vide om en af livets søde fornøjelser."

Når dine blodkar udvides, øges din blodgennemstrømning og forårsager et øjeblikkeligt fald i dit blodtryk. Så dette betyder, at kysse er godt for hjertet, bogstaveligt og metaforisk!

7. Dette kan også hjælpe med at lindre kramper

Virkningen af udvidede blodkar og øget blodgennemstrømning kan hjælpe med at lindre kramper - et løft i feel-good kemikalier og lindring af periodiske kramper? At komme i gang med din smook, når du er i en dårlig periode, kan det bare være værd.

8. Og lindre hovedpine

Kys "ikke i aften kære, jeg har hovedpine" undskyld farvel. Denne udvidelse af blodkar og sænket blodtryk kan også lindre hovedpine. Kysning kan også hjælpe dig med at forhindre hovedpine ved at sænke stress, som er en kendt hovedpine-trigger.

9. Det kan øge dit immunsystem

At skifte spytte kan øge din immunitet ved at udsætte dig for nye bakterier, der styrker dit immunsystem. En undersøgelse fra 2014 fandt, at par, der kysser, ofte deler den samme mikrobiota i deres spyt og på deres tunger.

10. Og reducer allergisk respons

Kysning har vist sig at give betydelig lindring fra elveblest og andre tegn på allergisk reaktion forbundet med pollen og husholdningsmus. Stress forværrer også allergiske reaktioner, så kysses virkning på stress kan også reducere allergisk reaktion på den måde.

11. Det er bundet til forbedringer i det samlede kolesterol

En undersøgelse fra 2009 fandt, at par, der øgede hyppigheden af romantisk kys, oplevede forbedring i deres samlede serumkolesterol. Hvis du holder dit kolesterol i ro, sænker du risikoen for flere sygdomme, herunder hjertesygdomme og slagtilfælde.

12. Det hjælper endda med at forhindre hulrum ved at øge spytproduktionen

Kysning stimulerer dine spytkirtler, hvilket øger spytproduktionen. Spyt smører din mund, hjælper med at synke og hjælper med at forhindre, at madrester klæber til dine tænder, hvilket kan hjælpe med at forhindre tænderier og hulrum.

13. Det er et solidt barometer for fysisk kompatibilitet med en romantisk partner

Det viser sig, at 1964-klassikeren “The Shoop Shoop Song” havde ret - det er i hans kys! En undersøgelse fra 2013 fandt, at kys kan hjælpe dig med at vurdere egnetheden af en potentiel partner. Ifølge de undersøgte kvinder kan et første kys dybest set gøre det eller ødelægge det, når det kommer til hendes tiltrækning.

14. Og kysse en romantisk partner øger dit sexlyst

Romantisk kys fører til seksuel ophidselse og er ofte drivkraften bag en kvindes beslutning om at have sex med nogen. Spyt indeholder også testosteron - et kønshormon, der spiller en rolle i seksuel ophidselse. Jo længere og mere lidenskabeligt du kysser, jo mere testosteron frigives.

15. Jo mere du kysser, desto mere strammes og tones dine ansigtsmuskler

At kysse kan involvere overalt fra 2 til 34 ansigtsmuskler. At kysse ofte og bruge disse muskler på de regelmæssige handlinger som en træning for dit ansigt - og nakke, hvis du virkelig er i det!

Dette kan hjælpe med at styrke dine ansigtsmuskler. Træning af dine ansigtsmuskler kan også øge kollagenproduktionen, hvilket bidrager til en fastere, yngre hud.

16. Det forbrænder endda kalorier

Brug af disse ansigtsmuskler forbrænder også kalorier. Du kan forbrænde hvor som helst fra 2 til 26 kalorier pr. Minut, afhængigt af hvor lidenskabeligt du kysser. Dette er måske ikke det bedste træningsregime, hvis du prøver at tabe dig, men det slår helt sikkert sved på den elliptiske træner!