Du har måske hørt om at lægge løg i dine sokker som et middel mod forkølelse og andre sygdomme. Et andet folkemiddel, der i øjeblikket er populært, er at lægge rå kartoffel i dine sokker.
Kartofler har mange sundhedsmæssige fordele og er fyldt med næringsstoffer. Selv drikke rå kartoffelsaft kan hjælpe med at øge dit immunsystem. Men kan kartofler helbrede en forkølelse eller andre lidelser, hvis du lægger dem i dine sokker?
Nix. Kartofler i dine sokker kan ikke kurere en forkølelse eller andre lidelser, som hoste, løbende næser eller bihuleinfektioner.
Fortsæt med at læse for at lære mere om dette anekdotiske middel, og hvordan du kan bruge kartofler til bedre brug.
Oprindelse af folkemedicin
Det vides ikke, hvor dette middel kom fra. Det kan være kommet fra den sene middelalder, da den buboniske pest ramte dele af Europa. På det tidspunkt var de fleste mennesker ikke opmærksomme på vira og bakterier, og hvordan de forårsagede sygdom.
Påstanden er, at lægning af skiver rå kartofler mod bunden af dine fødder - og iført sokker for at holde dem på plads - kan hjælpe med at kurere forkølelse og influenzasymptomer kan lide hoste, løbende næse, overbelastning og feber.
Årsagen til, at kartofler (og løg) anbringes mod fødderne, kan komme fra en terapi i traditionel kinesisk medicin kaldet zoneterapi. I denne helbredende videnskab menes fodsåler at have adgangspunkter til forskellige dele af kroppen. Ifølge zoneterapi hjælper behandling af fødderne til at behandle kroppen.
Virker det?
Der er masser af mennesker, der har prøvet kartoffelret og siger, at det blev af med deres forkølelses- eller influenzasymptomer. Der er dog ingen kliniske beviser for, at dette folkemiddel fungerer.
Ernæringsekspert Dr. Ruth MacDonald ved Iowa State University bekræfter, at kartoflerne i dine sokker ikke kan kurere en forkølelse eller nogen form for sygdom. Tilsvarende kan en løg ikke slippe af med vira i din krop gennem bunden af dine fødder.
Ernæringsmæssige fordele ved kartoffelen
Spise kartofler kan øge dit immunsystem og hjælpe dig med at slå en forkølelse eller influenza. En mellemstor bagt kartoffel giver dig ca. 27 mg C-vitamin.
Kartofler indeholder også store mængder fiber og jern, især hvis du spiser dem med deres hud. Vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer i kartofler inkluderer:
- kalium
- magnesium (5 procent af den anbefalede daglige mængde)
- fosfor
- kobber
- vitamin B-6 (12 procent af den anbefalede daglige mængde)
- B-vitaminer (riboflavin, thiamin og folat)
- vitamin E
- vitamin K
- antioxidanter
Sådan tilberedes kartofler
Hvordan kartofler tilberedes og forarbejdes påvirker deres ernæring. Mange af vitaminer og næringsstoffer i kartofler er vandopløselige. Som med andre grøntsager kan madlavningskartofler sænke deres næringsstoffer.
At tilberede kartofler på høj varme kan medføre, at der dannes et giftigt kemikalie kaldet acrylamid. Acrylamid kan være kræftfremkaldende i kroppen. Stegning af kartofler for at fremstille pommes frites kan udløse dette. Acrylamid findes også i emballerede kartoffelchips og andre snacks, der har kartofler.
Metoder med lav varme eller langsom tilberedning hjælper med at holde mest næringsstoffer i kartofler og andre grøntsager. De forhindrer også dannelse af skadelige kemikalier.
Kartoffelergier
Du kan have en kartoffelallergi. Denne sjældne allergi kan forårsage symptomer, når du spiser kogte eller rå kartofler.
At lægge rå kartoffel på huden kan også irritere huden. Nogle mennesker kan få en hudirritation kaldet eksem ved at røre ved en kartoffel. Kartoffelskaller kan også forårsage en reaktion.
Skal du prøve kartofler i dine sokker?
Det er sikkert for de fleste voksne at prøve kartoffelret, selvom der ikke er bevis for, at det fungerer. Hvis du ikke er allergisk over for kartofler, forårsager sandsynligvis ikke en hudreaktion. Sørg for kun at bruge friskvaskede og skrælede kartofler.
Lav en testlapp ved at placere et lille stykke rå kartoffel på huden. Kontroller din hud hvert 15. minut for at sikre dig, at der ikke er nogen reaktion. Hvis du ser nogen rødme eller farveændring eller føler kløe eller anden hudirritation, skal du straks fjerne kartoffel.
Forsøg ikke dette middel på børn
Forsøg ikke dette middel på babyer, småbørn eller børn. Babyer og små børn har mere følsom hud og kan have en allergisk reaktion på kartoffelen.
Medicinske behandlinger og andre hjemmemidler
Den eneste måde at hjælpe med at forhindre influenza er at få influenzavaccinen. Babyer, børn og voksne skal være ajour med alle vacciner for at hjælpe med at forhindre alvorlig sygdom.
Din læge kan anbefale en antiviral medicin til behandling af en mere alvorlig forkølelse eller influenza. Hvis du eller dit barn har en bihuleinfektion eller øregreb, kan du have brug for antibiotika. En bakterieinfektion kan sprede og skade kroppen, hvis den ikke behandles korrekt.
Kontakt din læge, hvis du eller dit barn har:
- åndedrætsbesvær
- brystsmerter
- udslæt
- svær hoste
- mørkt eller blodig slim
- høj feber
Naturlige midler kan hjælpe med at lette forkølelse og influenzasymptomer
Naturlige hjemmemidler kan ikke kurere en forkølelse eller influenza, men de kan hjælpe med at lette symptomerne. Prøv hjemmemedisiner mod forkølelse og influenza som:
- drikker masser af væsker
- urtete
- saltvand skyl
- kyllingefond
- luftfugter
Bundlinie
At lægge kartofler i dine sokker kan ikke kurere en forkølelse eller andre lidelser. Der er ingen medicinsk forskning, der viser, at det fungerer.
At spise kartofler kan dog hjælpe med at øge dit immunforsvar og hjælpe dig med at slå en forkølelse eller influenza. Bages, damp eller kog kartofler i deres skind for at få mest mulig ernæring.
