Indholdsfortegnelse:
Video: Sundhedsangst: Hvordan Man Holder Op Med At Bekymre Sig Om Dit Helbred
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14
Q: Jeg har haft nogle helbredsskrækkelser i fortiden, plus min familie har en historie med nogle temmelig alvorlige sundhedsmæssige problemer. Jeg begynder at blive ængstelig over at have flere sundhedsmæssige problemer. Hvordan kan jeg holde op med at stresse med dette?
Har du talt med din læge om disse bekymringer? Det kan være svært at få op, men det kan hjælpe din stress. Din læge kan bestille test for at sikre, at din krop er sund. Og deres spørgsmål om din families medicinske historie kan hjælpe dem med at komme med en plan, der kan holde dit helbred på det rigtige spor.
For eksempel, hvis brystkræft løber i din familie, kan din læge muligvis understrege betydningen af månedlige selvbrystundersøgelser og også diskutere genetisk test, især hvis et familiemedlem testede positivt for BRCA1 eller BRCA2 - genmutationerne relateret til brystkræft.
Ligeledes, hvis en sygdom som for højt blodtryk eller hjertesygdom løber i din familie, kan din læge muligvis anbefale en "hjertesund" plan, som inkluderer kardiovaskulær træning og spise en afbalanceret diæt for at hjælpe med at holde dit kolesterol og blodtryk nede.
Men hvis dine bekymringer vedvarer, eller du er bange for at gå til lægen, kan behandling muligvis hjælpe. Når familiemedlemmer har sundhedsmæssige problemer, kan hele familiesystemet smides af banen. En terapeut kan hjælpe dig med at forstå, hvordan dine familiemedlems sygdomme har påvirket dig.
En terapeut kan også hjælpe med at afdække, hvis din angst symboliserer en anden bekymring, såsom frygt for at miste kontrollen. At tale gennem dine skræmmende følelser kan hjælpe med at helbrede gamle følelsesmæssige ar, der dukker op som sundhedsrelateret angst.
Juli Fraga bor i San Francisco med sin mand, datter og to katte. Hendes forfatter er optrådt i New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, Lily og Vice. Som psykolog elsker hun at skrive om mental sundhed og velvære. Når hun ikke arbejder, har hun glæde af at handle, læse og lytte til live musik. Du kan finde hende på Twitter.
Anbefalet:
Læger Er Nødt Til At Behandle Patienter Med Sundhedsangst Med Mere Respekt
Mens mine bekymringer kan virke fjollede, er min angst og forstyrrelse alvorlig og meget ægte for mig
Småbørn Spiser Ikke: Hvad Man Skal Gøre, Og Hvornår Man Skal Bekymre Sig
Når dit lille barn ikke spiser, kan det være meget frustrerende - men det er normalt helt normalt. Vi giver dig nogle tip og fortæller dig, hvornår det måske er på tide at involvere en læge
Babyhoved: Hvad Man Skal Kigge Efter, Og Hvornår Man Skal Bekymre Sig
Når din søde baby rammer deres hoved, kan det være følelsesmæssigt traumatisk for jer begge. Heldigvis er hovedskader på husholdninger sjældent medicinsk traumatiske. Vi fortæller dig, hvad du skal kigge efter efter et hovedstød
Virkningen Af malerdampe På Dit Helbred Og Hvordan Man Minimerer Eksponeringen
De fleste malinger er meget sikre. Eksponering for maling og dens dampe kan dog forårsage irritation af hud, øjne og hals. Desuden kan de VOC'er, som mange malingsprodukter indeholder, potentielt forårsage både kortsigtede og langsigtede sundhedsvirkninger. Lær hvordan du minimerer din eksponering for disse kemikalier
Bekymring: Hvordan Man Skal Bekymre Sig Mindre Og Stoppe Det Fra At Kontrollere Dit Liv
Bekymring er en normal del af livet, men det behøver ikke at herske over dit daglige liv. Lær hvordan du holder bekymrende under kontrol, når bekymring bliver angst, og når det er tid til at søge hjælp
