Tør hud, undertiden kendt som ashy hud, kan påvirke forskellige dele af din krop. For nogle mennesker er tør hud kun en mindre irritation. For andre kan det føre til ubehagelig kløe, revner eller brænde. Der er mange årsager til ashy hud, fra vejret til underliggende medicinske tilstande.
Lad os undersøge nogle af årsagerne til askehud, hvordan man behandler det og måder at forhindre det. Vi vil også udforske daglige vaner, der kan hjælpe med at holde din hud fugtet.
Hvad er ashy hud?
Udtrykket "ashy skin" er en anden måde at beskrive, hvordan tør hud ser ud på mennesker med en mørkere hudfarve. Ligegyldigt hvordan du beskriver tør hud, sker det med mennesker af alle racer og hudtyper.
Med ashy hud kan du muligvis bemærke, at din hud:
- ser grå eller ashy ud
- føles ru eller ujævn ved berøring
- har tynde, revne linjer, især på knæene eller albuerne
Afhængig af hvor tør din hud er, kan du også bemærke, at din hud er revnet, blødning, flager eller skrælning.
Hvad forårsager ashy hud?
Ashy hud er forårsaget af en mangel på fugt, hvilket efterlader din hud dehydreret. Det kan vises på stort set enhver del af din hud. Det er også almindeligt, at huden på dine arme, ben og ansigt bliver dehydreret og aske.
De fleste af årsagerne til askehud er miljømæssige. Dette inkluderer:
- koldt, hårdt vejr, når temperaturen er lav, og luften mangler luftfugtighed
- varmt vand fra bade og brusere og langvarig eksponering af vand
- personlige produkter, såsom sæber, lotioner og rengøringsmidler, der indeholder hårde kemikalier
Alle disse ting kan få din hud til at tørre ud og virke askeagtig. I nogle tilfælde kan ashy hud også være forårsaget af underliggende medicinske tilstande, såsom:
- irriterende kontaktdermatitis, som sker, når et irriterende stof påvirker huden og får den til at blive betændt og tør
- eksem, også kendt som atopisk dermatitis, en hudtilstand, der forårsager et kløende røde udslæt, hyppigst på armens fold og ryg i knæene
- psoriasis, en autoimmun sygdom, der fører til lyserøde skællende plaques på huden, ofte på knæ og albuer
Sådan behandles ashy hud
Hvis ashy hud er resultatet af bare tørhed, involverer behandling tilføjelse af et par ekstra trin til din daglige hudpleje rutine. Overvej at prøve følgende hjemmemedisiner til at behandle din askehud.
Skift dine badevaner
Overvej at tage badekar eller brusere med varmt eller lunkent vand (i stedet for varmt), og begræns den tid du bruger i vandet. Hvis din brusegel, shampoo og balsam indeholder hårde kemikalier og duftstoffer, skal du overveje at skifte dem til blødere produkter.
Prøv denne følsomme hudkropsvask: Vanicream's Free & Clear Liquid Cleanser
Fugtighed hver dag
Et af de mest væsentlige hjemmemidler til askehud er at fugtige hver dag. Du skal fugtige din hud lige efter badet eller bruser og inden du tilbringer tid ude i hårdt, tørt eller koldt vejr.
Der er mange forskellige typer fugtighedscreme på markedet, men cremer og salver, der indeholder blødgøringsmidler, er den bedste type fugtighedscreme til tør hud. Cetaphil, CeraVe, Vaseline og Aveeno er alle anbefalede lokaliteter, der kan bruges til tør, askehud. Kremer foretrækkes ikke, da de ikke låser meget fugt.
Prøv denne daglige fugtighedscreme: Cetaphil's Daily Hydrating Lotion med Hyaluronic Acid
Brug almindelig vaselin
Almindelig vaselin er guldstandarden for at låse fugt ind, og det forårsager næsten aldrig irritation. Ulempen er, at det ikke er kosmetisk tiltalende, da det er meget fedtede. Brug ikke det i ansigtet, da det kan forårsage acne.
Prøv almindelig vaselin: Vaselin er 100% ren Petroleum Jelly hudbeskyttelsesmiddel
Brug følsomme hudprodukter
Skære kemikalier i hudplejeprodukter kan bidrage til tør hud. Det er vigtigt at bruge blide lokaliteter og rengøringsmidler på din hud.
Faktisk kan daglig rensning også være en fordel for tør hud. En undersøgelse fandt, at brug af en mild rensestang som en del af en daglig hudplejearrangement var i stand til at reducere ashy hos huden i undersøgelsesdeltagerne.
Prøv denne følsomme hudrensningsbjælke: Doves følsomme hudskønhedsbar
Prøv en befugter
Hvis du konstant kører varmen i dit hjem om vinteren, kan din hud tørre ud. Befugtere kan være særlig nyttige i vintermånederne til at genoprette fugt i luften. Brug af en enkeltværelsesfugter kan hjælpe med at holde din hud fugtet og forhindre tør, asket hud.
Prøv denne luftfugter: Vicks 'Filter Free Cool Mist Befugter
Drik nok vand
Du skal også sørge for at drikke masser af vand hver dag. Dette forhindrer, at din hud bliver dehydreret.
Formål at drikke otte 8-ounce glas vand hver dag. Afhængig af din kropsvægt og aktivitetsniveau kan du muligvis drikke mere end dette. Spørg din læge, hvilket beløb der passer til dig.
Besøg en læge
Hvis din ashy hud er ubehagelig, kløende, rød eller ser inficeret ud, skal du overveje at besøge din læge. De kan hjælpe dig med at afgøre, om der er en underliggende medicinsk årsag eller hudtilstand.
Når du har fået en diagnose, kan din læge ordinere medicinske topikaler eller andre behandlinger for at hjælpe med at vende din hud tilbage til en sund, fugtighedsstilstand.
Sådan forhindres ashy hud
Hvis du allerede er begyndt at behandle din tør, askehud, undrer du dig måske, hvordan du forhindrer, at askehud kommer tilbage. Overvej at inkludere disse hudplejetips i din daglige rutine:
- Fugtighedsindhold dagligt, især før sengetid og efter badning. Dette kan hjælpe med at sikre, at du opretholder en blød, fugtet hud.
- Følg en sund hudrutine. Dette kan involvere brug af hydratiserende cremer, duftfri følsomme sæber og korrekt badning.
- Tænd din luftfugter før sengetid. Hvis du har en luftfugter med en timer eller en lav indstilling, kan du overveje at give dit soveværelse lidt ekstra fugtighed natten over.
- Beskyt din hud, når du forlader huset. På varme, solrige dage skal du altid bruge en solcreme til at beskytte din hud. Ved barske, kolde dage skal du overveje at bruge cremer eller vaselin for at beskytte din hud mod elementerne.
At inkorporere disse tip i din daglige livsstil kan hjælpe med at holde din hud fugtet og beskyttet mod dehydrering og aske.
Takeaway
Ashy hud er relativt almindelig og sker, når din hud bliver tør eller dehydreret. Der er mange årsager til ashy hud, herunder hårdt vejr, irriterende hudprodukter eller underliggende hudtilstande.
Behandling af ashy hud inkluderer hydrering af huden med blide cremer og anvendelse af følsomme sæber samt andre livsstilsændringer. Hvis du føler, at din tørre hud ikke bliver bedre med hjemme-retsmidler, kan din læge hjælpe dig med at finde den underliggende årsag og behandling af din askehud.
