Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Hvis du for nylig er blevet kvittet med hudorme eller haft professionel behandling for dem, kan du undre dig over, hvordan du forhindrer dem i at komme tilbage. Tilføj disse trin i din ugentlige hudplejeprogram for at opnå hudormfri hud.
Hvad er hudorme igen?
Hudorme er en almindelig type acne plet, der dannes, når en pore bliver tilstoppet med overskydende olie (talg) og hudceller. De kan vises næsten overalt på ansigtet, men findes ofte på næse, pande og kinder.
Start med at vaske dit ansigt dagligt
En generel hudplejeprocedure følger to vigtige trin: skånsom rengøring og fugtgivende.
Nedenfor er ekstra trin, du kan føje til din rutine, som kan hjælpe med at holde de irriterende hudorme væk. Nogle af trinnene kan udføres dagligt, mens andre kun skal udføres et par gange om ugen, afhængigt af følsomheden i din hud.
Her er nogle dermatolog-anbefalede produkter sammen med tip til, hvordan man bruger dem til at forhindre hudorme.
Dermatolog anbefales
- Hudrens: Gratis og klar eller Vanicream Gentle Facial Cleanser
- Benzoylperoxidvask: PanOxyl 4%
- Fugtighedscreme med SPF: EltaMD UV Clear
- Oliefri, ikke-komedogen fugtighedscreme: Neutrogena Hydroboost Gel
- Topisk retinoid: OTC Differin eller en receptpligtig retinoid
- Hudserum: SkinCeuticals-linjen
Salicylsyre
- Hvornår: Under rengørings- eller fugtgivende trin i din rutine.
- Hvordan: Påføres direkte på huden som en del af dit rengøringsmiddel eller fugtighedscreme, eller anvend som en pletbehandling af hudorme.
- Hvor ofte: Et par gange om ugen eller dagligt, hvis din hud ikke er tørret eller irriteret af den.
Salicylsyre er en almindelig hudplejeingrediens til acne. Det fungerer ved at nedbryde acne-læsioner. Mange hudplejeprodukter på markedet, herunder rengøringsmidler og fugtighedscreme, indeholder salicylsyre.
Hudplejeprodukter, der indeholder salicylsyre, har en tendens til at tørre for meget, så det kan være vanskeligt at bruge disse produkter dagligt.
Retinoider
- Hvornår: Om natten. Vent mindst 20 til 25 minutter efter vask af dit ansigt, før du påfører.
- Hvordan: Påfør en ærlig størrelse af retinoid og spredes over områder, hvor du er tilbøjelig til acne.
- Hvor ofte: Hver nat, hvis muligt, men hvis der er tørhed eller irritation, kan det bruges hver anden nat eller hver tredje nat.
Retinoider er vitamin A-derivater, der ofte bruges i anti-aging hudplejeprodukter. Aktuelle retinoider er imidlertid den første linje til behandling og forebyggelse af hudorme.
Retinoider fungerer ved at fjerne blokerede porer og påvirke hudcellevæksten, hvilket hjælper med at forhindre dannelse af acne. Retinoider bør være en væsentlig del af din hudregime.
Topisk Differin er tilgængelig over disk, mens mere potente retinoider er tilgængelige efter recept. Det kan tage 3 måneder at se resultater.
Vær opmærksom på, at retinoider øger følsomheden for UV-lys og kan medføre en øget risiko for solskoldning. Vær ekstra forsigtig med at beskytte dig selv mod solen, når du bruger aktuelle retinoider.
Derudover bør retinoider ikke bruges af mennesker, der planlægger at blive gravide eller allerede er gravide.
Moisturize
- Hvornår: Om morgenen og natten.
- Hvordan: Påfør et par dråber af din fugtighedscreme og masser dig direkte ind i huden.
- Hvor ofte: dagligt.
Fugtgivende er et vigtigt sidste skridt i en daglig hudpleje-rutine. Afhængigt af hvad din hud har brug for er der mange typer fugtighedscreme på markedet.
Blødgøringsmidler er fugtighedscreme, der er tykke og fugtgivende for tør hud, der flager eller skræl. Hydraterende serum er en god måde at rehydrere huden på, især når den bliver tændt natten over. For fedtet hudtyper kan lettere lotioner hjælpe med at få huden til at føle sig mindre fedtet.
En god fugtighedscreme hjælper med at berolige huden og genoprette den beskyttende hudbarriere, der fremmer sund hud.
Undgå komedogene produkter
Komedogene produkter kan føre til tilstoppede porer, hvilket kan forårsage en stigning i acne pletter såsom hudorme. Hvis du forsøger at forhindre hudorme i at vende tilbage, skal du bruge ikke-komedogene, oliefrie produkter i din hudplejeprogram.
Se efter rengøringsmidler og fugtighedscreme, der er lette og blide mod huden. Tunge, hudirriterende produkter kan gøre dig mere tilbøjelig til acne pletter.
Ansigtsmaske
Ansigtsmasker er ikke nødvendige eller særlig nyttige til at forhindre hudorme. Men hvis du nyder dem, er det her, hvordan du inkluderer dem i din rutine.
- Hvornår: Lige efter afskalningstrinnet i din rutine.
- Hvordan: Følg produktinstruktionerne for at påføre din maske og lad den stå i 10 til 15 minutter, før du skyller.
- Hvor ofte: 1 til 2 gange om ugen.
Ansigtsmasker udråbes anekdotisk for at have mange forskellige fordele i en hudplejebrutine, fra rensning til eksfoliering til fugtgivende. Nogle masker er designet til at blive påført og efterladt på huden, mens andre kommer i form af en "maske", der kan drages over dit ansigt.
Både kul- og lermasker siges at arbejde for at forhindre dannelse af hudorme ved at trække olie og andre urenheder ud af dine porer. Imidlertid kan disse typer masker tørre din hud ud. Højst bør du bruge dem kun et par gange om ugen.
Husk, at beviset, der støtter brugen af disse ansigtsmasker til enhver form for acne, er anekdotisk. Det er også muligt, at du måske bryder ud værre ved at bruge nogle af disse masker eller udvikle et udslæt, så tag forsigtighed.
Rutinen
Her er en prøve ugentlig rutine, der også er fantastisk til følsom hud. Det holder blid rengøring og fugtgivende ved bunden.
Dag 1
- blød rengøringsmiddel og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- oliefri fugtighedscreme efter behov i løbet af dagen
- blid rengøringsmiddel om natten
- retinoid om natten
Dag 2
- blød rengøringsmiddel og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- fugt igen efter behov i løbet af dagen
- rengøringsmiddel med 4% benzoylperoxid eller 4% salicylsyre om natten
- hudserum om natten
Dag 3
- blød rengøringsmiddel og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- fugt igen efter behov i løbet af dagen
- blid rengøringsmiddel om natten
- retinoid om natten
Dag 4
- blød rengøringsmiddel og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- fugt igen efter behov i løbet af dagen
- rengøringsmiddel med 4% benzoylperoxid eller 4% salicylsyre om natten
- hudserum om natten
Dag 5
- blød rengøringsmiddel og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- fugt igen efter behov i løbet af dagen
- blid rengøringsmiddel om natten
- retinoid om natten
Dag 6
- blød rengøringsmiddel og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- fugt igen efter behov i løbet af dagen
- rengøringsmiddel med 4% benzoylperoxid eller 4% salicylsyre om natten
- hudserum om natten
Dag 7
- blød rengøringsmiddel og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- fugt igen efter behov i løbet af dagen
- blid rengøringsmiddel om natten
- retinoid om natten
For mere følsom hud
Hvis din hud er meget følsom, skal du overveje:
- undgå brugen af et benzoylperoxid eller salicylsyre vask fuldstændigt
- brug af vasken sjældnere eller i kortere varighed
Takeaway
Blackheads kan let dannes ved opbygning af olie og hudceller, og det kan være frustrerende at holde dem i skak. Hvis du tilføjer et par ekstra trin til din hudplejevilkår, kan det hjælpe med at forhindre hudorme i at komme tilbage.
Når du har fået din grundlæggende hudpleje-rutine nede, kan du overveje at tilføje ovenstående trin i din ugentlige rutine. Alle disse trin er gavnlige ved at holde dig så acnefri som muligt, hvilket kan forhindre hudorme i at dannes og lade din hud forblive ren og glødende.
