Dit håndled består af mange mindre knogler og led, der gør det muligt for din hånd at bevæge sig i flere retninger. Det inkluderer også enden af armbenene.
Lad os se nærmere på.
Karpale knogler i håndleddet
Dit håndled består af otte små knogler kaldet karpale knogler eller karpus. Disse slutter din hånd til de to lange knogler i underarmen - radius og ulna.
De karpale knogler er små firkantede, ovale og trekantede knogler. Klyngen af karpale knogler i håndleddet gør det både stærkt og fleksibelt. Dit håndled og din hånd ville ikke fungere det samme, hvis håndleddet kun var sammensat af en eller to større knogler.
De otte karpale knogler er:
- Scaphoid: lang bådformet knogle under tommelfingeren
- Lunat: en halvmåneformet knogle ved siden af scaphoid
- Trapezium: en afrundet firkantet knogle over scaphoid og under tommelfingeren
- Trapezoid: knogle ved siden af trapezium, der er formet som en kil
- Kapitat: en oval eller hovedformet knogle midt i håndleddet
- Hamate: knogle under den pinkige fingerside af hånden
- Triquetrum: pyramideformet knogle under hamatet
- Pisiform: en lille, rund knogle, der sidder på toppen af triquetrummet
Håndledsanatomi
Håndledet har tre hovedled. Dette gør håndleddet mere stabilt, end hvis det kun havde et led. Det giver også dit håndled og din hånd en lang række bevægelser.
Håndledsledene lader dit håndled bevæge din hånd op og ned, som når du løfter hånden for at bølge. Disse samlinger giver dig mulighed for at bøje håndleddet fremad og bagud, side til side og rotere din hånd.
Radiokarpalt led
Det er her radius - den tykkere underarmsben - forbinder med den nederste række af håndledsben: scaphoid, lunate og triquetrum knogler. Dette led er hovedsageligt på tommelfingeren af dit håndled.
Ulnocarpal led
Dette er forbindelsen mellem ulna - den tyndere underarmsben - og lunate og triquetrum håndledsbenene. Dette er den lyserøde fingerside af dit håndled.
Distalt radioulær led
Dette led er i håndleddet, men inkluderer ikke håndledsbenene. Det forbinder de nederste ender af radius og ulna.
Håndbenene er forbundet med håndledsledene
Håndbenene mellem dine fingre og håndled består af fem lange knogler kaldet metacarpals. De udgør den benede del bagpå din hånd.
Benets hånd knyttes til de fire øverste håndledsknogler:
- trapez
- trapez
- capitatum
- hamate
Hvor de forbinder, kaldes karpometakarpale led.
Blødt væv i håndleddet
Sammen med blodkar, nerver og hud inkluderer det største bløde væv i håndleddet:
- Ledbånd. Ligamenter forbinder håndledsbenene til hinanden og til hånd- og underarmsbenene. Ligamenter er som elastiske bånd, der holder knogler på plads. De krydser håndledet fra hver side for at holde knoglerne sammen.
- Sener. Sener er en anden slags elastisk bindevæv, der fastgør muskler til knogler. Dette giver dig mulighed for at bevæge dit håndled og andre knogler.
- Bursae. Håndledsbenene er også omgivet af væskefyldte sække kaldet bursae. Disse bløde sække reducerer friktion mellem sener og knogler.
Almindelige håndledskader
Håndledsben, ledbånd, sener, muskler og nerver kan blive såret eller beskadiget. Almindelige håndledskader og tilstande inkluderer:
Forstuvning
Du kan forstuve dit håndled ved at strække det for langt eller bære noget tungt. En forstuvning sker, når der er skade på et ledbånd.
Det mest almindelige sted for en forstuvning i håndleddet er ved det ulnocarpale led - forbindelsen mellem armbenet og håndledsbenet på den lyserøde fingerside af hånden.
Impaction syndrom
Også kaldet ulnocarpal anlæg, denne håndledsbetingelse sker, når ulna-armbenet er lidt længere end radius. Dette gør det ulnocarpale led mellem denne knogle og dine håndledsben mindre stabile.
Impaction syndrom kan føre til øget kontakt mellem ulna og karpale knogler, hvilket kan føre til smerter og svaghed.
Gigt smerter
Du kan få smerter i ledleddet fra gigt. Dette kan ske fra normalt slid eller en skade på håndleddet. Du kan også få reumatoid arthritis fra en ubalance i immunsystemet. Gigt kan forekomme i et hvilket som helst af håndledsledene.
Knoglebrud
Du kan knække enhver af knoglerne i din hånd fra et fald eller anden skade. Den mest almindelige slags brud i håndleddet er en distal radiusfraktur.
En scaphoid fraktur er den mest almindelige brudte karpale knogler. Dette er den store knogle på tommelfingeren af dit håndled. Det kan gå i stykker, når du prøver at fange dig selv i et fald eller kollision med en udstrakt hånd.
Gentagne stressskader
Almindelige skader på håndledet sker ved at udføre de samme bevægelser med dine hænder og håndled gentagne gange i lang tid. Dette inkluderer at skrive, sms'e, skrive og spille tennis.
De kan forårsage hævelse, følelsesløshed og smerter i håndled og hånd.
Stressskader kan påvirke knogler, ledbånd og nerver i håndleddet. De omfatter:
- karpaltunnel
- ganglion cyster
- tendinitis
Afhængig af kvæstelser, problemer og individuelle forhold varierer behandling af almindelige håndledsproblemer fra hvile, støtte og øvelser til medicin og kirurgi.
For eksempel har karpaltunnel sine egne øvelser og enheder, der kan hjælpe. Håndledsartritis vil også have sin egen behandlingsplan. Sørg for at tale med din sundhedsudbyder, hvis du er interesseret i dine håndled.
