At spise kartofler kan hjælpe dig med at få nogle af de vigtige næringsstoffer, du har brug for, herunder kalium og vitamin C. Men kan gnide rå kartofler på dit ansigt give nogen fordele?
Nogle mennesker har fremsat sådanne påstande online og hævder, at rå kartofler eller kartoffelsaft kan hjælpe med at behandle en række hudtilstande, fra hyperpigmentering til acne. Stadigvis er sådanne påstande ikke blevet bevist i nogen kliniske omgivelser.
Kan du bruge kartoffel til hudbelysning?
Nogle fortalere hævder, at kartofler kan hjælpe med at lette mørke pletter i forbindelse med hudfregner, solflekker og melasma på grund af et hudblegende enzym kaldet catecholase.
I disse såkaldte retsmidler blandes rå kartoffelstykker med andre sure ingredienser som yoghurt og citronsaft for at skabe en lysende ansigtsmaske. Der er dog ingen kliniske beviser for, at katekolase i kartofler kan gøre din hud lysere.
Kan kartoffel på dit ansigt behandle acne?
Acne er forårsaget af hudinflammation, som kan være påvirket af cytokiner. En undersøgelse fra 2013 af mus fandt, at der er mulige antiinflammatoriske virkninger af kartoffelhudekstrakter.
Inden du begynder at gnide kartofler på din acne, er det dog vigtigt at bemærke, at ingen menneskelige undersøgelser endnu ikke har støttet kartofler til disse effekter.
Kan kartoffel behandle mørke pletter i dit ansigt?
Nogle hudplejeblogger har hævdet, at kartofler også kan behandle mørke pletter på grund af katekolaseenzymer. Der er dog ingen holdepunkter for, at kartofler har nogen væsentlig hudflademulighed.
Kan kartofler behandle acne-ar?
Efter et acneudbrud kan du efterlade mild til betydelig ardannelse, som kan blive mørkere med tiden. Mens nogle mennesker hævder, at kartoffelmasker kan hjælpe med at lette acne-ar, er der ingen videnskabelige beviser, der støtter sådanne fordele.
Har en kartoffel ansigtsmaske nogen fordele?
Bortset fra potentielle effekter på hudinflammation er der ikke meget videnskabelig dokumentation til rådighed til at støtte brugen af kartofler på din hud.
Der er påstande om, at en kartoffel-ansigtsmaske kan reducere aldringstegn, øge glød og mindske forekomsten af hyperpigmentering.
Det er stadig vigtigt at huske, at de fleste af disse effekter er anekdotiske. Dette betyder, at de er baseret på brugeranmeldelser og ikke klinisk dokumentation.
Kan spise kartofler forbedre din huds sundhed?
Kartofler er fedtfrie rodgrøntsager, der kan være gode kilder til:
- kalium
- vitamin C
- jern
- vitamin B-6
Mens de også indeholder fiber - en mellemstor kartoffel indeholder ca. 2,5 gram værd - betragtes kartofler som stivelsesholdige fødevarer, som burde indtages i moderate mængder. Dette er især tilfældet, hvis din læge har anbefalet, at du følger en lavt glykemisk eller et lavt kulhydratdiæt.
De sundhedsmæssige fordele ved kartofler er også begrænset til den måde, du koger dem på. Måske er den tyndeste måde at tilberede en kartoffel ved at bage den.
Stegt kartofler bør kun nydes lejlighedsvis. Mens stegt mad ikke direkte forårsager hudlidelser, kan det at spise disse over mere sunde fødevarer øge hudinflammationen over tid.
At spise kartofler er ikke nødvendigvis til gavn for din hudsundhed, men det kan hjælpe at indbefatte sunde, plantebaserede fødevarer i moderation som bagt kartofler.
Bivirkninger ved at gnide kartofler på din hud
Bortset fra manglen på videnskabelig forskning, bør muligheden for allergiske reaktioner være en anden overvejelse, før du gnider kartofler på din hud.
Kliniske studier har vist et par mulige forklaringer på kartoffelallergi. En tidlig undersøgelse hos børn fandt, at deltagerne havde negative reaktioner på et bindende protein i kartofler kaldet patatin.
En anden undersøgelse fandt, at rå kartoffelfølsomhed også kunne knyttes til latexallergier hos voksne. Dette var også knyttet til patatin. Andre mulige madudløsere til latexallergi inkluderer gulerødder, tomater, æbler og bananer. Hvis du har kendt latexallergi, skal du ikke bruge rå kartofler på din hud.
Andre mulige madudløsere til latexallergi inkluderer gulerødder, tomater, æbler og bananer. Hvis du har kendt latexallergi, skal du ikke bruge rå kartofler på din hud.
Det er også muligt at være allergisk over for kogte kartofler. Nogle undersøgelser har vist en øget risiko for kogt kartoffelallergi, hvis du også har pollenallergi.
Tegn på en mulig allergisk reaktion inkluderer:
- kløende, rød hud
- nældefeber
- hævelse
- kløende, løbende næse
- vejrtrækning og andre åndedrætsbesvær
- anafylaksi, en livstruende tilstand, som kræver akut medicinsk behandling
Hvis du ikke har nogen kendte allergier og gerne vil prøve at gnide rå kartoffel eller kartoffelsaft på din hud, skal du sørge for først at lave en patch-test. Denne proces involverer at påføre en lille mængde på indersiden af din albue og vente mindst 24 til 48 timer for at se, om der opstår reaktioner.
Alternative retsmidler til huden til hudbelysning og acne
Hvis du leder efter mere gennemprøvede hjemmemidler til hudlampe og acne, skal du overveje følgende alternativer:
- citronsaft
- tetræolie
- lavendelolie
- yoghurt
- gurkemeje
- grøn te
Tag væk
Hudplejevinkler kommer og går, og det ser ud til, at gnider kartofler på din hud kan være en af dem. Selvom det er sundt at spise i moderate mængder, er der ingen videnskabelige beviser, der beviser, at gnide rå kartofler eller juice på din hud, vil reducere hyperpigmentering eller rydde inflammatoriske tilstande.
Hvis du ønsker at slippe af med acne, ar eller problemer i forbindelse med aldring af hud, skal du kontakte din hudlæge for at få råd. De kan hjælpe med at pege dig i retning af retsmidler, der klinisk er bevist, at de fungerer.
