Det kan være en god ide at tænke to gange, før du tænder den festlige cigaret.
I modsætning til hvad du måske synes, er cigarer vanedannende, selvom du ikke indånder røg. Og det kan være en skræmmende nyhed for de 5,2 procent af de amerikanske voksne, der ryger cigarer.
Cigararer vs. cigaretter
De kan se og lugte anderledes, og for mange mennesker smager de endda anderledes.
Men når det kommer til at diskutere de sundhedsmæssige konsekvenser af cigarer versus cigaretter, vinder ingen af dem.
Her er nogle af de mere mærkbare forskelle mellem de to:
- Mængde tobak. National Cancer Center på National Institute of Health siger, at en typisk cigaret indeholder ca. 1 gram tobak. Men en stor cigar kan indeholde overalt fra 5 til 20 gram tobak.
- Mængde nikotin. En stor cigaret kan have lige så meget nikotin som en pakke cigaretter. Nikotin er det meget vanedannende kemikalie indeholdt i tobak.
- Størrelse på cigarer mod cigaretter. De fleste cigaretter har omtrent samme størrelse, skønt deres nikotinindhold kan variere efter mærke. På den anden side varierer cigarer i størrelse fra små cigarer, cigarillos, blunts eller cheroots til store cigarer, der kan måle mere end 7 inches i længden, hvilket giver dem potentialet til at indeholde meget mere nikotin og udsende meget mere brugte røg.
- Den store inhalationsdebat. Når det kommer til indånding, deltager de fleste cigaretrygere ikke, hvorimod alle cigaretrygere inhalerer. Så hvad ligger bag denne interessante bit af information? En teori er, at røg fra cigarer irriterer vejrtrækningskanalerne samt din næse og hals. Uanset om du indånder eller ej, er det faktum, at toksinerne i cigarer kommer i direkte kontakt med dine læber, mund og tunge. Derudover udsættes din hals og strubehoved for røg.”Selvom cigarerøg ikke indåndes, udløser nikotinet i cigarer, der absorberes via både slimhinden i munden og gennem lungerne, en kaskade af afhængighed i hjernen,” forklarer Dr. Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP, en internist og ungdomsmedicinsk specialist på CareMount Medical.
Cigarer og børn
Mens børn og teenagere generelt er knyttet til cigaretrygning, kan du blive overrasket over at finde ud af antallet af børn, der ryger cigarer.
I henhold til 2018 National Youth Tobacco Survey rapporterede 27,1 procent af gymnasiestuderende (4,04 millioner) brug af tobaksvarer. Af dem, der rapporterede om brug, kontrollerede 7,6 procent cigaretrygning som deres præference.
Cigarer, der markedsføres til teenagere og børn, har tilføjet smag for at øge appellen. Faktisk rapporterer American Lung Association i 2017 om 49,3 procent af de unge, der ryger cigarer, der brugte aromatiserede cigarer.
Børn, der udsættes for cigarerøg, har en øget risiko for at udvikle astma hos børn, øreinfektioner og øvre og nedre luftvejsinfektioner, ifølge Mayo Clinic.
Desuden forbrænder en cigar typisk længere end en cigaret, hvilket øger mængden af brugte røg.
Hvilke kemikalier er der i en cigar?
Cigarer indeholder store mængder nikotin, men de indeholder også adskillige andre skadelige kemikalier.
Jo mere angående kemikalier er kræftfremkaldende nitrosaminer, der produceres under fermenteringsprocessen for cigaretobak, ifølge National Cancer Institute på National Institute of Health (NIH).
Andet vedrørende kemikalier i cigarer inkluderer:
- nitrogenoxider
- ammoniak
- carbonmonoxid
- carbonhydrider
- cadmium
- tjære
Cohen siger, at tjæreindholdet i cigarer er højere end cigaretter. Tjære kan forårsage kræft i:
- mund
- hals
- lunger
Hvad er risikoen ved at ryge cigarer?
En systematisk gennemgang offentliggjort i tidsskriftet BMC Public Health kiggede på 22 forskellige undersøgelser.
Undersøgelsen fandt, at primær cigaretrygning var forbundet med:
- dødelighed af alle årsager
- oral kræft
- spiserørskræft
- kræft i bugspytkirtlen
- laryngeal kræft
- lungekræft
- koronar hjertesygdom (CHD)
- aortaaneurisme
Men det er ikke kun risikoen for at udvikle kræft, der er så bekymrende.
Ifølge American Lung Association har cigaretrygere ligesom cigaretrygere også 4 til 10 gange risikoen for at dø af oral, esophageal eller laryngeal kræft sammenlignet med ikke-ryger.
Hvis du regelmæssigt ryger cigarer, kan din tandlæge give dig et foredrag.
Det skyldes, at cigaretrygning er knyttet til oral sygdom, tandlidelse og tandtab. For ikke at nævne, der er den skade, det gør på din emalje, hvilket får dine tænder til at se pletterede ud og den dårlige ånde, som rygning medfører.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer, at cigaretobak også kan øge risikoen for:
- barnløshed
- dødfødsel
- lav fødselsvægt
Hvad mere er, risici forbundet med cigaretrygning strækker sig ud over ryger. Enhver omkring en cigaretrygere udsættes for brugte røg.
Mayo Clinic rapporterer, at eksponering for brugte røg kan bidrage til risikoen for at udvikle lungekræft og hjertesygdom.
Du har også en større risiko for at udvikle kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), som inkluderer kronisk bronkitis og emfysem.
Myter om cigarer
Der er en masse forkert information om cigarer. Det er vigtigt at tale med din sundhedsudbyder eller få oplysninger fra andre velrenommerede kilder. Hvis ikke, kan du forårsage skade på dit helbred.
Her er nogle af de mere almindelige myter om cigarer:
Hvad er udsigterne for folk, der ryger cigarrer?
Udsigterne for cigaretrygere er ikke gode, især når man overvejer det eneste sikre niveau for cigaretrygning er slet ingen.
Cohen påpeger, at jo længere du ryger cigarer, jo større er risikoen for dit helbred.
”Fortsat brug og rygning af cigarer udsætter dig for mere og mere kræftfremkaldende og sygdomsfremkaldende toksiner med hvert år,” forklarer hun.
Med andre ord, hvis du ryger, jo før du holder op, jo bedre.
At holde op med at ryge kan hjælpe med at reducere din chance for at udvikle sundhedsmæssige forhold forbundet med rygning, såsom kræft, hjerte-kar-sygdom og kronisk lungesygdom.
Takeaway
Cigarer er lige så vanedannende som cigaretter. Der er intet sikkert niveau af nikotin. Hvis du ryger cigarrer, er det vigtigt at holde op.
Når du holder op med at ryge cigarer, hjælper det med at forbedre dit helbred og reducere din risiko for kræft, hjertesygdom, KOLS og mange andre sundhedsrelaterede problemer forbundet med at ryge cigarer.
Tal med din sundhedsudbyder. De kan hjælpe med at forbinde dig med oplysninger om og støtteprogrammer til nikotinafhængighed og slutte med at ryge.
For yderligere information og ressourcer om at holde op med at ryge, hvis du ryger, se dette faktablad fra American Cancer Society.
