Lad os sige, at du er ude i byen, når du pludselig får en tilfældig tekst fra din eks, der siger "Jeg savner dig." Det er over et år, siden du har afskåret alle bånd, så hvad giver?
Hvis denne form for meddelelse efterlader dig en synkende følelse i din maven, er du måske lige blevet”hooveret”.
Selvom det er let at forveksle med oprigtige forsøg på forsoning, er hoovering en manipulationstaktik, som nogen kan bruge til at suge dig tilbage til et potentielt giftigt forhold.
En tilfældig tekst antyder ikke nødvendigvis noget ondsindet alene, men vær forsigtig, hvis der er en tidligere historie med toksicitet.
Her er et kig på nogle af kendetegnene, der kan indikere, at nogen hoovering dig. Igen betyder disse tegn ikke nødvendigvis, at nogen har dårlige intentioner, men det er vigtigt at overveje deres tidligere opførsel.
Kontakt dig ud af det blå
Som nævnt ovenfor kan afsendelse af DM'er eller tekster ud af det blå være måder at forsøge at rulle dig tilbage på.
Hold øje med meddelelser om nostalgi eller tilsyneladende godartede spørgsmål. Pointen er ikke at vide svaret. Det er at trække dit fokus tilbage på dem.
Her er et par sætninger, de muligvis prøver:
- ”Jeg ser vores film og tænker på os.”
- ”Har du stadig den røde skjorte, jeg plejede at bære?”
- ”Jeg drømte om dig.”
Fungerende angrende
De handler måske alt for unnskyldende for begivenheder i fortiden og forsøger at overbevise dig om, at de har ændret sig. Når de bruges som en hoovering-taktik, er disse undskyldninger performative og har manipulerende undertoner.
Spørg dig selv: Blir de oprørte, hvis du prøver at flytte samtalen? I så fald er deres”undskyld” muligvis ikke oprigtig.
Nå ud på vigtige datoer
At tage kontakt i løbet af ferien eller din fødselsdag kan være en måde at få dig til at besvare deres tekster eller telefonopkald.
De kan også sende dig beskeder som "Tillykke med det nye job!" at sænke din beskyttelse og få dig til at tro, at de interesserer dig for dine resultater.
At erklære deres unødige kærlighed
At fremlægge fejrende forkærlighedserklæringer kan være en måde at varme dig op og få dig til at huske de gode tider. Disse pludselige erklæringer kan være endnu mere effektive, hvis de kæmpede med at sige "Jeg elsker dig", da du var et par.
De kan sige ting som:
- ”Du er den perfekte partner for mig.”
- ”Du er min soulmate, og vi hører sammen.”
- "Ingen andre får mig til at føle, som du gør."
Brusebad dig med gaver
De "elsker bombe" dig ved at sende overdådige eller dyre gaver til dit hus eller dit job. Mens disse uopfordrede gaver virker som ekstraordinære bevægelser, er de en anden manipulerende taktik, der er beregnet til at få dig til at være gæld til dem.
Lover dig månen
De lover måske at tage dig på en eksotisk ferie, købe dit drømmehus eller endda gifte dig med dem - vel vidende om, at de aldrig ville følge.
Hvis de for eksempel ikke ville have børn, når du var sammen før, siger de, at de har haft en hjerteskift, selvom de stadig ikke agter at have børn.
Brug af andre mennesker til at komme til dig
Pas på hoover ved hjælp af fuldmagt, som kan ske, når din eks spiller offeret og forsøger at få andre mennesker til at nå ud til dig på deres vegne.
Nogle måder de kan gøre dette på, inkluderer:
- chatter regelmæssigt med dine forældre og fortæller dem, hvor meget de savner dig
- fortæller gensidige venner, hvor flot du er, og hvordan de fortryder at lade dig gå
- Brug dit barn som formidler ved at få dem til at videresende beskeder tilbage til dig
Desperat brug for hjælp
De kan udgøre en eller anden krise eller nødsituation, såsom en sundhedsskrækning. Eller så prøver de måske at trække i dine hjertestreng ved at sige, at de har haft et dødsfald i familien.
Pointen er at engagere din opmærksomhed ved dramatisk at gøre dig bekymret.
At sprede falsk sladder
De våben drama ved at sprede falske rygter om dig til fælles venner og bekendte. De kan forsøge at bringe dit sociale liv i fare ved at skabe offentlige scener eller sende dig tekster, der siger, at de hørte andre forvirre dig.
At fremsætte outlandish beskyldninger
De kan også fremsætte påstande, der er designet til at provosere dig til at forsvare dig selv. Dette giver dem en følelse af kontrol over dine reaktioner.
For eksempel, hvis du nægter at besvare deres tekster, vil de beskylde dig for at gå sammen med en af deres venner som en måde at agte dig til et svar på.
At lade som om der ikke skete noget
At vises tilfældigt på dit arbejdssted og bede om at køre dig hjem, som om intet har ændret sig imellem dig, er en anden hoovering-taktik.
Hvis du prøver at afbryde kontakten, fortsætter de med at chikanere dig ved at afholde uopfordrede besøg i dit hjem eller dukke op ved vigtige begivenheder. De kan også sms'e til dig om deres dag, som om du stadig er et par.
Truer med at skade sig selv
Nogle af de største tegn på hoovering er trusler om selvskading.
En manipulerende eks vil forsøge at tvinge dig til at svare ved at sige, at de kommer til at skade sig selv, medmindre du besvarer deres tekster eller opkald. De kan endda true med at dræbe sig selv.
Hvis du tror, de er i øjeblikkelig fare, kan du ringe til dit lokale alarmtjeneste.
Bundlinjen
Det kan se uskadeligt ud på overfladen, men hoovering er en skadelig opførsel, der hurtigt kan eskalere til mere farligt territorium.
Nøglen til at svare på det? Gør ikke. Frakobl og begræns din eksponering ved at blokere deres nummer eller e-mail-adresse. Fortæl venner og familie, at du ikke er interesseret i at høre om dem eller fra dem.
Lyt mere end noget andet til din tarm. Hvis tilfældige beskeder bliver til oversvømmelse af din indbakke og dukker op i dit hjem ubudt hver anden dag, er det et tegn, ting er blevet voldelige og er gået videre til at forfalske.
Her er nogle flere ressourcer, der kan hjælpe:
- TheHotline.org leverer redningsredskaber og støtte fra højtuddannede fortalere døgnet rundt.
- Women's Aid yder tjenester og støtte til kvinder, der er berørt af vold i hjemmet.
- Stalking Resource Center giver information og henvisninger til ofre for forfølgelse.
Cindy Lamothe er freelance journalist med base i Guatemala. Hun skriver ofte om skæringspunkterne mellem sundhed, velvære og videnskaben om menneskelig adfærd. Hun er skrevet til The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post og mange flere. Find hende på cindylamothe.com.
