Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
Sved sker, men duftende behøver det ikke
At slå et sæt burpees ud, pendle på et overfyldt tog eller piple en præsentation ud - det hele lyder som en opskrift på potentiel underarmskum. Og selvom traditionelle deodoranter og antiperspiranter er designet til at nedkæmpe kropslugt og fugt, kan de anvendte ingredienser være skadelige og endda få dine gruber til at lugte værre i det lange løb. De kan endda ændre pH-balancen for at gøre dine grober bakterievennlige sved saunaer.
Derfor har vi deet på naturlige deodoranter og endda hvordan man laver dine egne.
Hvorfor lugter vores gruber, og hvordan fungerer deodorant?
Del på Pinterest
Videnskaben bag BO lyder en smule frastødende: Som en petriskål fra ungdomsskolen skaber vores underarmer et varmt hangout for bakterier. Og når vi sved, spiser disse fyre dybest set vores fugt. Affaldet, der genereres fra deres snacking, er det, der skaber den lugt, vi forbinder med sved.
Mens deodoranter og antiperspiranter gør forskellige ting, er mange pitsticks, du ser på hylderne, faktisk deodorant-antiperspirant-kombinationer. Traditionelle deodoranter bruger antimikrobielle midler eller ethanol til at dræbe bakterierne. På den anden side bruger antiperspiranter aluminiumsbaserede salte til at sætte svedkirtlerne sammen, så disse armhulespidser ikke kan tøve ned og skabe en stank.
Måske lyder det godt for dig - en dobbelt whammy for bakterier. Ikke så hurtigt. En undersøgelse fra 2016 viser, at disse traditionelle produkter ændrer din huds økosystem og måske ikke til det bedre. Du kan uforvarende intensivere din kropslugt, mens du reducerer dit immunsystem. Undersøgelsesdeltagere, der ikke brugte pit-produkter, havde Corynebacterium hængende i deres underarme. Denne bakterie producerer BO, men den giver os også et løft mod infektioner.
Corynebacterium er almindelige bakterier, der sætter hus i armhulen sammen med Staphylococcus, Propionibacterium og Micrococcus. Din hud skal have et normalt niveau af bakterier. Som din tarm er nogle af disse gode bakterier. Men brug af antiperspiranter kan føre til en vækst eller introduktion af nye og forskellige bakterier - dem, der er endnu lugtere end før.
Q:
Forårsager antiperspirant kræft?
EN:
Ifølge National Cancer Institute har der til dato ingen undersøgelser produceret bevis, der forbinder brugen af aluminiumholdige antiperspiranter med en øget risiko for brystkræft. Det er en balance mellem socialt acceptabelt niveau af kropslugt og at holde mængden af produkt nede. Nogle kemikalier er en del af din hverdag. Men det giver også mening at holde din eksponering for ethvert kemikalie til et minimum. Bare fordi produkter fremstilles og markedsføres, betyder det ikke, at vi kender alle mulige langsigtede risici. Hvis mere naturlige måder holder din kropslugt nede, skal du bruge dem. For dem af jer, der har den perfekte hudflora til BO, og disse produkter ikke fungerer, vælg derefter en deodorant / antiperspirant i flere dage, hvor du bestemt har brug for det, og brug mere naturlige produkter eller ingen andre produkter. Din hund vil også lide dig mere.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning.
Opbygning af en deo, der supplerer din kemi
Hvis du er gået foran og kastet din traditionelle pind til fordel for at opbygge et bedre pit-mikrobiom, kan du undre dig over, hvad der synes at være et produkt som naturligt. Ud over at undgå syntetiske og kunstige ingredienser har disse deodoranter ofte disse tre komponenter:
- ingredienser med desinfektionsmiddel eller antibakterielle egenskaber, såsom kokosnøddeolie og tetræolie
- æteriske olier som lavendel, sandeltræ eller bergamot for at give en behagelig duft
- naturligt absorberende ingredienser som natron, pilrot eller majsstivelse for at bekæmpe fugt
Naturlige deodoranter tilslutter ikke svedkirtler som traditionelle antiperspiranter, men de indeholder ikke den ofte bekymrende ingrediens aluminium.
Naturlige deodoranter dækker lugt, ikke sved - og det er en god ting
Forvent ikke de samme resultater som traditionelle deodoranter, når du skifter til et naturligt produkt. Det kan tage et par dage eller uger, før dine underarmer rebalancerer deres økosystem. Du kan prøve en armhule detox for potentielt at fremskynde processen, men husk, at naturlige deodoranter ikke stopper sved. I stedet vil de arbejde for at minimere lugt, når ting opvarmes.
Vi ønsker alligevel ikke at eliminere vores egen personlige duftsignatur. Vi taler ofte om kropslugt som en dårlig ting - men det er det ikke. Øjne er måske den første ting, som fysisk tiltrækning fokuserer på, men vores næser spiller også en rolle i, hvem vi vælger at parre sig sammen med.
Så selvom du måske ikke ønsker at gå på en date uden at gå i brusebad lige efter varm yoga, er din naturlige, umaskede duft fuldstændig acceptabel under hverdagslige omstændigheder. Og det er sandsynligvis en af dine attraktive egenskaber.
Gå naturligt
Del på Pinterest
Du kan købe naturlig deodorant i de fleste naturlige madbutikker, hvor andre naturlige hudplejeprodukter sælges eller online. Nogle kultfavoritter inkluderer:
- Schmidts naturlige deodorant
- Green Tidings alle naturlige unscented deodoranter
- Primal pit-pasta
At finde den rigtige naturlige deodorant til dig kan involvere en lille prøve og fejl, meget som at søge efter et yndlingspar jeans. Det skyldes, at vi ikke kun lugter forskelligt, men vi alle lugter også anderledes.
En undersøgelse fra 2013 viser, at vi hver især har et unikt sæt genetiske variationer, der fører til ændringer i, hvordan vi opfatter dufte. Du kan måske ikke lide, hvordan din naturlige lugt parres med en patchouli-snøret pind, for eksempel, men din søster elsker den måde, det fungerer med hendes kemi. Leg rundt, indtil du finder en naturlig deodorant, der gør dig rigtigt.
Opret din egen deodorant
Du kan også prøve at lave dine egne, hvis onlineindstillingerne ikke appellerer til dig. Prøv denne lette opskrift:
Ingredienser:
- 1/3 kop kokosolie
- 1/4 kop natron
- 1/4 kop pilrotstivelse
- 6 til 10 dråber æteriske olier, hvis ønsket
Instruktioner:
- Bland natron og pilrot.
- Mos i kokosnøddeolie, indtil den er blandet. Tilsæt om nødvendigt æteriske olier.
- Anbring blandingen i en tom glasbeholder.
- Brug det bare ved at varme en lille mængde mellem fingrene, indtil det bliver væske. Påfør på dine gruber.
Når du fremstiller din egen naturlige deodorant, er du velkommen til at eksperimentere med forskellige baser, pulvere og olier. Sheasmør, kakaosmør og kokosnøddeolie fungerer godt som baser, men du behøver ikke have en, hvis du foretrækker en alt-pulverformel. Bare kombiner lige dele natron og pilrot og tilsæt derefter dine foretrukne olier og ryst til blanding. Opbevares i en tom krydderkrukke med en rysterplade.
Din kost påvirker også din lugt
Hvis du giver en naturlig deodorant en prøve og stadig er bekymret for kropslugt, kan du prøve disse BO-hacks. Overvej også at se på, hvad du spiser. En undersøgelse fra 2006 af 17 mænd fandt, at forbrug af rødt kød kan have negativ indflydelse på, hvordan vi lugter. Overvej også, hvordan bestemte fødevarer som hvidløg eller løg påvirker din åndedræt. Når du sveder, kan disse fødevarer få hele din krop til at lugte lidt mere potent.
Hvis du er alvorligt bekymret for din lugt, selv med magien fra deo, skal du tale med din læge. Visse sygdomme eller helbredsmæssige forhold kan også øge ens lugt.
Men husk især, at sved og kropslugt er naturlig! Lad ikke dine arme forhindre dig i at sætte dine hænder i luften og nyde livet.
Jennifer Chesak er en Nashville-baseret freelance-bogredaktør og skriveinstruktør. Hun er også en eventyrrejse, fitness og sundhedsforfatter til flere nationale publikationer. Hun fik sin kandidatgrad i journalistik fra Northwesterns Medill og arbejder på sin første fiktionroman, der er beliggende i hendes hjemland North Dakota.
