Mange mennesker oplever rygsmerter på et tidspunkt i deres liv, hvad enten det er som et resultat af intens træning, dårlig holdning eller skade.
Symptomer på øvre rygsmerter kan omfatte ømme muskler og en knivsmerter i øvre del af ryggen.
Mange mennesker tror, store bryster er en årsag til øvre rygsmerter hos kvinder. Teorien er, at brystenes vægt anstrenger ledbånd og muskler i ryggen, hvilket resulterer i ubehag.
Dette ser ud til at være en logisk forbindelse, men øvre rygsmerter er en almindelig tilstand, som enhver kan opleve - uanset køn eller bryststørrelse. Så hvad siger forskningen?
Er der en forbindelse mellem bryststørrelse og øvre rygsmerter?
Forholdet mellem store bryster og øvre rygsmerter ser ud til at være noget mere komplekst involverende flere andre faktorer. Imidlertid har en begrænset mængde forskning vist, hvad der ser ud til at være en forbindelse mellem store bryster og øvre rygsmerter.
En lille undersøgelse fra 2013 af postmenopausale kvinder fandt thorax (øvre ryg) smerter var forbundet med større bryster. Men et flertal af deltagerne havde overvægt eller fedme. Nogle af deltagerne bar også bh'er med forkert størrelse.
Dette understøtter påstanden om, at det er sandsynligt, at andre faktorer, såsom højere kropsvægt eller en klemt nerve, er yderligere primære bidragydere til øvre rygsmerter.
Der er en række årsager til øvre rygsmerter. De omfatter:
- skade på diske i ryggen, såsom herniation
- slidgigt som et resultat af nedbrydningen af brusk i din rygsøjle
- myofascial smerte
- vertebral fraktur
Øvre rygsmerter er ikke det eneste ubehag, som folk har troet at være relateret til bryststørrelse.
En undersøgelse fra 2012 undersøgte forholdet mellem bryststørrelse, bh-størrelse og smerter i deltagernes skuldre og nakke. Forskere konkluderede, at stor kopstørrelse var en vigtig bidragyder til skulder- og nakkesmerter.
Kan det at have den forkerte bh-størrelse forårsage øvre rygsmerter?
En lille undersøgelse fra 2008 om bryststørrelse, bh-pasform og brystsmerter hos unge kvinder fandt, at 80 procent af deltagerne havde den forkerte bh-størrelse.
Hvad mere er, kvinder med større bryster var mere tilbøjelige til at bære en forkert bh-størrelse. Det er en almindelig overbevisning, at den forkerte pasform - og den dårlige kropsholdning, der følger af den, kan føre til øvre rygsmerter.
Forskere sagde, at BH-pasningen syntes at være uden relation til smerter. Men hvis en bh var dårligt monteret, kunne den forringe dens funktion som bryststøtte. Dette kan igen forårsage visse niveauer af ubehag.
Tag væk
Bryststørrelse får ofte skylden for øvre rygsmerter, ligesom forkert monterede bh'er.
Selvom forskning ikke har vist, at bryststørrelse er den eneste afgørende faktor i øvre rygsmerter, kan det i nogle tilfælde være en medvirkende faktor.
Du kan lette din rygsmerter ved at styrke kernemusklerne i maven og ryggen. Prøv disse 10 yogaposeringer for rygsmerter for at komme i gang.
Opretholdelse af tilstrækkelige niveauer af vitamin D og calcium kan også hjælpe med at lette rygsmerter.
Der findes også litteratur, der viser, at brystreduktionskirurgi kan reducere rygsmerter ved at hjælpe med at give mulighed for bedre kropsholdning. Dette er dog noget, man skulle være nødt til at diskutere nøje med deres læge, når man overvejer kilden til smerter og tilgængelige behandlinger.
Hvis din rygsmerter vedvarer eller øges i intensitet, skal du besøge din læge. Jo tidligere du får en diagnose, jo før kan du få behandling og lindring.
