Atletens fod er en svampeinfektion, der påvirker huden på dine fødder. Det trives i varme, fugtige omgivelser og kan opnås ved direkte kontakt med en person, der har infektionen, eller ved at komme i kontakt med forurenede overflader.
Denne artikel vil se på, hvor smitsom atlet fod er, samt de skridt, du kan tage for at forhindre, at du får den.
Hvad er atletens fod?
Atletens fod, også kaldet tinea pedis, er en infektion udløst af en svamp kendt som trichophyton. Når din hud kommer i kontakt med svampen, kan den begynde at vokse og sprede sig.
Det kaldes atletfod, fordi atleter, der er ind og ud af omklædningsrum og brusere, har en særlig stor risiko for at udvikle denne infektion.
Atletens fod kan forårsage rødme og kløe på overfladen af huden. Det kan også ødelægge huden og danne smertefulde sår.
Symptomer på atletens fod inkluderer:
- et skællende, rødt udslæt, der normalt udvikler sig mellem tæerne, før det spreder sig
- kløe, som ofte er mest alvorlig efter at have taget sko og sokker af
- blærer i alvorlige tilfælde
Hvor smitsom er atletens fod?
Atletens fodsvamp trives i fugtige, varme områder. En våd gulvoverflade, som et brusebad, omklædningsrum, poolområde, badeværelse eller lignende miljø, kan være en yngleplads for svampen.
Hvis dine blotte fødder kommer i kontakt med en overflade som et forurenet badeværelse, kan svampen let overføres til din hud. Hud, der er varm og fugtig, giver også et fremragende sted for svampen at vokse.
Du kan også hente atletfod ved at låne håndklæder, sko, sokker eller tøj, der bruges af en person, der har svampeinfektionen.
Svampen er usynlig, så der er ingen måde at vide, om den er til stede på et brusebad eller på et par sokker. Det er normalt bedst at antage, at ethvert fugtigt offentligt gulv, eller en overflade såsom en skabsrumbænk, sandsynligvis indeholder den svamp, der forårsager atletens fod.
Du kan også overføre infektionen til en anden del af din krop. Hvis du f.eks. Berører den berørte del af din fod med dine hænder og derefter rører andre dele af din krop, kan du muligvis overføre svampen, især hvis området er varmt eller fugtigt.
Atletens fodforebyggelse
Det vigtigste skridt, du kan tage for at forhindre atleters fod, er at undgå hudkontakt med overflader, der kan rumme svampen. Det betyder, at du bærer flip-flops eller bruser sko i et offentligt omklædningsrum eller bruser, kollegium sovesal og lignende steder.
Der er adskillige andre vigtige forebyggende trin, der kan hjælpe med at mindske risikoen for at få atletens fod. For at undgå forurening, prøv at:
- Hold fødderne tørre ved at tørre fødderne grundigt efter badning - især mellem tæerne - og iført rene, tørre sokker hver dag.
- Undgå at dele håndklæder, sko og sokker med andre.
- Bær bomuldssokker eller sokker lavet af materialer, der hjælper med at fjerne fugt.
- Skift sokker dagligt eller oftere, hvis dine fødder bliver svedige.
- Bær sko, der giver dine fødder mulighed for at trække vejret. Undgå fodtøj af gummi eller plast, medmindre de har ventilationsåbninger.
- Luft dine sko ud, når du kan, og prøv ikke at bære det samme par sko hver dag.
- Brug talkumspulver til at holde tæerne og fødderne tørre, eller brug et over-the-counter (OTC) antimykotisk pulver på fødderne en gang om ugen.
- Rengør brusegulve og andre overflader, der kan rumme svampen.
Hvad er behandlingsmulighederne?
De fleste tilfælde af atletfod kan behandles med OTC-pulvere, cremer eller spray. Der er mange tilgængelige muligheder, herunder:
- mikonazol (Desenex)
- tolnaftat (Tinactin)
- clotrimazole (Lotrimin AF)
- butenafine (Lotrimin Ultra)
- terbinafin (Lamisil AT)
Sørg for at følge instruktionerne på produktets etiket og undgå at berøre den berørte del af din fod så meget som muligt. Sørg også for at vaske hænderne grundigt med varmt vand, når du har påført medicin på dine fødder.
Vask sokker, håndklæder, lagner og andre ting, der kommer i kontakt med fødderne i varmt vand for at hjælpe med at slippe af med svampen og for at forhindre, at den spreder sig.
Hjemmesag
Sammen med at bruge en OTC-svampedræbende creme, pulver eller spray kan du muligvis også lindre symptomerne på atletens fod med følgende hjemmemedicin.
- En eddike fodblødning har svampedræbende egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe en atletes fodinfektion uden meget risiko for bivirkninger.
- Brug af brintperoxid på det berørte område af din fod kan hjælpe med at dræbe svampen og forhindre, at den spreder sig.
- En undersøgelse fra 2002 fandt, at anvendelse af en opløsning lavet af vand og 25 procent tetræolie forbedrede symptomerne på atletens fod.
- Ifølge en undersøgelse fra 2011 har neemolie- og neembladekstrakter antimykotiske egenskaber, der kan hjælpe med at tackle symptomerne på atletens fod. Olien eller ekstraktet kan masseres ind i den berørte hud to til tre gange om dagen.
Hvornår skal man læge
Det meste af tiden behøver du ikke at se en læge for atletens fod, da OTC-antimykotiske medikamenter kan rydde infektionen.
Hvis en behandling fungerer, varer symptomerne på atletens fod normalt omkring 2 uger.
Hvis OTC-behandlinger ikke begynder at forbedre dine symptomer inden for et par dage, eller du bemærker, at infektionen forværres, skal du kontakte en læge.
Du har muligvis brug for topisk eller oral antimykotisk medicin med receptpligtig styrke for at tackle infektionen. Du har muligvis også brug for antibiotika, hvis en bakterieinfektion har udviklet sig i en blister.
Bundlinjen
Hvis du tilbringer meget tid omkring en pool eller i offentlige omklædningsrum, har du en højere risiko for at udvikle atletfod, der trives i disse miljøer og er meget smitsom.
Selv om det ikke er alvorligt, kan kløe og irritation forårsaget af svampen være ubehagelig og ubehagelig.
Tag forebyggende foranstaltninger, når du kan. Bær flip-flops i stedet for at gå barfodet i offentlige områder; hold dine fødder rene, tørre og godt ventilerede; og undgå at dele håndklæder, sokker og sko med andre.
