Hvad er Menières sygdom?
Menieres sygdom er en tilstand i det indre øre, der påvirker kroppens vestibulære og auditive systemer.
Det vestibulære system er det, der giver folk deres følelse af balance og bevægelse. Det auditive system giver folk deres følelse af hørelse. Sygdommen er opkaldt efter den franske læge Prosper Meniere.
Menieres sygdom påvirker en indre del af øret kaldet labyrinten. Den benagtige labyrint består af tre dele, der inkluderer:
- vestibule
- halvcirkelformede kanaler
- cochlea
Organerne i det indre øre er fyldt med en speciel slags væske, der hjælper med at sende signaler til hjernen. Når du har Menières sygdom, tilstoppes for meget væske de små indre øreorganer, der regulerer hørelse og balance.
Som et resultat forårsager Menières sygdom problemer med:
- balance
- bevægelse
- kvalme
- høring
tegn og symptomer
Menieres sygdom genkendes let af dens symptomer.
Mennesker med denne tilstand oplever typisk episoder af:
- svimmelhed
- tinnitus
- tab af hørelse
- fylde eller tryk inde i øret
Vertigo får dig til at føle, at du snurrer, svimmel og fyrlys med et tab af balance.
Tinnitus er en summende eller ringende i ørerne.
Ifølge American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery, kan mennesker med Menières sygdom opleve disse symptomer i 20 minutter til 4 timer ad gangen.
De har også normalt tilstanden i det ene øre. Der er dog tilfælde, hvor mennesker har sygdommen i begge ører.
Når sværhedsgraden af tilstanden øges, bliver hørelsen gradvist værre. Til sidst med de fleste mennesker resulterer det i et permanent høretab i det berørte øre.
Bedste diæt til Menières sygdom
Menieres sygdom har ingen kendt årsag eller kur. Men med den rigtige behandling - som ofte inkluderer kost og kosttilskud - kan du håndtere de mest ødelæggende aspekter af tilstanden.
Menieres sygdom er afhængig af kroppens væske og blodsystem.
En diæt til styring af denne tilstand skal fokusere på:
- eliminering af stoffer, der får kroppen til at tilbageholde vand
- introduktion af flere diuretika for at reducere væskemængder i kroppen
- begrænse skadelige stoffer, der begrænser blodgennemstrømningen
- begrænsning af kosttilskud og almindelige stoffer, der forværrer symptomerne på Menieres sygdom
Vand og diuretika
Vandopbevaring forværrer Menières sygdom, men det betyder ikke, at du skal stoppe med at drikke væske.
Det er mere vigtigt, at du undgår væsker, der indeholder store mængder sukker og salt, såsom soda eller koncentreret juice, som får dig til at beholde vand.
Drik i stedet følgende væsker jævnt hele dagen:
- vand
- mælk
- frugtsaft med lavt sukker
Diuretika er også en vigtig del af styringen af Menières.
Diuretika er medikamenter, der får nyrerne til at producere mere urin, hvilket reducerer volumen, saltniveauer og væsketryk i kroppen. Disse reduktioner hjælper dig med at styre din tilstand bedre.
Nogle almindelige vanndrivende medikamenter ordineret til Menières sygdom inkluderer:
- chlorthalidon (Thalitone)
- furosemid (Lasix)
Bivirkninger ved brug af diuretika kan omfatte:
- lavt blodtryk (hypotension)
- svaghed
- kramper
- dehydrering
Begræns indtagelse af salt og sukker
Fødevarer med et højt sukker- eller saltindhold forårsager vandretention, hvilket kan forværre symptomerne på Menières sygdom.
Sukker beder om et insulinrespons fra kroppen, og insulin bevarer natrium. Natrium får kroppen til at tilbageholde vand.
Forsøg at undgå mad med koncentrationer af enkle sukkerarter, såsom:
- bordsukker
- honning
- Høj fructose majssirup
- slik
- chokolade
Fokuser i stedet på fødevarer med højere niveauer af komplekse sukkerarter, såsom:
- bælgplanter, som nødder, bønner og linser
- fuldkorn
- brune ris
- søde kartofler
Den samme regel gælder for saltindtag. Det er vanskeligt at skære ned på natrium, fordi så meget af vores vestlige kost er fyldt med salt.
Imidlertid bør mennesker med Menières sygdom sigte mod mindre end 2.300 mg natrium hver dag, ifølge Mayo Clinic.
Indtagelse skal spredes jævnt hele dagen. Meget mere end det vil medføre vandopbevaring.
Mad naturligt lavt i natrium inkluderer:
- friske frugter og grøntsager
- uforarbejdede kerner
- frisk kød, fjerkræ og fisk
Afstå fra alkohol, tobak og koffein
Koffein bør undgås, fordi det er et stimulerende middel og kan gøre tinnitus højere.
Koffein og alkohol forstyrrer også din krops evne til at regulere væskestandarden, hvilket kan gøre det indre øre værre og forårsage hovedpine, pres og svimmelhed.
Nikotinet i cigaretter og andre tobaksvarer kan begrænse blodstrømmen til det indre øre og forværre alle symptomer. Det er bedre at undgå nikotin og tobak helt, hvis du har Menieres sygdom.
Over-the-counter (OTC) medicin
Bortset fra medicin, som din sundhedsudbyder ordinerer, kan visse OTC-medicin og kosttilskud hjælpe eller hindre symptomer på Menieres sygdom.
Nyttige OTC-medicin
Almindelige virkninger af Menières sygdom og svimmelhed er:
- svimmelhed
- kvalme
- køresyge
Nogle medikamenter, der kan hjælpe med at lindre disse symptomer, er:
- medicin mod kvalme som Dramamine
- antihistaminer, ligesom Benadryl
Dramamin er nyttigt, fordi det hjælper med at forhindre:
- svimmelhed
- køresyge
- kvalme
Hævelse i øret kan også bidrage til svimmelhed. At tage antiinflammatoriske lægemidler lejlighedsvis kan være nyttigt.
Reduktion af hævelse i øret vil bremse kvalme og svimmelhed forbundet med svimmelhed.
Skadelige OTC-medicin
På samme tid er der almindelige OTC-lægemidler, som du bør undgå, fordi de forstyrrer Menieres sygdom.
Forsøg at undgå følgende:
- antacida
- aspirin
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)
Antacida er pakket med natrium, hvilket vil forårsage vandretention.
Lægemidler som ibuprofen (Advil, Motrin), som er en NSAID, kan også forårsage vandopbevaring og forstyrre elektrolytbalancen. En elektrolytbalance er vigtig for reguleringen af det indre ørevæske.
I følge Vestibular Disorders Association kan Aspirin forværre symptomerne på tinnitus.
Andre behandlingsmuligheder
Ændring af din diæt er en enkel, billig måde at hjælpe med at lindre Menieres symptomer derhjemme.
Hvis en ny diæt ikke fungerer, kan din sundhedsudbyder dog også anbefale medicin eller operation for at hjælpe med at behandle din tilstand.
Receptpligtig medicin
Svimmelhed er det mest almindelige og mest svækkende aspekt af Menieres sygdom. Din sundhedsudbyder ordinerer muligvis medicin til at reducere og håndtere dette symptom og andre.
Benzodiazepiner som diazepam (Valium) eller lorazepam (Ativan) kan bruges til at forkorte en episode af symptomer.
Anti-kvalme medicin som promethazin eller meclizine kan bruges til at behandle og håndtere kvalme og opkast forbundet med svimmelhed.
Kirurgi
Kirurgi er normalt kun en behandlingsmulighed for Menières sygdom, når alle andre behandlinger ikke har fungeret.
Kirurgi bruges primært til at eliminere svækkende svimmelhedsepisoder. Kirurgiske muligheder inkluderer dekomprimering af væske i det indre øre eller skæring af en nerve til permanent at kurere episoder med svimmelhed.
At leve med Menières sygdom
Mens der i øjeblikket ikke er nogen kur, kan Menieres sygdom håndteres effektivt, så folk med denne tilstand kan leve et tilfredsstillende og fuldt liv.
En sund diæt og samarbejde med din sundhedsudbyder for at skabe en informeret tilgang til medicin og andre behandlingsmuligheder kan hjælpe med at forbedre dit syn.
