Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Ikke alt ønske er spontan
Hvad har vibratorer, iPhones og brødrister til fælles? Du kan tænde dem med et tryk på en knap. Din krop, fam, er ikke på den liste.
"Mainstream-film og tv får det til at virke som spontan lyst - hvor du pludselig eller tilfældigt er tændt - er normen," siger Jill McDevitt, CalExotics 'beboende sexolog.
”Og selvom det helt sikkert sker - især i starten af forholdet - er det ikke den eneste måde for god eller sund sex at starte.”
”Det er, når ønsket om at have sex kommer som et resultat af bevidst brug af seksuel fysisk eller mental stimuli som kysse, massage, læse erotik eller se porno for at komme i humør,” siger hun.
Nedenfor finder du tips til med vilje at slå dig selv - og din partner, hvis du har en - til.
PSA: Entusiastisk samtykke er altid nødvendigt
"Der er en enorm forskel mellem at have brug for en lille smule for at komme i humør og at blive tvunget af din partner til at have sex, som du ikke ønsker at have," siger den certificerede sexpædagog Alicia Sinclair, administrerende direktør for COTR, Inc., producenten af b-Vibe, Le Wand og The Cowgirl.
”Hvis en partner siger” nej”eller fysisk recoiling, er det vigtigt at tage disse signaler for at stoppe alvorligt,” siger hun.
Undladelse af at stoppe, når din partner ikke entusiastisk samtykker, er ikke sex. Det er overfald.
Planlæg at komme i humør
Hvis du synes, planlagt sex er modsætningen af god sex, skal du tænke på, hvor sjovt det ville være at være i din feel-good blonder, trusser eller bindemiddel, når din partner klæder dig ud - i modsætning til daggamle boksere eller periode trusser.
Planlæg en ugentlig sexdato
Ryd mindst 60 minutter i din kalender en gang om ugen for en gentagende sexdato.
"Nøglen er at bevare engagementet i at udforske din krop og din partners krop, som du vil holde et arbejdsopkald eller en håraftale," siger sexpædagog Sarah Sloane, der har coachet sexlegetøjskurser i Good Vibrations and Pleasure Chest siden 200l.
FYI, dette tip gælder også for solo-sex. Planlagte onani slaps.
Hæld dig ind i vellystig læring
Planlæg en dato til din lokale sexshop. Se en liveoptagelse af Tina Horns "Hvorfor er folk i det ?!" podcast. Gå til Sexmuseet. Deltag i en erotisk historiebegivenhed.
”I langsigtede seksuelle forhold kan det at skabe en fornemmelse af nyhed og nyhed være forskellen mellem at være tændt og føle, at du gør en opgave,” siger Sinclair.
En af de bedste måder at gøre dette på er at gå til en sexfokuseret begivenhed og se, hvad konve og interesser opstår efter, siger hun.
Gå på en sexet flugt
Også kendt som ferie … hvor du har sex.
Det handler ikke om at lægge pres på dig selv for at få det til. Det handler om at tilbringe kvalitetstid sammen uden afbrydelse af arbejde / børn / kæledyr / forældre.
Hvis du ender med bang-a-langing, fantastisk! En anden ild vil vaske de smurtfarvede ark! Hvis ikke, ingen biggie, vil du stadig drage fordel af QT.
Invester tid i at tænde hinanden
For at gentage: Menneskelige kroppe tænder ikke med et tryk på en knap. Det tager tid.
Udforsk bærbart sexlegetøj
Ideelt set kan de leveres med en fjernbetjening.
”Prøv at have en partner, der bærer en vibrator, som Lock-N-Play Panty Teaser fra CalExotics, som din partner kan styre med en fjernbetjening,” foreslår McDevitt.
”Opbygningen får dig til at hoppe hinandens knogler, når du kommer hjem.”
Sext
Tænk på, hvordan HOT en foregribende sext-session kunne være. Før du skal se din partner, skal du fortælle dem nøjagtigt, hvad du vil gøre mod dem.
Nogle linjer at låne:
Byg forventning på andre kreative måder
Nogle forslag fra Sinclair:
- Efterlad en sexet note til din partner.
- Hæng speciel lingeri et sted, hvor din partner ser det.
- Hvisk noget snavset i øret lige før de rejser til arbejde.
- Gå på indkøb efter nyt trældom eller sexlegetøj sammen (og fortæl måske hinanden, hvordan du gerne vil bruge dem!).
De-stress sammen
Din libido's fjende er sandsynligvis din nummer et konstant: stress. Bust noget af denne stress med følgende teknikker.
Yoga
Selvfølgelig er yoga på listen! Det er trods alt de-stressende praksis. Plus, Downward-Facing Dog er god praksis til doggy-stil …
En anden mulighed: Prøv tantrisk yoga, der dybest set er sensuel yoga.
Breathwork
TBH, du kender ikke ægte intimitet, før du har matchet dine inhaler og udånder med en boos indånding og udånding.
Meditere
Øv dig på at gøre et par minutter meditation for at rydde dit sind, inden du går ind i en seksuel udveksling, foreslår McDevitt.
”Bare lad dig ikke komme i humør til sex til målet om stressreduktion, fordi det vil slå tilbage. At sige, 'jeg er nødt til at meditere, så jeg er mindre stresset og vil have sex', er en usikker måde at stresse dig ud endnu mere,”siger hun. Bemærkede!
Tag et bad eller et bad
Muskelafslappende varme. Den sensuelle sæbe glid på din hud. Nøgne kroppe. Jepp, bruser og badekar er perfekte til at blive tændt.
Målet er ikke at have sex i brusebadet, bare for at de-stress sensuelt. Men (!) Hvis en ting fører til en anden, så glem ikke at bruge smøremiddel.
Løs enhver konflikt
”Den bedste sex er sex, hvor der er klar, direkte kommunikation og åbenhed mellem partnere,” siger Sinclair.
"Og hvis du kæmper, er vred på eller frustreret over din partner, kan det føre til, at du lægger dine vægge op, hvilket ikke er en fremmende stemning eller holdning til lykkelig leg."
Dit træk: Kommuniker, kommuniker og kommuniker mere for at løse (og måske endda kopulere).
At føle sig vrede, frustreret eller irriteret over sig selv kan også blokere din libido.
Prøv journalføring, snak det igennem med en anden (en ven, terapeut, kæreste) eller vend til din anden egenplejepraksis.
Indstil stemningen
”Dine omgivelser kan undertiden være nøglen til at komme ud af et dårligt humør og i en sexet omgivelse,” siger Sinclair.
Prøv at rense dit sexrum, dæmp lysene, tænde dit yndlingslys, afspille lidt blød musik, lægge et afrodisiakum madbord (eller bare en chokoladebar), eller tænd din fav-O-rite R-klassificerede film.
Gør det til et spil
Hvad har sex og spil fælles? De er begge sjove. Sammen er det som sjovt x10.
Ingen hænder
Du kan kysse. Det er det! Der er ikke tilladt at trække hår, nippe til finjustering, drille fingre, kuglebakke eller rumpesprøjtning.
Den første person, der bruger deres hænder og berører den anden person, mister.
Dit træk: Brug dine tænder, tunge og læber til at bide, sutte, kysse og slikke din partners mund i en rytme, der er så behagelig, at de ikke kan hjælpe med at trække dig ind i dem.
(Hvis du ikke synes, at dette er varmt, har du tydeligvis ikke set alles fave. L Word-parret Carmen og Shane spiller det i sæson 2, afsnit 3.)
Rul dyse
Ah, sex terninger - som du kan finde online - lyder måske kornet AF, men det kan være alvorligt varmt.
Rul terningerne, og lad dem fortælle dig, om du skal bide, sutte, slikke, smække eller kysse dine parters røv, klit, pik eller mund.
Hvis du og din partner er i kink og BDSM, kan du prøve dette kink-fokuserede sæt.
Vælg et kort, ethvert kort
Derefter skal du gøre, hvad det fortæller dig at gøre. Alt fra oralsex til rygmassage til fingersugning og ansigtets siddning er sexkort sjovt for duoer, der er i humør til at komme i humør. Grib et sæt online.
Du går, jeg går
”Denne øvelse handler om at spille Giver og derefter spille modtager,” forklarer Sinclair.
Start med at indstille en timer. I en bestemt tidsperiode (som 30 minutter) skal Giveren røre ved modtageren, uanset hvor og hvordan de ønsker at blive rørt, startende med ikke-seksuelle berøringer. Når tiden er inde, skal du skifte.
”Dette er en fantastisk måde at blive fokuseret på at give og modtage glæde og kommunikere, hvad der føles godt, inden sex endda begynder,” siger hun.
Indsæt erotiske hjælpemidler
I stedet for at gå fra 0 til O (det er nul til orgasmen), hvorfor ikke bruge dine øjne og ører til at indstille stemningen?
Udforsk lydporno
”Talte erotik som Dipsea og Aurore er en sjov ny måde at bringe fantasi og fantasi ind i oplevelsen,” siger Sinclair.
Stik det op på din telefon på vej tilbage fra middagen, og rens en af ørepropperne.
Se porno sammen
Hvis du eller din boo nyder at se videoer i din solotid, hvorfor ikke se dem sammen? For nogle supererotiske, sex-positive film, se FourChambers eller Bellesa.
Også varmt: Tænder på en længere pornofilm og vender skærmen rundt, så du kan høre huffs, stønnen og muggen i baggrunden (CrashPadSeries har nogle meget sexede stønnefyldte vids).
Bliv vild med ord
Det burde ikke være nogen overraskelse, at det kan være varmt at læse om folk, der har sex. Træk en historie op fra Literotica eller Sugar Butch Chronicles, og læs den højt til din boo.
Gennemse en tegneserie
Visuelle elever på fronten! "Grafiske romaner og tegneserier, ligesom Fantagraphics, er en fantasifuld og sjov måde at udforske nye dele af din seksualitet," siger Sinclair.
Bundlinjen
Det er helt sundt og normalt, hvis det kræver lidt arbejde at komme i humør til sex. Der er, som det er vist ovenfor, mange måder at gøre det på.
Det er også OK, hvis du ikke kan komme i humør! Du skal aldrig føle dig presset til at have sex, hvis du ikke vil.
Dine kønsorganer og andre erogene zoner er ikke en "brug dem eller mister dem" situation - de vil stadig være der for dig, når du enten er i eller har tid til at komme ind i humøret.
Gabrielle Kassel er en sex-og wellness-forfatter i New York og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun finde læsehjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller poledans. Følg hende på Instagram.
