Hvad er obesophobia, også kendt som pocrescophobia?
Obesophobia, også kaldet pocrescophobia, er frygt for at gå på vægt. Det er mest udbredt hos unge kvinder, men mænd kan også have det.
Som alle fobier er obesophobia en type angstlidelse. Fobier involverer en intens og irrationel frygt for et specifikt objekt, sted eller situation.
Hvis du har obesofobi, ved at tale eller tænke på vægtøgning får du en overdreven følelse af angst. Du kan også opleve overvældende frygt omkring situationer, der er forbundet med vægtøgning, som at være i nærheden af en skala.
Hvis du er bange for at gå op i vægt, kan du gå i ekstreme længder for at undgå det. Dette øger risikoen for at udvikle en spiseforstyrrelse, eller det kan være et tegn på, at du har en.
Læs videre for at lære om symptomer og årsager til denne fobi samt behandlingsmuligheder.
Hvad får folk til at udvikle obesophobia?
Obesophobia har ikke en klar årsag. Det skyldes sandsynligvis flere faktorer, herunder:
Vægtstigma
Vægtstigma er den praksis at dømme mennesker baseret på deres vægt. Det er en betydelig del af det moderne vestlige samfund, der ofte roser tyndheden.
Nogle mennesker kan også opleve vægtstigma fra andre miljøfaktorer, som familiære forventninger eller gruppepress.
Vægtstigma diskriminerer generelt mennesker med overvægt eller fedme. Som et resultat kan det få visse individer til at udvikle en frygt for at gå op i vægt.
perfektionisme
I en kultur, der idealiserer tyndhed, fremstilles vægtøgning som en fejl. Dette kan forårsage obesofobi, især hos dem med et stærkt behov for perfektionisme.
Perfektionisme, ligesom vægt sigma, kan være relateret til pres fra venner og familie. Nogle personer har muligvis også en genetisk tendens til perfektionisme.
Angstlidelser
Andre typer af angstlidelser kan bidrage til obesophobia.
For eksempel kan obesophobia stamme fra social angstlidelse, som involverer en frygt for social afvisning. Du er måske bange for at gå på vægt på grund af samfundets holdning til vægtøgning.
Personlige oplevelser
Obesophobia kan skyldes dine personlige oplevelser. Hvis du er drillet for din vægt eller udseende, kan du forbinde vægtøgning med negativ bedømmelse. Dette kan gøre dig bange for at gå op i vægt.
Hvad er symptomerne på obesophobia?
Symptomerne på obesofobi involverer negative følelser, når man tænker eller taler om vægtøgning. De kan omfatte:
- en intens, overvældende frygt
- angst
- stress
- Angstanfald
- højt blodtryk
- svimmelhed
Du har måske også disse følelser, når du oplever vægtøgning eller er i situationer, som du forbinder med vægtøgning, som sociale begivenheder med mad.
Obesophobia kan også få dig til at gøre visse ting for at undgå at gå på vægt, såsom:
- fastende
- besat tæller kalorier
- træner for meget
- hyppig slankekure
Hvad er komplikationer og risikofaktorer ved obesophobia?
Den vigtigste komplikation af obesophobia er en usund besættelse af kropsvægt og mad. Dette øger risikoen for at udvikle en spiseforstyrrelse, som er en alvorlig tilstand, der er kendetegnet ved farlig spiseadfærd.
Nogle typer spiseforstyrrelser involverer obesophobia. Disse inkluderer:
Anoreksi
Mennesker med anorexia nervosa har en intens frygt for vægtøgning. De kan også tro, at de er overvægtige, selvom de er unormalt undervægtige.
Sammen med obesophobia inkluderer almindelige symptomer:
- ekstrem tyndhed
- forvrænget kropsbillede
- besættelse af kropsvægt og form
- ekstremt begrænset madindtag
- overdreven træning
- ved hjælp af afføringsmiddel eller diuretika
- tvungen opkast
Men anorexia nervosa involverer ikke blot et problem med mad eller vægt. For mennesker med denne tilstand er ekstrem slankekure og tabe sig måder at håndtere underliggende følelsesmæssige problemer.
På grund af den alvorlige mangel på kalorier kan anorexia nervosa føre til alvorlige komplikationer som muskelspild og multiorgansvigt.
Bulimia nervosa
Bulimia nervosa involverer gentagne episoder med bingeing og renselse. Bingeing spiser meget mad inden for en kort periode, ofte uden kontrol. Rensning slipper for de ekstra kalorier med en eller flere usunde opførsler, såsom:
- tvungen opkast
- overdreven træning
- ved hjælp af afføringsmidler eller diuretika
- fastende
Denne opførsel er relateret til obesophobia. Andre bulimiasymptomer inkluderer:
- ekstrem kritik af ens kropsvægt og form
- intense humørsvingninger
- skjule mad til overstadig
- angst for mad
- undgå situationer, der involverer mad
En person med bulimi kan være let undervægtig, moderat vægt eller overvægtig.
Rensningsforstyrrelse
Obesophobia kan føre til rensningsforstyrrelse, som involverer rensning uden bingeing. De rensende episoder, som er tilbagevendende, kan involvere:
- tvungen opkast
- overdreven træning
- ved hjælp af afføringsmiddel eller diuretika
- fastende
I mange tilfælde gøres denne adfærd for at kontrollere kropsvægt og form.
Hvornår skal man læge
Hvis obesophobia påvirker dit daglige liv, skal du tale med en læge. Kontakt en læge, hvis du har følgende symptomer:
- intens angst, når man tænker på vægtøgning
- besættelse af vægttab
- hyppig slankekure
- undgå sociale aktiviteter med mad
- negativt kropsbillede
Du skal også søge lægehjælp, hvis du er:
- begrænse indtagelse af mad
- besat tæller kalorier
- træner for meget
- opkast med vilje
Disse symptomer kunne indikere, at obesophobia har ført til en spiseforstyrrelse.
Hvordan diagnosticeres obesofobi?
Der er ikke en formel test, der diagnosticerer frygt for vægtøgning. Som en type angstlidelse kan obesophobia imidlertid identificeres af en læge eller mental sundhedsudbyder.
For at afgøre, om du har obesofobi, vil en udbyder foretage en psykologisk evaluering. De kan også:
- stille spørgsmål om dine symptomer
- evaluer din spiseadfærd
- analyser din medicinske, psykiatriske og sociale historie
Hvis de tror, du har en spiseforstyrrelse eller tror, at du er i fare, vil de sandsynligvis anbefale behandling.
Hvordan behandles obesofobi?
Obesophobia behandles hovedsageligt af en mental sundhedsudbyder. Målet er at styre din frygt for vægtøgning og reducere din risiko for at udvikle en spiseforstyrrelse.
Hvis din obesofobi er en del af en diagnosticeret spiseforstyrrelse, kan behandling involvere en lignende tilgang.
Psykoterapi
I psykoterapi taler du med en professionel inden for mental sundhed over flere sessioner. De kan hjælpe med at mindske din angst for vægtøgning og forbedre dit kropsbillede.
Den mest almindelige metode er kognitiv adfærdsterapi. Dette kan involvere:
- genkende forvrængede tankemønstre
- ændre usund tro
- at lære positive vaner
Medicin
Normalt behandles fobier ikke med medicin. Men hvis din læge mener, at din obesofobi er relateret til en angstlidelse, kan de ordinere medicin mod angst.
Dette kan omfatte:
- antidepressiva
- antipsykotika
- stemningsstabilisatorer
Da angst og spiseforstyrrelser ofte optræder sammen, kan du også modtage medicin, hvis du får diagnosen en spiseforstyrrelse.
Hvis du tror, du har en spiseforstyrrelse, er der ressourcer, der kan yde støtte og hjælp:
- National spiseforstyrrelsesforening
- National Institute of Mental Health
- National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders
Tag væk
Hvis du har obesofobi, kan du prøve at undgå vægtøgning gennem usund opførsel. Dette kan omfatte at træne overdrevent, begrænse fødeindtagelse eller ofte slankekure.
Da obesofobi er tæt forbundet med spiseforstyrrelser, er det vigtigt at få lægehjælp, hvis du tror, du har denne fobi.
