Overfør en nyfødt til en person, der ikke har meget erfaring med babyer, og det er praktisk talt en garanti for, at nogen i rummet vil råbe: "Støtt deres hoved!" (Og de springer endda ind for at vugge den sødeluktende lille noggin.)
Og det kan helt sikkert være en ængstelig tid, mens du venter på, at din baby får kontrol over deres halsmuskler. Indtil da kan det føles som om deres hoved er en vragende ødelæggende kugle, der holdes op af en flok spaghetti-nudler.
Heldigvis begynder alt at ændre sig omkring 3 måneders alder, når de fleste babyer udvikler nok styrke i nakken til at holde hovedet delvist lodret. (Fuld kontrol sker normalt omkring 6 måneder.)
Men som med alle ting, forældre og baby, er der en bred vifte af "normale". Nogle babyer har stærkere halse fra starten, mens andre bruger deres tid på at opbygge de muskler, der er nødvendige for at se godt på verden. Her er mere om hvornår og hvordan det sker.
Trin 1: Tidlige hovedløfter i mavetiden
I de meget tidlige dage af en babys liv kan de overhovedet ikke løfte hovedet. Men det ændrer sig hurtigt, med nogle babyer der går på vej (ordspil beregnet!), Når de bare er 1 måned gamle.
Disse små hovedløftere - som ikke er det samme som at have fuld kontrol over hovedet - er mest bemærkelsesværdige, når din lille ligger på maven. For eksempel kan du bemærke dem, når din baby hviler på dit bryst eller skulder, mens du burpede dem eller kasserer sammen.
Hvis du har introduceret mavetid, kan du muligvis også se din baby forsøge at løfte hovedet op nok til at vende det fra den ene side til den anden. Denne praksis er vigtig for fremtidig hovedkontrol, men den spiller også en rolle i udviklingen af de omgivende muskler i skuldre, arme og ryg, der vil hjælpe din baby med at blive mere mobil senere.
En nyfødt baby er måske ikke meget interesseret i aktivitet eller legemåtter endnu, men det gør aldrig ondt at lægge din baby ned på deres mave i et par minutter ad gangen, et par gange om dagen. (Sørg for at blive hos din baby, så du overvåger maven tidssession, så de ikke falder i søvn på denne måde.)
Du kan også øve mave tid ved at lægge din baby med forsiden ned på brystet, skødet eller maven. Nogle babyer kan lide dette bedre, fordi de stadig kan se dit ansigt, og du kan interagere med dem nærmere.
Trin 2: Løfte hoved og bryst
Mellem 1 og 3 måneders alder begynder en baby typisk at løfte hovedet op oftere (normalt mestrer en 45-graders vinkel) og kan muligvis også løfte deres bryst delvis fra gulvet.
På dette tidspunkt er din babys vision yderligere udviklet, og aktivitetsmåten kan faktisk være mere tiltalende end den var i den første måned. De sætter pris på geometriske mønstre og sort-hvide mønstre, så et iøjnefaldende tæppe eller tæppe kan fungere lige så godt som en aktivitetsmåtte på dette tidspunkt.
Det kan også være en god ide at tilføje nogle incitamenter til babyens legetid ved at placere et legetøj eller et andet eftertragtet objekt lige uden for deres rækkevidde. Du kan også lægge dig på gulvet ved siden af din baby og få dem med din opmærksomhed.
Dette er også et godt tidspunkt at begynde at beskytte din baby lidt i mavesækken med en ammepude eller sammenrullet babytæppe (igen under din opsyn). Nogle gange giver lidt ekstra støtte - og et bedre overblik over hvad der er omkring dem - babyer motivation til at fortsætte med at øve at løfte hovedet op på egen hånd.
Til sidst vil din baby begynde at skubbe sig selv væk fra gulvet med deres arme i en forløber for at kravle. På dette tidspunkt kan de normalt løfte brystet helt op og holde hovedet for det meste i en vinkel på 90 grader, dog sandsynligvis ikke i lange strækninger af tid. Med andre ord, pas på de uundgåelige vugger!
Trin 3: Fuld hovedkontrol
Alt, hvad der sker med hovedløftning mellem fødslen og 3 eller 4 måneders alderen, er en opvarmning til hovedbegivenheden: den største milepæl for din baby, der har fuld kontrol over hovedet.
Efter 6 måneder har de fleste babyer fået nok styrke i nakken og overkroppen til at holde hovedet op med minimal anstrengelse. De kan normalt også dreje hovedet let fra side til side og op og ned.
Hvis du tror, at din baby har brug for lidt hjælp til at udvikle hovedkontrol, er der et par aktiviteter, du kan arbejde i din daglige rutine for at tilskynde dem til fortsat at opbygge disse muskler:
- Brug tid på at sidde din baby lodret på din skød eller støttes op i en ammepude. Dette gør det muligt for din baby at øve at holde sit eget hoved op med et sikkerhedsnet, der hjælper med at støtte deres ryg.
- Placer dem i en høj stol i korte perioder, selvom de ikke spiser fulde måltider endnu. Dette vil også give dem en vis støtte, mens de opmuntres til at holde hovedet lige og plant. Sørg for, at de er spændt fast, og at sædet er fastgjort til en 90-graders vinkel i stedet for i en tilbagelænet position.
- Overvej at bære din baby i en bærer, der giver dig mulighed for at placere dem i lodret position, når du kører ærinder eller går en tur. Verden er et fascinerende sted - de fleste babyer vil gerne sidde op og se sig om, hvis du lader dem!
- Placer din baby på ryggen på en aktivitetsmåtte, der inkluderer en bue eller en anden hængende funktion. Din baby vil naturligt være tilbøjelig til at række op efter det, de ser, styrke musklerne i nakken, ryggen og skuldrene.
Forholdsregler, der skal tages under processen
Indtil din baby er i stand til at holde deres eget hoved op, skal du sørge for, at det understøttes, hver gang de ikke ligger fladt på ryggen. Når du henter din baby, skal du skubbe den ene hånd under skulderbladene for at løfte hovedet og nakken, mens du bruger din anden hånd til at løfte deres bund. Vend trinnene for at lægge en baby tilbage.
Når du burpede din baby, skal du holde en løs hånd på nakken og hovedet for at forhindre slingring. Bilsæder, klapvogne, børnesvingninger, bassinetter og bouncers bør alle fastgøres på det rette hældning for din babys alder for at opretholde det rigtige niveau af hovedstøtte; Hvis dit babys hoved flipper fremad, skal du justere vinklen igen.
Nogle virksomheder sælger puder eller indlæg til nakke til babyer og opfordrer forældrene til at bruge dem i krybbe og bilsæder for at forhindre, at deres hoveder springer rundt. Men de fleste eksperter (inklusive Food and Drug Administration) er enige om, at intet ekstra nogensinde bør placeres i din babys søvnmiljø eller indsættes under eller bag dit barn i deres bilsæde.
Brug af en pude kan faktisk være farligt i disse situationer: Det kan udgøre en kvælningsrisiko eller forstyrre funktionen af fastholdelsesstropper under en ulykke.
Hvornår skal du bekymre dig om, at din baby ikke løfter hovedet
Ifølge American Academy of Pediatrics skal en baby med dårlig hovedkontrol eller svage nakkemuskler evalueres af en børnelæge, hvis de ikke opfylder de typiske milepæle for hovedkontrol.
Hvis din baby ikke kan holde hovedet op uden støtte fra 4 måneders alder, betyder det muligvis ikke noget bekymrende - men det er værd at tjekke ind med din børnelæge. Nogle gange er det ikke at opfylde hovedkontrolens milepæl et tegn på en udviklingsmæssig eller motorisk forsinkelse. Det kan også være et symptom på cerebral parese, muskeldystrofi eller en anden neuromuskulær lidelse.
Det meste af tiden er imidlertid ganske enkelt en kortvarig forsinkelse. Alle babyer udvikler sig efter deres egen tidsplan, og nogle babyer henter visse færdigheder hurtigere eller langsommere end andre babyer. Ergoterapi og andre tidlige interventionstjenester kan hjælpe uanset årsagen.
Hvad forventer jeg næste
Når din baby endelig kan holde hovedet op, er alle indsatser slukket! Derefter kommer rullende, sidder op, bevæger sig og riller (via krybe, scooter og kravler), trækker sig op for at stå, og - du gætte det - gå.
Vi siger ikke, at dine dage er nummereret, når din baby holder hovedet op, men … OK, vi siger det. Begynd babyproofing nu!
Takeaway
Der er ingen tid, hvor en baby skal kunne holde hovedet op. Det kræver tålmodighed og praksis. Men alt, hvad din baby gør - fra at nå ud til legetøj og løfte hovedet fra en legemåtte til at skabe øjenkontakt med dig under en burping-session - er grunden til, at de møder denne store milepæl.
Hvis du er bekymret for din lille ens fremskridt på ethvert tidspunkt, skal du tale med din børnelæge ved dit næste brøndbesøg. De kan enten sætte dit sind roligt eller give dig de råd og ressourcer, der er nødvendige for at hjælpe dig med at tackle din baby's udvikling.
