Hurtig hjerterytme, hurtig vejrtrækning og en pludselig, overvældende følelse af panik - angst kan forårsage disse fysiske og mentale ændringer.
Nogle mennesker rapporterer andre ændringer, når deres angst er høj, nemlig flydere eller lysglimt, der får dem til at se stjerner.
Vi undersøger om, hvordan, og hvorfor du kan opleve visuelle ændringer relateret til angst.
Øjensymptomer
Nogle mennesker beskriver måske det at se floaters eller flashes, når de har angst. Du kan se floaters og lysglimt samtidig.
Flydere
Dette er små, mørke pletter, som du måske kan se, især hvis du ser på lys.
Nogle mennesker beskriver dem også som krøllede linjer, strenge eller pletter.
Floaters følger ikke dine øjenbevægelser så meget, som du ville forvente. Du kan normalt se svømmerne mere, når du ser på noget lyst, såsom himlen, et skarpt lys eller almindeligt hvidt papir.
Blinker
Blitz er pludselige gnister af lys, der kan flimre over dit syn. De kan også se ud som lette tråde, der påvirker dit syn.
Årsager
Konceptet om, at angst eller andre stærke følelser kan forårsage ændringer i det, en person ser, er ikke et nyt koncept. Desværre er det ikke særlig godt undersøgt.
Angst og depression
I en undersøgelse i 2017 undersøgte forskere 61 personer, der så glasagtige flydere (små pletter i deres syn), som ikke skyldtes en alvorlig eller angående underliggende øjenlidelse. Derefter sammenlignede de resultaterne med 34 kontrolpersoner uden øjefladere.
Landmålerne stillede spørgsmål om, hvor ofte deltagerens erfarne øjefladere, hvor alvorlige deres symptomer var, og om personen så øjenblinkene.
De spurgte derefter om en persons psykologiske respons på blitzene og svømmere, herunder spørgsmål om depression og angst.
Ved undersøgelsens konklusion rapporterede gruppen, der havde øjenblitz, større forekomst af depression, angst og opfattet stressniveauer sammenlignet med gruppen, der ikke så flydere eller blitz.
Resultaterne af denne undersøgelse fører til en "kylling eller æg" -debat, hvor forskere overvejer, hvis blink eller svømmere skaber angst eller omvendt.
Migræne og stress
Migræneanfald kan forårsage synsforstyrrelser og ændringer, der fører til lysglimt. Dette kaldes en migræne-aura.
Øjenglimt fra en migræne aura kan forekomme som taggete linjer eller få en persons syn til at virke bølget.
Da stress kan være en trigger for nogle migræneanfald, er det muligt, at der er en forbindelse mellem stress, migræne og øjenblink.
Andre forbindelser
Der er ikke mange andre studier, der antyder, at stress kan føre til problemer med synet.
En undersøgelse i 2015 fandt, at folk, der rapporterede angst, depression og stress, var mere tilbøjelige til at have tørre øjne sygdomme end dem, der ikke gjorde det.
Tørre øjne sygdom kan forårsage symptomer som:
- brændende
- kløe
- rødme
Imidlertid forårsager tilstanden normalt ikke svømmere eller øjenblink.
Hvad skal man gøre
For det meste kan floatere og lysglimt muligvis ikke give anledning til bekymring. De kan være en naturlig forekomst, der kan forekomme på grund af aldersrelaterede ændringer i gelen inde i øjet.
Hvis du er begyndt at lægge mærke til svømmere eller lysglimt i dit syn, skal du aftale en aftale med en øjenlæge.
Hvis du har en tendens til at se lysglimt, der ser ud til at blive værre på tidspunkter, hvor du er stresset, kan du tale med din læge om trin, du kan tage, hvis de giver anledning til bekymring. Behandling af de underliggende årsager til din stress kan gå langt i at reducere lysglimt.
Stressaflastende øvelser kan hjælpe, såsom:
- tager en tur
- meditere
- journaler
- laver åndedrætsøvelser
- få mere hvile
Skader det øjnene?
Læger adskiller symptomerne på øjenblitz og øjenfladestoffer.
De fleste læger betragter flydere som en naturlig del af aldringsprocessen og en normal variation af synet hos nogle mennesker. De er normalt mindre omhyggelige som et symptom og signaliserer ikke altid nogen form for underliggende øjenproblemer.
En undtagelse er, hvis du pludselig begynder at se meget flere øjenfladere end normalt. Hvis dette symptom går sammen med perifert synstab - nogle gange kaldet tunnelsyn - kan dette indikere en nethindeløsning.
En nethindeløsning er en medicinsk nødsituation, der kræver hurtig behandling for at forhindre tab af syn.
Øjenblitz kan være mere bekymrende. De kan indikere traumer på øjet, såsom et slag i øjet eller gnide dine øjne for hårdt, ændringer i gelen inde i øjnene eller overskydende kraft på nethinden, der kan føre til en nethindeløsning.
I sjældne tilfælde kan øjenblinker indikere et slagtilfælde. Dette skyldes, at et slagtilfælde påvirker blodstrømmen til hjernen, hvilket kan forringe en persons syn og forårsage lysglimt.
Vil det forsvinde?
Floaters og flashes kan være normale variationer i synet. Hvis din øjenlæge har undersøgt dine øjne og udelukket årsager som nethindetårer eller løsrivelser, behøver du normalt ikke at bekymre dig, hvis du ser dem i fremtiden, så længe de ikke bliver værre.
Nogle gange varierer blinkene i deres alvorlighed. Du vil muligvis bemærke dem mere i en bestemt periode, så kan de se ud til at falme eller bare generer dig mindre. At vide, at de ikke er årsag til medicinsk bekymring, kan hjælpe.
Hvornår skal man læge
Hvis du oplever følgende symptomer, skal du straks kontakte din læge:
- pludselig stigning i øjet flydere
- pludselig stigning i øjenblink
- perifert synstab
- dit syn føles som om et mørkt gardin er placeret over øjet
- du er blevet ramt i øjet, og du begynder at se lysglimt
Disse symptomer kan alle indikere, at du har en nethindeløsning og har brug for at søge akut lægehjælp.
Du skal også se din læge, hvis din angst begynder at påvirke dit daglige liv. Eksempler på symptomer, der berettiger en rejse til dit læge kontor inkluderer:
- Du oplever angst flere dage, end du ikke gør.
- Du har haft panikanfald eller ser ud til at have flere panikanfald end normalt.
- Din angst forhindrer dig i at udføre dit job eller på skolen.
- Din angst forhindrer dig i at gøre ting, du plejede at elske, herunder at gå ud i offentligheden, deltage i hobbyer eller se kære.
Disse symptomer kan indikere en angstlidelse. En læge kan hjælpe dig med at finde løsninger til at håndtere din angst.
Bundlinjen
Hvis du ikke er sikker på, om dine øjenflydere eller blinker er årsag til bekymring, skal du ringe til din øjenlæge. De kan lytte til dine symptomer og foreslå, hvis du skulle komme ind for at søge lægehjælp.
Ellers kan disse ændringer i synet bare være normale for dig, og du bemærker dem mere i tider med stress eller angst.
