Hornier end normalt? Hvor sjovt
Ja, det siger FUN ikke “om.”
”Det er helt normalt, at din libido svinger og der er tidspunkter - dage, uger, måneder, år - hvor dit sexlyst er højere end normalt,” siger Dr. Jill McDevitt, bosat sexolog på CalExotics.
Normalt er et højere sexlyst absolut intet at være bekymret for.
Som Dr. Jess O'Reilly, PhD, vært for @SexWithDrJess Podcast siger, "Ønske om sex oftere gør dig ikke pludselig en pervers."
Det gør dig menneskelig.
Er der et "normalt" libido-niveau?
Der er ingen måling til at måle libido, siger Searah Deysach, mangeårig sexpædagog og ejer af Early to Bed. Så der er virkelig ingen universel baseline for hvad der tæller som en normal, siger hun.
Nu kan du have din egen personlige "normale"? Ja, siger Deysach.
”Men selv det er en rækkevidde, fordi der er så mange skuespillere, der kan få din personlige libido-norm til at skifte lidt - eller meget - til venstre eller højre.”
Disse inkluderer:
- alder
- forhold status eller interaktioner
- søvn, kost og motion
- tidsplan
- humør og mental sundhed
- hormoner, medicin og fysisk sundhed
Så hvordan ved du, om det faktisk er "højt"?
Det kan du ikke - ikke rigtig.
Føler du dig friskere, end du gjorde denne gang sidste år? Har du ønsket dig sex mere end din personlige normale? Er din sexlyst højere end din partners? Så kan du måske sige, at din libido er høj.
Men der er ingen diagnostisk test eller læge-godkendt online quiz, du kan tage for at finde ud af, om din libido er høj.
Hvad kan forårsage en uventet stigning?
Føler du dig seksuelt umættelig? Der er et par fælles skyldige for stigningen.
Dine stressniveauer er lavere
Dette er en stor.”Hvis du gennemgår en tid med lavt stress, vil din libido sandsynligvis stige,” siger McDevitt.
Hun siger, at det er grunden til, at "feriesex" er sådan noget.
Din mentale sundhed er bedre end nogensinde
Ifølge klinisk sexrådgiver Eric M. Garrison, forfatter af”Mastering Multiple Position Sex”, der er opvokset i en seksuelt undertrykkende husstand eller religion, kan de træne folk til at”slukke” - eller i det mindste afbryde - deres libido.
For disse mennesker kan det at gå til en sexterapeut eller en mental sundhedsprofessionel at arbejde gennem denne skam resultere i en forbindelse igen med deres seksuelle behov.
Han siger, at dette kan få folk til at føle, at deres sexlyst er højere.
Du har god sex
Takket være dine hormoner, jo mere du har (god) sex, jo mere ønsker din krop det.
Så hvis du for nylig begyndte at sove med nogen (eller et nyt sexlegetøj!), Der vugger din verden, er det naturligt at have sex mere ofte, siger Dr. McDevitt.
Du har trænet mere
”Nogle mennesker finder ud af, at de vil have sex oftere, når de træner regelmæssigt,” siger Dr. O'Reilly.
Dette kan krediteres en række ting:
- øget tilliden
- reduceret stress
- forbedret søvn
Du byttede eller stoppede visse medikamenter
Visse medicin som antidepressiva, SSRI, fødselsbekæmpelse og betablokkere (for at nævne nogle få) er kendt for at squash libido.
Endelig tilpasning til disse medicin kan også resultere i en højere libido, siger Garrison.
Og det kan også gå ud af disse medicin. Venlig påmindelse: * Gå ikke * af medicin uden først at tale med din sundhedsudbyder!
Du er på dit "liderlige" sted i din menstruationscyklus
De fleste menstruerende mennesker har en "liderlig" del af deres cyklus - normalt lige før, under eller lige efter ægløsning.
Så hvis du eller din partner er skrubbsultet et par dage om måneden, er det hormonerne, der taler!
Når en høj libido er * faktisk * et problem
"Din høje libido er et problem, hvis du enten synes, det er et problem, eller hvis din høje libido fører dig til at handle på en måde, der griber ind i resten af dit liv," siger Garrison.
Hvis du for eksempel springer over arbejde, snyder din partner, sprænger dine besparelser på sex-gadgets for at imødekomme dine seksuelle impulser, eller på anden måde engagerer dig i ~ risikabel opførsel ~ som et resultat af din libido, er det et problem.
I disse tilfælde er det et MUST at arbejde med en mental sundhedsperson. De hjælper dig med at komme med en spilplan for at genvinde kontrol.
Hvad kan du ellers gøre, hvis du er generet af denne ændring?
Et par ting!
Drej indad
Dr. McDevitt anbefaler at gøre noget selvrefleksion: Forstyrrer din libido faktisk dit liv? Er du faktisk generet af denne libido spike?
Eller får din partner eller sex-negativ opdragelse dig til at føle dig grov, dårlig eller skyldig over disse trang?
Øv opmærksomhed
”Hvis dit høje ønske om sex er relateret til det faktum, at du finder sex-stress-lindrende, kan det at hjælpe med at finde andre måder at lindre denne stress, såsom vejrtrækning, visualisering og ikke-seksuelle berøringsøvelser,” siger Dr. O'Reilly.
Tryk ikke på din partner … men tal med dem
Hvis din libido er steget, og din partner ikke har det, er det muligt, at enten A) din partner føler sig skyldig i, at de ikke er så interesseret i at have sex, eller B) at du føler dig vred over, at din partner ikke ønsker at slå sammen.
Derfor anbefaler Garrison at tale med din partner om det. Du siger måske:
- ”Jeg har virkelig været i humør til at få forbindelse seksuelt med dig for nylig. Ville du være åben for at lade mig massere ryggen og se, hvor den går hen?”
- ”For nylig har jeg været så liderlig for dig. Ville du være åben for at planlægge en datoenat snart engang?”
- ”Jeg ved, at jeg har antydet, at vi har sex mere end normalt, for nylig. Jeg vil meget gerne tale om måder, vi forbinder fysisk og intimt, der får os begge til at føle os godt.”
Hvad man kan forvente i alle aldre
Dit sexlyst er ikke strengt bundet til en tidslinje. Men der er nogle naturlige helbreds- og hormonforskyvninger, der typisk forekommer inden for hvert årti, som kan påvirke din libido.
Ungdom
”Generelt set er de sene teenagere, når de fleste menneskers libidos er de højeste,” siger Dr. McDevitt. Størstedelen skyldes hormoner.
Men (!), Garrison siger, "Det betyder ikke, det er når folk har deres mest opfyldende, behagelige sexliv."
For især cisgender kvinder kan ungdomstiden være en af de mindst seksuelt tilfredsstillende tider på grund af ting som skam og manglende information.
20'erne
Hormonalt set er dette en tid, hvor de fleste mennesker ønsker at komme efter det.
Men Dr. O'Reilly siger, at på grund af kropsbillede, kommunikation og forhold, for folk, der ikke er i langvarige, kærlige forhold, er dette årti muligvis ikke et af supertilfredsstillende (eller orgasme!) Løb.
30'erne
Stress er en libido morder. Og for mange på grund af børn, arbejde, husholdningsansvar og aldrende forældre er deres 30'ere en høj-stress tid.
Åh, og taler om børn … 30'erne er det første årti til babyfremstilling.
For dem, der bliver gravide, kan de hormonelle udsving under og efter graviditeten resultere i mindre interesse for sex for tiden, siger Dr. O'Reilly.
40'erne
For folk af alle køn og seksualiteter dypper testosteronniveauet i dette årti, hvilket kan føre til mindre frisk forretning.
For vulvaejere skyldes dette perimenopause, og for penis-haver skyldes dette den naturlige aldringsproces.
Men, være sikker, siger Dr. O'Reilly, at ting, der ofte ledsager dette årti, kan føre til en større interesse for sex og mere opfyldende sex.
For eksempel:
- børn forlader huset
- forbedrede følelser omkring sig selv og ens krop
- øget komfort med en partner
- reduceret økonomisk stress
50'erne
Den gennemsnitlige alder med penis, der har penis, går på Viagra er 53, hvilket antyder, at mange kæmper for at opretholde en erektion i dette årti.
Og den gennemsnitlige alder, vulvaejere ramte overgangsalderen er 51, hvilket kan føre til mindre interesse for sex og tørhed i vaginal.
Men Dr. O'Reilly siger, at ting som vaginal fugtighedscreme, glidemiddel, mere kreativ forståelse af sex (oral! Anal! Humping! Kysse!) Kan gøre dette til et utroligt behageligt og orgasmerigt årti.
60'erne og derover
Sikker på, din libido er muligvis en mindre høj, end den var for 40 år siden.
Men der er ingen regel, der siger, at dit sexliv er værre i dine 60'ere end det var i dine 20'ere, siger Dr. McDevitt.
”Nogle mennesker skilles i 60'erne og bliver fejet af deres fødder af en spændende ny kærlighed og finder ud af, at deres sexdrev raketter,” siger hun.
Andre opdager nye måder at have sex med deres langsigtede partner på, som er endnu mere behagelige.
Bundlinjen
En sexdrevspike kan være en god undskyldning for at komme ned med dig selv eller din hunny og have det sjovt (læs: orgasmer)!
Kan en høj libido komme til et punkt, hvor det forstyrrer dit liv? Ja.
Men så længe du ikke grøfter arbejde eller andet ansvar for at gå af, gå videre og nyd det - uanset din alder.
Gabrielle Kassel er en sex-og wellness-forfatter i New York og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun finde læsehjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller poledans. Følg hende på Instagram.
