Da jeg afsluttede mit job for at blive en journalist på sex og wellness på fuld tid, blev mit soveværelse i Manhattan-størrelse et kontor… et, der lige så tilfældigvis havde en seng.
Jeg kan godt lide at tro, at min 300 kvadratmeter store plads er hyggelig med dens moderne bondehusvibber, stort skrivebord med udsigt til 3rd Avenue og boghylder fra gulv til loft. Men sandheden er, at mit soveværelseskontor kvæler.
At arbejde hjemmefra har forvandlet min søvnreservat til et sted, der minder mig om arbejde: kommende frister, ubesvarede e-mails, usendte tonele-e-mails.
Som en enlig kvinde, der i øjeblikket tager en dating sabbatsdag, har jeg ingen til at forhindre mig i at falde i søvn med min bærbare computer fredag aften. Men fordi jeg elsker mit job, havner jeg altid dybt i min seneste opgave, selv når jeg agter at bruge tid på at gøre lidt R & R.
Efter over et år med dette trængsel, sagde min ven - på den måde, som kun ægte ven kunne -”Dude, hvornår var sidste gang du stod af? Du virker virkelig på kant.”
Jeg er sexforfatter, så jeg praktiserer selvfølgelig kunsten onani - ikke? Ikke nøjagtigt
Da jeg holdt op med at tænke over det, indså jeg, at jeg ikke fik tid til med vilje onanere. Selvfølgelig kan jeg lejlighedsvis gnide nubben, men jeg ville gøre det, mens jeg tjekker min e-mail. Selv når jeg tog en vibrator ud, gjorde jeg gerningen, mens jeg hørte på en podcast, som min iværksætterven sagde var et must for freelancing hunner. Yikes.
Selvom det måske lyder som et smart multitasking-hack, var det ikke. Det var et problem. Jeg tror ikke, at jeg engang fysisk var i stand til at stige af, mens jeg arbejdede. Er der nogen? Jeg vil gå videre og sige nej.
I betragtning af at min manglende selvkærlighed mærkbart påvirkede mit humør - og helt ikke i tråd med det, jeg går ind for som sexforfatter, lovede jeg at onanere mere.
Fordi jeg vidste, at jeg aldrig ville kæmpe for trangen til at arbejde, besluttede jeg at planlægge tid til at rykke ud. Jej, mellem fristerne og konferenceopkald på min Google-kalender har jeg 30 minutter blokeret for at slå en mol to gange om ugen.
Ideen om at afsætte tid til at onanere er ikke helt derude. I øjeblikket har du sandsynligvis hørt, at eksperter inden for sex og forhold anbefaler planlægning af tid til sex i langvarige forhold.
Jill McDevitt, PhD, CalExotics 'beboende sexolog er en af disse eksperter: “Planlægning af sex er noget, jeg har forfægtet folk gør i årevis. Når folk holder fast ved den begrænsende tro på, at seksuel aktivitet skal være spontan, er sandheden, at sexen normalt ikke sker.”
Og hun anbefaler også at planlægge upartneret sex. "Det er fordelagtigt, når du realistisk ved, at du ellers ikke prioriterer din fornøjelse." Hvis det er i din kalender, ved du, at det vil ske, siger hun.
Sex-pædagog Amy Boyajian, administrerende direktør for Wild Flower og sex-pædagog tilføjer, "Vi planlægger alt andet i vores liv, hvorfor ikke planlægge en form for reducerende, søvnforbedrende, lykkeskabende form for selv kærlighed?"
Første gang min rubba-dubba alarm gik ud, følte jeg en følelse af skam. Det er bestemt vigtigere at få sidste måneds fakturaer ud end en lille H-on-V-handling - og behøvede jeg ikke at bekræfte e-mail-modtagelse fra den ene ekspert? I et par minutter arbejdede jeg fortsat. Men så gled den anden alarm…
Hvis jeg hopper på et opkald et par minutter for sent, er jeg normalt dybt undskyldende. Og jeg planlægger meget sjældent et møde, når det først er i bøgerne. Så hvorfor behandlede jeg ikke min ondtid på samme måde?
Det var først, før jeg endelig omdannede onani-tid som en legitim aftale, en lige så vigtig som alle de andre møder i min Google Cal, at jeg var i stand til at fjerne arbejde.
Jeg lukkede min computer ned, skjulte mine tre planlæggere, satte min telefon på forstyrr ikke og pluppede ned på min seng.
Derefter rørte jeg mig i 30 uafbrudt minutter
Det var første gang, at jeg prioriterede min glæde i måneder. Det var første gang nogen prioriterede min glæde i over et år. Og forbandt, følte det sig godt.
En anden uventet fordel? Da jeg vendte tilbage til artiklen, jeg havde skrevet før-rykk, fløj ordene ud af mig. Jeg var i zonen! Boyajian bekræfter, at onani kan have denne positive effekt: "Onani hjælper med koncentration og øger selvtillid." Det viser sig, at disse fordele også gjorde underverker ved min skrivning. Det var en win-win.
Da den anden og tredje aftale kom, ramte jeg ikke slumre på den første alarm. Jeg gik væk fra afsnittet, hvor jeg arbejdede, eller skød den e-mail, jeg skrev, og sprang i sengen.
Efter mange af disse onaniemøder lærte jeg en temmelig åbenbarende lektion: At tage sig af mig selv skal være en del af mit job, fordi det gør mig bedre til mit job.
Som kvinde har det også været en stærk påmindelse om, at min glæde betyder noget. Som en enkelt kvinde har det været sexet og magtfuldt at tage denne fornøjelse i mine egne hænder.
Nu er mine onanieaftaler noget, jeg ser frem til - og nu når jeg får en vibrator fra generøse PR-folk i posten, bruger jeg den faktisk! Det var sådan jeg opdagede, hvor fantastisk Satisfyer Pro 2 ekstern stimulator og Hop Trix kaninvibrator er.
Hvem ved, måske møder jeg snart nogen, som jeg også skal planlægge tid med i min travle kalender. Uanset hvad er mine blokke af onani her for at blive.
Eksperterne siger, at jeg også vil være en bedre partner til det.”Onani er den bedste måde at lære de fysiske ting, som hvor du kan lide at blive rørt, med hvilken mængde pres, hvilken type vibrator der får dig hurtigst, hvordan du ved, at du er ved at få en orgasme, hvordan du har flere orgasmer og så videre,”siger McDevitt.
Så hvis du undrer dig over, om du også skulle reservere tid til at onanere i din kalender, TBH, kan jeg ikke anbefale det nok. Det gav mig muligheden for at eksperimentere med nyt legetøj, genvinde mit soveværelse som et tilflugtssted, og vigtigst af alt: Det forstærkede, at det at blokere 30 minutter for at glæde mig to gange om ugen, der er vigtigt for mit velvære.
Jeg har måske ikke en perfekt balance mellem arbejdsliv (endnu), men jeg er et skridt - eller skal jeg sige hånd - nærmere.
Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessforfatter og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blevet en morgenperson, prøvede Whole30 udfordringen og spiste, drak, børstede med, skrubbet med og badede med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun finde læsehjælpsbøger, bænkepresning eller stavdans. Følg hende på Instagram.
